Who wanted to disappear because they tried too hard?
Are you tired of running up to other people's expectations all the time?
The book says, "Don't try that hard."
3 life-changing lessons
1. Dying is caused by effort.
- The book says that we feel burned out or want to disappear, because we have been living a life of "trying to die." Let's throw away the "do not die" limit once and see that death is not the solution, but reducing the effort is the answer.
2. You don't have to respect yourself.
- We were taught to be proud of ourselves all the time, but this book says, "Don't respect yourself," because we are now, falling or tired, we are great enough.
3. Distinguish happiness into
- Separate "happiness of use" (such as rest, eating) from "happiness of work" (such as success of work). Both are equal. Don't keep looking for one until you forget the other.
Life is ours.
You don't have to try for anyone until you forget to be kind to yourself. 😌
# Good books tell # Books to read # Heal heart # Develop yourself # Love yourself
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยรู้สึกเหมือนอยากหายไปเพราะความกดดันและพยายามอย่างหนัก เรื่องนี้ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่า การพยายามอย่างมากเกินไปนั้นไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุข แต่กลับทำให้เรารู้สึกหมดแรงและวิตกกังวลมากขึ้น บางครั้งการตั้งใจทำสิ่งต่างๆ มากจนลืมรักษาสุขภาพจิตและความรู้สึกตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องดี ผมได้ลองนำแนวคิด "ไม่ต้องพยายามขนาดนั้นก็ได้" มาใช้จริง ๆ พบว่าการลดความพยายามลงและรับมือกับความผิดพลาดได้อย่างใจเย็นนำมาซึ่งความสบายใจมากขึ้น อีกเรื่องที่สำคัญคือการไม่ต้องนับถือตัวเองอย่างเข้มงวดจนเกินไป ผมเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในทุกสถานการณ์ ทุกความเหนื่อย ท้อ และความผิดพลาด ว่ามันก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต โดยไม่ต้องกดดันให้ตัวเองต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา นอกจากนี้ การแยกแยะความสุขที่ได้ใช้ เช่น การพักผ่อน การกิน หรือการทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดี กับความสุขที่ได้ทำ เช่น ความสำเร็จหรือผลงานจากการงาน ช่วยให้ผมเข้าใจว่าทั้งสองแบบคือความสุขที่สำคัญไม่แพ้กัน เราจึงไม่ควรมองข้ามอย่างใดอย่างหนึ่ง การเรียนรู้เหล่านี้ช่วยให้ผมมีทัศนคติที่ดีขึ้นในการใช้ชีวิต และอยากบอกให้ทุกคนที่เหนื่อยล้าหรือรู้สึกอยากหายไป ลองลดความพยายามลงและให้ความสำคัญกับการรักตัวเองบ้าง ชีวิตไม่จำเป็นต้องพยายามเพื่อใครจนลืมใจดีต่อตัวเองครับ