ว่าจะไม่ๆๆๆๆ แพ้เสียงในหัว

หลายคนคงเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่า เสียงในหัวหรือความรู้สึกภายใน ทำให้เราแพ้ใจต่อสิ่งที่น่ารักหรือสิ่งที่ชอบเหมือนกันนะครับ เหมือนที่ผู้เขียนแชร์เรื่องราวของมอลลี่ของเล่นโปรดที่ส่งเสียงและท่าทางน่ารักมากจนอดใจไม่ไหวจริงๆ ตอนที่ผมเจอของเล่นหรือน้องสัตว์เลี้ยง ที่แสดงออกมาพร้อมกับเสียงหรือท่าทางที่น่ารัก มันมักจะทำให้ความรู้สึกในหัวแข็งแกร่งขึ้นจนเราไม่อยากปล่อยไปง่ายๆ นี่คือธรรมชาติของการเข้าถึงอารมณ์และความผูกพันกับสิ่งนั้นๆ ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ผมลองใช้ คือพยายามสร้างมุมที่เป็นส่วนตัวหรือมุมโปรดให้กับมอลลี่ เพื่อเสริมสร้างความผ่อนคลายและความสุขเมื่อได้เล่นหรือใช้เวลาด้วยกัน เช่น จัดพื้นที่เล่นด้วยของเล่นที่หลากหลายและเหมาะสมกับความชอบของเรา นอกจากนี้ การให้ความสนใจเล็กๆ น้อยๆ อย่างการสัมผัสเบาๆ หรือการตอบรับเสียงและท่าทางของมอลลี่ ก็ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง และทำให้เรารับมือกับความรู้สึกจากเสียงในหัวได้ดีขึ้นอีกด้วย สุดท้ายนี้ การเรียนรู้ที่จะยอมรับและปล่อยใจไปกับความรู้สึกเหล่านี้ ถือเป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่งที่ช่วยให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน และยังมอบความอบอุ่นจากมิตรภาพเล็กๆ ที่เกิดขึ้นจากของเล่นหรือสิ่งที่เรารักครับ