จากประสบการณ์ส่วนตัว การรู้มากอาจทำให้เรามีความรู้และทักษะที่เก่งขึ้น แต่การ "รู้ตัว" หรือการตระหนักรู้ในตัวเองและสถานการณ์รอบข้างต่างหากที่ช่วยให้เราสามารถนำความรู้นั้นมาใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ เช่น ในช่วงเวลาที่เครียดหรือเจอปัญหา การรู้มากอาจทำให้เราพยายามแก้ไขโดยใช้ข้อมูลมากมาย แต่หากไม่รู้ตัวว่ากำลังเครียดหรือคิดมากเกินไป อาจทำให้เราหลงทางและไม่สามารถจัดการกับความรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรู้ตัวช่วยให้เราหยุดสักครู่หนึ่งและถามตัวเองว่า สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ดีต่อชีวิตเราจริงหรือไม่ หรือทำให้เรารู้สึกมีความสุขและเติมเต็มหรือเปล่า ทุกอย่างจะถูกมองอย่างชัดเจนและเป็นระบบมากขึ้น สำหรับผม การรู้ตัวเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงได้จริง เช่น การรู้ตัวว่าความเครียดเริ่มเข้ามา ก็จะหาวิธีผ่อนคลาย หรือรู้ตัวว่าความคิดด้านลบกำลังจะเข้ามา ก็จะพยายามเปลี่ยนมุมมองเพื่อให้ชีวิตสดใสขึ้น ดังนั้น คนที่เป็นสุขที่สุดไม่ใช่คนที่รู้มากที่สุดหรือรวยที่สุด แต่เป็นคนที่รู้จักการอยู่กับตัวเอง มีสติรู้ตัว และสามารถมีความสุขกับทุกๆ วันได้ แม้จะมีสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเปลี่ยนแปลงก็ตาม การรู้ตัวจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการเลือกเส้นทางชีวิตที่ถูกต้อง และทำให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน