ตอนอกหักใหม่ ๆ เรามักเผลอให้ “ความรัก” กลายเป็นเรื่องใหญ่ที่สุดในโลก ทั้งที่ความจริงยังมีหลายอย่างสำคัญกว่า โดยเฉพาะ “คนแก่ในบ้าน” และคนที่รักเราแบบไม่ต้องแลกอะไร บางทีแค่ประโยคดึงสติสั้น ๆ ก็ช่วยดึงวิญญาณเข้าร่างได้จริง ๆ เลยอยากแชร์ประโยคกระชากสติ (แรง ๆ) ที่เราใช้ยามใจบาง เผื่อใครอยากเอาอีก หรืออยากมีประโยคดึงสติไว้ส่งให้เพื่อน ประโยคดึงสติเรื่องความรัก (เลือกใช้ตามสถานการณ์) 1) “ร้องไห้ได้ แต่ห้ามทิ้งชีวิตตัวเองไว้ข้างหลัง” 2) “เขาไม่เลือกเรา = คำตอบจบแล้ว อย่าหาเหตุผลเพิ่มเพื่อเจ็บต่อ” 3) “ความคิดถึงไม่ใช่สัญญาณว่าเขาดี…มันแค่เป็นนิสัยที่ยังไม่หาย” 4) “วันนี้เจ็บเพราะรัก วันหน้าจะเจ็บกว่า ถ้ายังไม่ยอมเดินออกมา” 5) “ถ้าเขาอยากอยู่ เขาจะอยู่—ไม่ต้องให้เราวิ่งไล่” 6) “เสียใจได้ แต่อย่าเสียศักดิ์ศรี” (อันนี้แรงแต่จำเป็น) 7) “คนที่รักเราจริง ไม่ปล่อยให้เรางง ไม่ปล่อยให้เรารอ” 8) “อย่าเอาคุณค่าตัวเองไปผูกกับคนที่มองไม่เห็นมัน” 9) “ดูแลพ่อแม่/คนแก่ในบ้านก่อน ความรักค่อยว่ากัน” 10) “ถ้าต้องขอความรัก แปลว่าไม่ใช่ที่ของเรา” วิธีใช้ให้ได้ผล (จากประสบการณ์จริง) - ตั้ง “ประโยคดึงสติ” 1 ประโยคเป็นวอลเปเปอร์/โน้ตหน้าจอ: เวลามือจะทักไปหาเขา ให้หยุดอ่านก่อน 10 วินาที - กติกา 3 วันแรกหลังเลิกกัน: ห้ามส่อง ห้ามทัก ห้ามถามเพื่อนเขา เพราะยิ่งรู้ยิ่งแผลสด - ทำสิ่งที่เห็นผลเร็วเพื่อดึงสติ: อาบน้ำ ออกไปเดิน ซื้อของให้คนที่บ้าน หรือทำงานค้างให้เสร็จ อย่างน้อยให้สมองกลับมารู้สึก “คุมชีวิตได้” ประโยคดึงสติเพื่อน (เอาไว้ส่งแบบไม่ทำร้ายใจ) - “กูอยู่ตรงนี้นะ ร้องไห้ได้ แต่คืนนี้ขอให้มึงนอนให้พอ” - “มึงไม่ได้แพ้ แค่มึงไปอยู่กับคนที่ไม่เลือกมึง” - “พรุ่งนี้ไปกินข้าวกัน เดี๋ยวพามึงกลับเข้าร่าง” สุดท้ายถ้าจะเลือกประโยคเดียวแบบจอดเลย เราเลือกอันนี้: “อย่าร้องไห้ให้คนที่ไม่เห็นค่า ในขณะที่คนที่รักเราจริง ๆ ยังอยู่รอบตัว”