เลิกแบกความทุกข์กลับบ้าน มาเป็นแดดจ้าให้กันเถอะ

ในวันที่โลกข้างนอกมันวุ่นวาย

หนังสือเล่มนี้จะบอกเราว่า "ความสุขไม่ได้อยู่ไกล"

แต่อยู่ในชิ้นส่วนเล็กๆของชีวิตประจำวันค่ะ

3 วิชาเติมแดดจ้าให้หัวใจ

1.ความสุขในชีวิตประจำวัน

- ไม่ว่าจะเป็นการตื่นไปทำงานหรือการกลับมาเจอกันหลังเลิกงาน หนังสือถ่ายทอดให้เห็นว่าชีวิตคู่ที่ยืนยาวไม่ได้ต้องการเรื่องตื่นเต้นตลอดเวลา แต่ต้องการความเข้าใจใน "ความแตกต่างของกันและกัน"

2.รีบกลับบ้านไปกอดกันนะ

- มีประโยคหนึ่งในเล่มที่จี๊ดมากคือ "เก็บเงินให้ได้เยอะๆเลยนะ" มันเตือนสติว่าเราทำงานหนักไปเพื่ออะไร? สุดท้ายบ้านที่มีคนรออยู่คือที่ที่ดีที่สุดเสมอ

3.ใส่ใจแม้ในยามหลับ

- ภาพสามีที่สะกิดบอกภรรยาว่า "จะบอกว่าฝันดีนะ" ก่อนไปทำงาน เป็นการแสดงออกถึงความรักที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง การใส่ใจกันในเรื่องเล็กๆน้อยๆนี่แหละคือแดดจ้าที่แท้จริง

แม้ข้างนอกจะมีเมฆมาก แต่เราเป็นแดดจ้าให้กันได้เสมอ

กลับไปบอกฝันดีคนข้างๆกันนะคะ 😌

#ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #แฟน #หนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ

4/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การนำแนวคิดเลิกแบกความทุกข์กลับบ้านและเป็น "แดดจ้า" ให้กันนั้นช่วยเปลี่ยนบรรยากาศในชีวิตคู่ได้จริงๆ การกลับบ้านด้วยใจที่ผ่อนคลายและพร้อมให้กำลังใจกัน ทำให้ความรักอบอุ่นและมีพลังมากขึ้น บ่อยครั้งที่ความเครียดจากงานหรือปัญหานอกบ้านทำให้เราหมดแรง เมื่อกลับถึงบ้าน การพูดคุยอย่างเปิดใจและเข้าใจในความแตกต่างของกันและกันจึงเป็นการเติมพลังใจที่สำคัญมาก รวมถึงการให้ความสำคัญกับเรื่องเล็กน้อย เช่น การพูดคำว่า "ฝันดี" ก่อนนอน หรือการช่วยกันเตรียมพร้อมชีวิตประจำวัน แม้จะดูธรรมดาแต่มีผลอย่างมากในการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง อีกทั้งการมีเป้าหมายร่วมกัน เช่น การเก็บเงินเพื่ออนาคต ช่วยสร้างความมุ่งมั่นและความหวังในชีวิตคู่ ทำให้ทุกครั้งที่เหน็ดเหนื่อย เรามีเหตุผลที่จะยิ้มและก้าวต่อไป เพราะบ้านคือที่ที่ให้ความอบอุ่นและเป็นที่พักใจที่แท้จริง สรุปแล้ว การเลิกแบกความทุกข์กลับบ้านและเปลี่ยนเป็นพลังบวก คือคำตอบง่ายๆ ที่ทำให้ชีวิตความรักและชีวิตประจำวันสดใสขึ้นอย่างชัดเจน อย่าลืมส่งต่อความรักและเป็นแดดจ้าให้กันเสมอค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความโกรธฝังใจมันคือทุกข์
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #โกรธ #Lemon8ฮาวทู #พี่เบบี้ชี้สุข
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 68 ครั้ง

นิทาน เรื่อง ถ้วยน้ำกับความทุกข์
กาลครั้งหนึ่ง ท่านอาจารย์รินน้ำใส่ถ้วยแล้วถามลูกศิษย์ว่า "พวกเจ้าว่าถ้วยใบนี้หนักเท่าไหร่?" ลูกศิษย์ต่างพากันตอบน้ำหนักต่าง ๆ นานา อาจารย์ยิ้มแล้วพูดว่า "น้ำหนักที่แท้จริงไม่สำคัญหรอก แต่มันขึ้นอยู่กับว่า เจ้าถือมันไว้นานแค่ไหน... ถ้าถือไว้ 1 นาที ก็ไม่รู้สึกอะไร ถ้าถือไว้ 1 ชั่วโมง
RimtarnStory

RimtarnStory

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังแบกความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป
สัญญาณที่ 1: คุณกลายเป็น "ฟองน้ำซับอารมณ์" ลองสังเกตดูนะคะ วันไหนที่คนรอบตัวหงุดหงิด นอยด์ หรือดิ่งเศร้า ทันทีที่เขาเดินเข้ามาคุยด้วย อารมณ์ของคุณจะร่วงดิ่งลงตามเขาไปทันทีเหมือนโดนสารเคมีในสมองสั่งการ คุณแยกแยะไม่ได้ว่าความทุกข์ที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ มันเป็นของคุณ หรือเป็นของเขากันแน่ ​สั
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทางออกเมื่อเป็นทุกข์
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชีวิตเราไม่ใช่ถังขยะ! ✨ เรียนรู้วิธีจัดการทุกข์อย่างฉลาดและมีพลัง
บางครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากตัวเรา… แต่เกิดจากขยะอารมณ์รอบตัว 💭 คลิปนี้อยากแชร์วิธีประคับประคองใจ ทำในสิ่งที่ควบคุมได้ และปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 🖤 ลองบอกกับตัวเองเอาไว้เสมอ แล้วชีวิตจะเบาขึ้นมาก! #สุขภาพจิตดีขึ้น1000 % #กำลังใจดีๆ #ปล่อยวาง #ชีวิตดีขึ้น #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 20 ครั้ง

ใช่คุณหรือไม่ที่แบกความทุกข์มาทั้งชีวิต
ใช่คุณหรือเปล่า…ที่เผลอแบกขัน 5 ไว้ทั้งชีวิต เหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ถืออะไร หนัก ทั้งที่ไม่มีของอยู่ในมือ บางที… เราไม่ได้ทุกข์เพราะชีวิตยาก แต่ทุกข์เพราะเผลอเอา ร่างกาย ความคิด ความรู้สึก มาเรียกว่า “ตัวเรา” ถ้าวางของผิดชิ้นลงได้ ใจจะเบากว่าที่คิด 🎧 ฟังคลิปนี้ แล้วลองวางดูสักนิด เผื่อชีวิ
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ความคิด อารมณ์ ความทุกข์
“ความคิด” ไม่ค่อยทำให้เราทุกข์… แต่สิ่งที่มักตามมาพร้อมความคิด คือ “อารมณ์” ความคิดหนึ่งเรื่อง อาจถูกต่อยอดด้วยความกลัว ความกังวล ความโกรธ หรือความเสียใจ จนเราเผลอเชื่อว่า… อารมณ์นั้นคือความจริงทั้งหมด แต่แท้จริงแล้ว อารมณ์เป็นเพียง “สิ่งที่เกิดขึ้น” ไม่ใช่ “ตัวตน” ของเรา เมื่
กราฟวิว กลไกสมอง

กราฟวิว กลไกสมอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

อายุ 50+ ไม่จำเป็นต้องแบกอะไรอีกแล้ว
Moutain

Moutain

ถูกใจ 19 ครั้ง

Pick a card ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา
ใครอยากโบกมือลาความทุกข์บ้างงงง?! 🙋‍♀️🙋‍♂️ ได้เวลามาเล่น Pick a Card เพื่อค้นพบว่า... ✨ ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา!!! ✨ ใช่แล้วค่ะ! ถึงเวลาสแกนหาตัวการที่คอยฉุดรั้งเราไว้ แล้วดูมันหายวั้บไปกับตา! 💨💨 ชีวิตจะได้เบา สบาย มีความสุขแบบเต็มคาราเบล! 💖 มาค่ะ มาเลือกรูปที่ชอบแล้วมาลุ้น
hugme4you

hugme4you

ถูกใจ 14 ครั้ง

แบกโลกทั้งใบ..ก็ใจเบา
แบกโลกทั้งใบ..ก็ใจเบา #พิมณัชญ #ธรรมะ #ฮีลใจ #ทุกข์ #ซึมเศร้า
อ.พิม ณัชญ

อ.พิม ณัชญ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความทุกข์..ยิ่งแบก..ยิ่งหนัก
.. “ ความทุกข์ ” .. เปรียบเสมือน ... การแบกหินก้อนใหญ่ก้อนนึงเอาไว้ ระหว่างทาง ..... ปากเราก็บ่นว่า.. “ หนัก ” พยายาม..เรียกหาให้คนช่วย บนบานศาลกล่าว ... ต่อ “ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ” ... ทำสารพัดวิธี ... เพื่อหวังให้สบายขึ้น ... แต่..สิ่งเดียวที่เราไม่ทำ คือ..“ วางหินก้อนนั้นลง ”.. ♥
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถ้าไม่อยากทุกข์ก็อย่าไปสร้างเหตุแห่งทุกข์ อย่าไปแบกทุกข์ อย่าไปจมอยู่กับความทุกข์
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

คืนนี้หลับฝันดีพักความเหนื่อยล้า ความทุกข์ที่แบกมา
Yiny Yin

Yiny Yin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฉันไม่ได้เผาความรัก แต่กำลังเผาความทุกข์ ที่ซ่อนอยู่ในความรัก
🌕✨ วันพระนี้…เปิดพลังบุญ คลายพลังกรรม ✨🌕 บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะชีวิตไม่มีทางไป แต่เพราะหัวใจยังแบกบางสิ่งที่ควรปล่อย…ความรักที่เจ็บปวด ความสัมพันธ์ที่ค้างคา เรื่องเก่าที่วนกลับมาให้คิด อุปสรรคที่เหมือนติดขัดซ้ำๆ วันพระนี้…ใช้พลังแห่งบุญเป็นเวลาทบทวนใจ “ปล่อยสิ่งที่ไม่ใ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "เลิกแบกโลก...ด้วย "พลังแห่งการไม่ใส่ใจ"" สรุป 12 ข้อคิดให้ชีวิตเบาสบายขึ้น โดยมีผู้หญิงสวมแว่นตาอยู่มุมล่างขวา
ภาพเนื้อหาบทความเรื่อง "ปลดล็อกความกลัวคนอื่น" พร้อม 3 ข้อคิดย่อย และมีผู้หญิงสวมแว่นตาอยู่มุมล่างขวา
ภาพเนื้อหาบทความเรื่อง "รักษาพลังงานให้ถูกจุด" พร้อม 3 ข้อคิดย่อย และมีผู้หญิงสวมแว่นตาอยู่มุมล่างขวา
📌 เลิกแบกโลก...ด้วย "พลังแห่งการไม่ใส่ใจ"
ความสุขไม่ได้เกิดจากการมีทุกอย่าง แต่เกิดจากการรู้จักปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น #หนังสือ #คิดบวก #ทัศนคติบวก #แนวคิดดีๆ #แง่คิด
ADA_DietTips 💪

