นี้แหละจิตใจของมนุษย์
มนุษย์เป็นประเภทที่ไม่รู้จักพอ
เวลา เงินทอง โอกาสและความสัมพันธ์
เป็นทรัพยากรที่มนุษย์นั้น ต้องการอย่างไม่มีขีดจำกัด
คนที่มีสภาวะนี้ จะมองทุกอย่างเป็น เกมการแข่งขัน
ชิงดีชิงเด่น ต้องการไอเท็มที่ขาดแคลน
เพื่ออัปเกรดตัวเอง อย่างไม่มีที่สิ้นสุด
กลัวจะพลาดโอกาสดีๆ สำหรับโปรโมชั่น
เลยซื้อของโดยไม่คิด
เปรียบเทียบความสำเร็จกับผู้อื่น
ต้องการเป็นที่หนึ่ง จึงขัดขวางความก้าวหน้าของคนอื่น
ลดคุณค่าในตัวเองแบบไม่รู้ตัว
ไม่กล้าที่จะเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ เอาชีวิตรอดไปวันๆ
จดจ่ออยู่แต่กับสิ่งที่ขาด จนมองข้ามสิ่งที่มี
ลึกๆแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้ถูกขับเคลื่อนจาก
ความไม่มั่นคงและความกลัว
ส่งผลให้ เสียสุขภาพจิตและมองโลกในแง่ลบ
ทำให้เมื่อเราเจอปัญหา
จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างเฉียบคม
เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้สมองถูกบีบ
โฟกัสแค่ตรงหน้า แต่ไม่เห็น ภาพรวม
ลองสังเกตตัวเองง่ายๆ เวลาเครียด เราจะคิดอะไรไม่ออก เพราะความเครียดกำลังกินพลังงานสมอง
นี้ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่อะไรเลย
มนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อให้มีชีวิตรอด
เราเป็นกันแบบนี้ตั้งแต่ยุคดึกดำบรรพ์แล้ว
บรรพบุรุษของเราเอาชีวิตรอดด้วยการ
ล่าสัตว์และเก็บของในป่า เพื่อกักตุน อยู่ทุกวัน
ไม่ล่าสัตว์ ไม่มีอาหาร ก็ตาย นั้นคือ สัญชาตญาณ
เพราะฉะนั้น สภาวะความกลัวที่จะไม่มี
กลัวที่พลาดโอกาสดีๆไป
หรือเรียกกันว่า Scarcity Mindset
ซึ่งอยู่ในตัวทุกคน
และเราจะแก้ไขสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร
มีแค่สามอย่างที่ทำแล้ว
ชีวิตคุณจะไปในทางที่ดีแน่นอน
📍ยอมรับมัน
ยอมรับว่า เรามีเท่านี้นะ ลองถามกับตัวเองดูว่า เราไม่มีอะไร? แล้วเรารู้สึกกับมันยังไง? มันส่งผลอะไรกับเราจริงๆหรอ?
ยอมรับว่า เราชอบเปรียบเทียบกับ
เพราะอิจฉาที่เขาได้ดีกว่า
ยอมรับว่า สิ่งที่เราทำให้ จริงๆแล้ว เรากลัวหรือป่าว?
ลองเริ่มคุยกับตัวเอง
เพราะการที่คุณเริ่มรับรู้ถึงความรู้สึกที่เป็นนั้น
เท่ากับว่า คุณยอมรับในตัวเอง
และ พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่แล้ว
🙏🏻 ฝึกขอบคุณสิ่งที่มีสิ
นี้คือสิ่งเล็กๆ แต่เป็นพลังงานที่ใหญ่มากๆ เมื่อเราย้ายโฟกัสจากสิ่งที่ไม่มี มาเป็นสิ่งที่เรามี
จะทำให้จิตใจภายในของเรารู้สึกมั่นคงมากขึ้น
นี้ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย
จะเขียนลงสมุด หรือ โทรศัพท์ก็ได้
ขอบคุณตัวเองสิ ที่ยังสามารถลืมตาแล้วลุกมาใช้ชีวิตได้
ขอบคุณเพื่อนที่ยังสามารถด่าเราได้
ขอบคุณอาหารอร่อยๆ ที่เราได้กิน
เพราะการขอบคุณสิ่งที่มี ทำให้ชีวิตของเรามีคุณค่า
และ ได้โฟกัสอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
🥰 จงเป็นผู้ให้
การให้สิ่งที่มี ไม่ใช่การให้เงิน หรือ ให้ของที่เรามี
แต่คือการมอบ ความสุข ให้กับผู้รับ
นั้นคือทรัพยากรที่เรามี โดยไม่มีวันขาดแคลน
คนบางคนให้จะต้องการรับฟังใครสักคน
นั้นก็คือ การให้เป็นผู้ฟังที่ดี
คำชม หรือ การให้กำลังใจ จากคุณ
อาจสร้างวันที่ดีของคน ๆหนึ่งก็ได้
#ทำดีที่สุดแล้ว #แชร์ประสบการณ์ #แรงบัลดาลใจ #พัฒนาตนเอง #lemon8ไดอารี่
จากประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้เรื่อง Scarcity Mindset หรือความคิดเรื่องขาดแคลน มันเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของเราจริงๆ แล้วเราทุกคนต่างมีความกลัวที่จะพลาดหรือขาดสิ่งที่จำเป็นในชีวิต ซึ่งทำให้เรามักตามหาหรือต้องการสิ่งต่างๆ อย่างไม่มีที่สิ้นสุด การตระหนักรู้ว่าสิ่งนี้เป็นสัญชาตญาณและความไม่มั่นคงที่ติดตัวมนุษย์มาตั้งแต่บรรพบุรุษนั้นช่วยทำให้เราเห็นภาพรวมได้ชัดเจนขึ้น เมื่อเราเริ่ม "ยอมรับ" ความรู้สึกและความคิดนี้กับตัวเองอย่างจริงใจ จะทำให้เราสามารถเข้าใจต้นเหตุของความเครียดและพฤติกรรมที่ไม่ดีนี้มากขึ้น ในชีวิตจริง ผมเคยติดอยู่กับการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นจนเกิดความอิจฉาและรู้สึกด้อยค่า แต่เมื่อลองพูดคุยภายในใจและยอมรับมันจริงๆ ความรู้สึกนั้นก็เริ่มคลี่คลาย นอกจากนี้ การ "ฝึกขอบคุณสิ่งที่มี" เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยสร้างความมั่นคงและความสุขภายในใจ การเขียนบันทึกขอบคุณทุกวัน เช่น ขอบคุณอาหารที่ได้กิน หรือเพื่อนที่ยังอยู่เคียงข้าง แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มันกลับมีพลังสร้างความเปลี่ยนแปลงอย่างมาก การให้กำลังใจหรือเป็นผู้ฟังที่ดีแก่คนอื่นก็เป็นการให้ที่ไม่สิ้นสุดและทำให้หัวใจเบิกบานในทุกๆ วัน สุดท้ายนี้ การเปลี่ยนมุมมองจาก "ขาดแคลน" เป็น "มี" และการเป็นผู้ให้ทำให้เราขยับเข้าใกล้การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมดุลได้มากขึ้น ลองฝึกทำดู และจะรู้สึกถึงความแตกต่างที่เกิดขึ้นไม่ใช่แค่กับชีวิตตนเอง แต่ยังส่งผลดีต่อความสัมพันธ์รอบข้างอีกด้วย คำว่า "HOW TOด้ดสันดาน" ที่เห็นในบทความ เหมือนจะสื่อถึงการแก้ไขนิสัยหรือพฤติกรรมที่ฝังลึก การเปลี่ยน mindset ก็เหมือนกับการเปลี่ยนสันดานในทางที่ดีขึ้นซึ่งเป็นไปได้ถ้าเรามีความตั้งใจและฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง