အပြုံးလေးကအသက်
လူတစ်ယောက်ရဲ့အပြုံးဆိုတာ အမှန်တကယ်ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ဓာတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အပြုံးကကြီးမားတဲ့ ပါဝင်မှုရှိပါတယ်။ နေ့စဉ်ဘဝအတွင်း ကျွန်တော်အတော်များများကိုယ်တိုင် သတိမပြုရင် stress တွေနဲ့ စိတ်ငြိမ်မှုထိခိုက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်တွေမှာ အပြုံးဖြင့် မျက်နှာဖုံးကာလက်မတ်တတ်တာက စိတ်လျော့နည်းစေတယ်၊ မိမိကိုယ်ကို သတိထားပြီး မျှဝေမိစေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ထို့အပြင် လူမှုဆက်ဆံရေးထက်မှာလည်း အပြုံးက မိမိချစ်ရသူများနဲ့ ဆွမ်းဆန်မှုနည်းစေပြီး ဆက်ဆံရေးပိုပြီးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တစ်ယောက်ကိုယ်တိုင်လည်း အခက်အခဲမျိုးစုံကြုံတွေ့ချိန်မှာတော့ တစ်ခါတစ်လေ သာမန္အပြုံးလေးတဲဲ့အခါမှာ စိတ်ပိုငြိမ်သက်ပြီး အဆင်ပြေလွယ်တယ်။ ယခုဆောင်းပါးက တင်ပြထားသလို အပြုံးက အသက်ရှင်မှုနဲ့ ဘဝနောက်ကျောကိုလည်း အပြည့်အဝ ဖော်ပြပေးခြင်းဖြစ်တဲ့အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းတာပါ။ ဦးစားပေးမှာကတော့ ခံစားချက်သက်တမ်းတိုးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို နက်နဲစွာလေ့လာဖော်ထုတ်သင့်ပါတယ်။ Google မှာ ရှာတွေ့တဲ့ပညာပေးဆောင်းပါးများအရလည်း အပြုံးဟာ ဦးနှောက်ထုတ်လုပ်မှုတွေကိုတိုးတက်စေပြီး စိုးရိမ်မှုနည်းစေတဲ့ အကျိုးပြုမှုရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် အပြုံးဖြင့် ဇာတ်ကြောင်းကို တည်ဆောက်ထားဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတိုင်း မိမိကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းစနစ်ကောင်းမွန်လာတာကို ခံစားရမှာမို့ စိတ်ချမ်းသာသဘောပျက်မခံဘဲ သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်ကြပါစို့။