ADA_DietTips 💪

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงก้อนหินถูกล่ามโซ่พร้อมคำว่า 'ยึด กังวล โกรธ' คู่กับขนนกบนมือและหินเรียงซ้อนกัน ท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง สื่อถึงการปล่อยวางความทุกข์เพื่อพบความสงบและความเบาใจตามหลักธรรมะ
"ยิ่งยึด ยิ่งทุกข์ ยิ่งวาง ยิ่งเบา ยิ่งเข้าใจความจริง ยิ่งพบความสงบ"ภาพนี้สื่อถึงการเดินทางของจิตใจจากคว
"ยิ่งยึด ยิ่งทุกข์ ยิ่งวาง ยิ่งเบา ยิ่งเข้าใจความจริง ยิ่งพบความสงบ" ภาพนี้สื่อถึงการเดินทางของจิตใจจากความยึดติดสู่ความเป็นอิสระ ก้อนหินที่ถูกล่ามด้วยโซ่เปรียบเสมือนความกังวล ความโกรธ ความคาดหวัง และความยึดมั่นถือมั่นที่ถ่วงใจให้หนักอึ้ง ส่วนขนนกที่ลอยอย่างอิสระเปรียบกับใจที่รู้จักปล่อยวา
Moutain

Moutain

ถูกใจ 2 ครั้ง

บางครั้งความทุกข์..ไม่ได้เกิดจากโลกที่โหดร้าย..
#สตอรี่ความรู้สึก #ต้อนรับ2026 #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌿วิธีทำหน้าที่ให้มีความสุข โดยไม่ต้อง แบก จนหนักใจ
🍃บางที "ภาระ" อาจไม่ใช่ตัวการที่ทำให้เราทุกข์ 🧘แต่เป็น "ใจ" ที่เราเผลอไปยึดไว้ต่างหากว่ามันคือของเรา 🌞 วันนี้ลองเปลี่ยนมุมมองดูใหม่นะ ✅ ทำหน้าที่เต็มที่ตามเหตุและผล ✅ ช่วยเหลือผู้อื่นด้วยความเมตตา ✅ แต่ไม่ต้องเอาผลลัพธ์มาผูกไว้กับใจจนหนัก 🤍การปล่อยวางไม่ใช่การทิ้ง
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 34 ครั้ง

แค่ปรับ 7 ข้อก็ดับทุกข์ในใจเรา
🧘‍♀️ #คนที่ใจสงบจริงมักมีสิ่งเหล่านี้ติดตัว แค่ปรับวิธีคิดบางอย่าง ภาระในใจก็เบาลงอย่างน่าแปลก 🌱 ความสงบไม่ใช่ของฟลุค แต่คือ “ทักษะภายใน” ที่ฝึกได้ เหมือนยืนมองฝนเห็นฟ้าครึ้ม…แต่ใจไม่เปียก ☁️ 🌿 7ลักษณะของคนที่ใจตั้งมั่น 1️⃣ รู้ตัวทันอารมณ์ อารมณ์เกิดได้ แต่ไม่ปล่อยให้ครอบงำ หยุดได้ก่อนคำพูด
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคยรู้สึกเหมือนแบกก้อนหินหนักๆ ไว้ในใจตลอดเวลาไหม?
เคยรู้สึกเหมือนแบกก้อนหินหนักๆ ไว้ในใจตลอดเวลาไหม? 🪨 บางทีทางออกอาจไม่ได้อยู่ที่การ 'อดทนแบก' แต่อยู่ที่การ 'วางลง' เหมือนที่ใบไม้ร่วงหล่นจากกิ่ง... 🍃 คลิปนี้จะพาคุณไปค้นพบพลังของการปล่อยวาง 😌 #ปันปัญญา #HeartSight #ธรรมะเห็นด้วยใจ #UniversalDesign #Accessibility #ภาษามื
ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ถูกใจ 16 ครั้ง

เลิกอมความทุกข์จนแก้มตุ่ย ให้ใจกลับมาเบาสบาย
ใครชอบเก็บทุกเรื่องมาคิดจนปวดหัวบ้างไหมคะ? หนังสือเล่มนี้บอกว่า คายออกมาเถอะ 3 วิธีคืนความสุขให้ตัวเอง 1.เทคนิค 2 นาทีหยุดความโกรธ - ถ้าหงุดหงิดให้ลองอยู่เฉยๆ แค่ 2 นาที ความโกรธจะบรรเทาลงเอง การพยายามขจัดมันตอนนั้นเปรียบเหมือนการราดน้ำมันลงบนกองไฟ 2.เลิกสร้างภาพที่แสนน่าเบื่อ - การพยาย
KLand เคแลนด์

KLand เคแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อคิดดีๆ~ใจร่ม ๆ แล้วทุกข์จะเบาลง🥰❤️
ใจร่ม ๆ แล้วทุกข์จะเบาลง🥰❤️ ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวันนะคะ เรามักถูกสอนให้วิ่งให้เร็วกว่าเดิม เก่งกว่าเดิม และมีมากกว่าเดิม จนบางครั้งเราเผลอคิดไปว่า “ความสุข” คือจุดหมายปลายทาง ที่ต้องไขว่คว้าให้ถึง✨ เราบอกตัวเองว่า ถ้ามีเงินมากกว่านี้คงมีความสุข ถ้าประสบความสำเร็จกว่านี้คงมีความสุ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปรับทุกข์ คนวัย 40+
บางครั้ง…คนเราไม่ได้อยากเล่าเรื่องชีวิตให้คนอื่นฟังเพราะอยากเรียกร้องความสนใจ แต่อยากมี “ใครสักคน” รับรู้ว่า วันนี้ตัวเองเหนื่อยแค่ไหน การเล่าเรื่องให้คนอื่นฟัง ไม่ใช่ความอ่อนแอเสมอไป แต่มันคือการระบายความรู้สึกที่แบกไว้ในใจ เพราะบางเรื่อง ถ้าเก็บไว้นานเกินไป มันอาจหนักจนยิ้มไม่ออก คนเรา
Aoyeja (ปันสุข)

Aoyeja (ปันสุข)

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍂 ถ้าเขาไม่รู้ว่าเขากำลังทุกข์ เขาก็จะไม่ทุกข์
🍂 "ถ้าเขาไม่รู้ว่าเขากำลังทุกข์ เขาก็จะไม่ทุกข์" ...ปล่อยวางความห่วงใยที่เกินขอบเขต . บ่อยครั้งที่เราต้องกลายเป็นคนที่นอนไม่หลับ เป็นคนที่นั่งเครียด หรือเป็นคนที่กระวนกระวายใจแทนคนอื่น เพียงเพราะเรามองเข้าไปแล้วรู้สึกว่า "ชีวิตของเขากำลังมีปัญหา" หรือ "เขากำลังจมอยู่กับความทุก
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกเป็นทุกข์ เพราะปัญหาคนอื่น
หลายคน “เหนื่อยโดยไม่รู้ตัว” ไม่ใช่เพราะปัญหาของตัวเอง แต่เพราะเอาใจไปแบก “ปัญหาของคนอื่น” มากเกินไป คุณอาจเคยเป็นแบบนี้… ฟังเรื่องของคนอื่นแล้วเก็บมาคิดทั้งวัน เอาความทุกข์ของเขามาเป็นความกังวลของเรา พยายามช่วยทุกคน จนลืมดูแลใจตัวเอง สุดท้าย…ชีวิตเราเริ่มหนัก ทั้งที่ปัญหาไม่ใช่ของเราเลย
โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุขความทุกข์
เราไม่ได้ทุกข์เพราะสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น แต่เราทุกข์เพราะความคิดที่เรามีต่อสิ่งเหล่านั้นต่างหาก หากคุณกำลังเป็นทุกข์ แสดงว่าคุณกำลังอยู่กับอดีต หากคุณกังวล แสดงว่าคุณอยู่กับอนอนาคต แต่หากคุณสงบ แสดงว่าคุณอยู่กับปัจจุบัน
passaroyan

passaroyan

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌸 หลงว่าเป็นเรา…ทุกข์ก็ไม่ใช่ของเราเช่นกันตลอดชีวิตที่ผ่านมาเรามักใช้เวลาส่วนใหญ่
ไปกับการวิ่งหนีความทุกข์🖤 พยายามไม่ให้ทุกข์มันเกิดขึ้น พยายามผลักไสทุกข์มันออกไปจากชีวิต พยายามหาวิธีทำให้ตัวเองมีความสุขอยู่เสมอ แต่ยิ่งหนี…บางครั้งความทุกข์กลับยิ่งวิ่งตามเรา จนวันหนึ่งจึงได้มาตกผลึกเรียนรู้ว่า แท้ที่จริงแล้วสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย อาจไม่ใช่ความทุกข์ แต่เป็นการยึด
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 17 ครั้ง

เลิกแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว 💕
You Don't Have to Control Everything บ่อยครั้งที่ความทุกข์ของเราไม่ได้มาจากตัวปัญหาโดยตรง แต่มาจากความพยายามที่จะ ""ควบคุม"" ทุกอย่างให้เป็นไปตามใจต้องการ เราพยายามบังคับความรู้สึกคนอื่น หรือกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จนลืมไปว่ามือของเรามีจำกัด การฝึกสติคือการเรียนรู้ที่จะ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรางรถไฟทอดยาวไปข้างหน้าใต้ท้องฟ้ามืดครึ้ม มีข้อความเตือนใจว่า 'สุข หรือ ทุกข์ อยู่ที่ว่าเราเลือกมองอย่างไร' และ 'สิ่งที่หนักที่สุดในชีวิต ไม่ใช่ปัญหาที่เราแบก แต่คือความคิดที่เราไม่ยอมวาง' พร้อมโลโก้ Lemon8
เพราะเราเก็บทุกอย่าง...จึงทุกข์กับทุกเรื่อง
Happiness and Suffering Depend on What We Choose to Hold บทความ : -อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง- สุขหรือทุกข์... หลายครั้งไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เกิดจากสิ่งที่เราเลือกเก็บไว้ในใจ เมื่อก่อนผมเคยคิดว่า ถ้ามีคนพูดไม่ดีกับเรา ต้องจำ ถ้ามีคนทำให้เสียใจ ต้องคิด ถ้ามีเรื่อง
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 19 ครั้ง

Self-Love : การตระหนักรู้ความสุข-ความทุกข์
Self-Love : การตระหนักรู้ความสุข-ความทุกข์ ในตัวเอง มีคนเคยถามผมว่า "ทำไมผมไปเกาหลีใต้บ่อยจัง?" และนี่คือ คำตอบครับ 1) ตั้งแต่ผมลาออกจากงานประจำมา ผมคิดว่าชีวิตผมมีทางเลือกมากๆ ที่จะหาความสุขให้ตัวเอง ผมโชคดีที่ผมเจอว่าความสุขของผมหน้าตาประมาณไหน ผมควรจะไปทำอะไรที่ไหน แล้วผมรีบพาตั
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด็กชายสองคนกำลังเล่นน้ำอย่างสนุกสนาน เด็กคนหนึ่งอุ้มเป็ดสีขาว ส่วนอีกคนใช้ใบตองสาดน้ำใส่เพื่อนและเป็ด มีน้ำกระเซ็นรอบตัวพวกเขา ทั้งคู่ยิ้มแย้มมีความสุข ภาพมีลายน้ำ Lemon8 @maew2473
🪷🍀" ความทุกข์ " เปรียบเสมือนการแบกหิน. . .👇
ก้อนใหญ่ก้อนหนึ่งเอาไว้ ระหว่างทาง ปากเราก็บ่นว่าหนัก พยายามเรียกหาคนช่วย บนบานศาลกล่าวต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ทำสารพัดวิธีเพื่อหวังให้สบายขึ้น แต่สิ่งเดียวที่เราไม่ทำ คือ. . . " วางหินก้อนนั้นลง " 🙏พระไพศาล วิสาโล cr. ขอบคุณเจ้าของภาพ🙏🥰 #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพราะชีวิต…ไม่ใช่การแบกทุกอย่างเอาไว้ ✅✅✅
#ชีวิตบวก #คิดบวกชีวิตดี #คิดบวกชีวิตบวก #ชีวิตคิดบวก #คิดบวกชีวิตเปลี่ยน
Naphason

Naphason

ถูกใจ 68 ครั้ง

ถึงเวลาปล่อยวาง อคติ อดีต และความทุกข์
. 1. อดีตมีไว้ให้จำ ไม่ได้มีไว้ให้แบก เรื่องที่ผ่านไปแล้ว เปลี่ยนอะไรไม่ได้ แต่คุณยังเลือกได้ว่าจะให้มันหนักใจคุณต่อไปไหม 2. การยึดติดกับความผิดพลาดเก่าๆ ทำให้คุณไม่กล้าเริ่มใหม่ คุณจะกลัวพลาดซ้ำ จนไม่กล้าลองอะไรเลย ทั้งที่โอกาสใหม่อาจอยู่ตรงหน้า 3. อคติทำให้คุณม
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 29 ครั้ง

แบก
#แบก
สวนในฝัน&แบ่งปันด้วยใจ

สวนในฝัน&แบ่งปันด้วยใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🪷 ตอนที่ 2นิทานธรรมะ : “ชายผู้แบกก้อนหิน”🎬
🪷 ตอนที่ 2 นิทานธรรมะ : “ชายผู้แบกก้อนหิน” 🎬 “บางครั้ง…สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด ไม่ใช่ปัญหา แต่คือสิ่งที่เราไม่ยอมวาง” 🌿 เรื่องราว มีชายคนหนึ่งชื่อ “วิน” เขาเป็นคนขยัน แต่ในใจเต็มไปด้วยความทุกข์ เขาโกรธคนที่เคยทำร้ายเขา เสียใจกับอดีตที่แก้ไม่ได้ และกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง วันหนึ่
Moutain

Moutain

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มอ่อนโยน สวมเสื้อกันหนาวลายทางสีแดง เขียว ขาว กอดตัวเอง แสดงถึงการดูแลใจ มีข้อความ “วอการขขตความทุกขทอยู่ภายในใจ” และไอคอนหัวใจยิ้มสีชมพูอยู่ด้านบนของภาพ
5 วิธีขจัดความทุกข์😊
1️⃣ ยอมรับความรู้สึกของตัวเองก่อน อย่าด่วนบอกตัวเองว่า “ห้ามคิดมาก” หรือ “ต้องเข้มแข็ง” การยอมรับว่า เรากำลังทุกข์อยู่จริง ๆ คือก้าวแรกของการเยียวยา ลองพูดกับตัวเองเบา ๆ ว่า “ไม่เป็นไรนะ ที่วันนี้ฉันรู้สึกแบบนี้” 2️⃣ ปล่อยออกมา ไม่เก็บไว้คนเดียว ความทุกข์ที่ถูกเก็บไว้ในใจจะหนักขึ้นเรื่อย
Jeabzaza2410

Jeabzaza2410

ถูกใจ 2 ครั้ง

แบกทุกข์ไว้บนบ่า
#พลังบวก
TU.Pheawsart

TU.Pheawsart

ถูกใจ 1 ครั้ง

บ่มีอะไรต้อง คิด ✅เพียงอย่าเอามาแบกพอ✅
ไม่มีอะไรต้องคิดใช้ชีวิตไปให้ถึงเป้าหมายเพียงแต่อย่าเอาอะไรมาแบกไว้ไม่ว่าจะเป็นความทุกข์ไม่ว่าจะเป็นความสุขให้มองว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ จีรัง ทุกวันนี้ได้พรุ่งนี้ก็สุขได้ มีแต่ความสุขก็ไม่จีรัง
Name is Ae

Name is Ae

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าเอาทุกข์มาใส่ตัว
"อย่าเอาความทุกข์มาใส่ตัว" 🔹ไม่แบกรับคำพูดหรือพลังงานลบจากผู้อื่น 🔹มองโลกในแง่บวกและรู้จักทักท้วงความคิด 🔹แยกแยะปัญหาและช่วยเหลือเท่าที่ทำได้ 🔹อยู่กับปัจจุบันและยอมรับธรรมชาติ 🔹ไม่ละทิ้งสุขที่ชอบธรรม: #เห็นทุกข์เห็นธรรม #อย่าเอาทุกข์มาใส่ตัว
TU.Pheawsart

TU.Pheawsart

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม