Mufon from a persistent heart. Stop caring about other people until forgetting yourself.
Has anyone ever felt like they had to rush all the time?
The book says, "I won't be in a hurry today."
Just give yourself some time and we'll find hidden happiness.
3 lessons that people like to pressure themselves to read
1. Step slowly, better than hurry until dangerous.
- Everything that is done for the first time, whether starting a new job or having a first love, is always difficult and difficult. The book says to choose "slowly" rather than "in a hurry," and the accident will be less.
2. Inexplicable feelings. Just accept them.
- Sometimes we're so awkward that we can't tell you right, like when we see an ex-girlfriend happy, but we're still slow, it's normal, just write it down, erase it, or admit it's not right, like "when you're flatulent."
3. Create a safe space from breath.
- On a day when the heart shrinks as small as a wet cloth, come back to rest and give yourself time at our own built "safe space" to lighten our hearts and move on steadily.
Try to walk a little slower today.
And you'll see that the sky is more beautiful than ever. 😌
# Feelings # Heal heart # Love yourself # Books # Good books tell
เคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าต้องเร่งรีบหรือแข่งขันกับเวลาอยู่ไหมครับ สำหรับผม มันมีหลายครั้งที่รู้สึกสับสนและเหนื่อยจากการพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในสายตาคนอื่น จนละเลยตัวเองไปมากมาย จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการเรียนรู้ที่จะมูฟออนหรือปล่อยวางใจของตัวเองนั้นเป็นกระบวนการที่สำคัญเหมือนกันกับการหายใจอย่างมีสติ บางครั้งความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้จริง ๆ ก็เกิดขึ้นในใจ เหมือนกับที่ในหนังสือเขียนไว้ คือความรู้สึกหน่วง ๆ ที่เหมือนท้องอืดที่บรรยายไม่ถูก แต่ถ้าเราเริ่มยอมรับความรู้สึกนั้นแทนที่จะฝืนหรือกดดันตัวเอง จะช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยและก้าวผ่านมันไปได้ ผมมักจะลองสร้าง "พื้นที่ปลอดภัย" ให้กับตัวเองในแต่ละวัน บางครั้งก็แค่การหยุดพักเพื่อทบทวนหรือใช้เวลาหายใจช้าๆ อย่างมุ่งมั่น การทำแบบนี้ช่วยให้ใจของผมไม่รู้สึกหนักอึ้งและพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายในชีวิตต่อไปได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ การยอมรับว่า "เดินช้า ๆ ดีกว่ารีบร้อนจนผิดพลาด" คือบทเรียนที่ผมติดใจมาก เพราะความสำเร็จที่เกิดมาอย่างช้า ๆ นั้นมักจะมีรากฐานที่มั่นคงกว่า และทำให้เราได้เรียนรู้ตัวเองมากขึ้นด้วยครับ สุดท้าย ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองให้เวลากับตัวเองเพื่อรู้จักและเข้าใจหัวใจตัวเองดีขึ้น เพราะเมื่อเราเลิกยึดติดกับคำวิจารณ์หรือความคาดหวังของคนอื่นแล้ว ตัวตนที่แท้จริงจะได้โผล่ออกมา และนั่นแหละคือจุดที่ความสุขแท้จริงจะเริ่มต้นครับ