2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมมันหวานญี่ปุ่นพันธุ์เบนิฮารุกะถือเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักมันหวาน ด้วยรสชาติที่หวานมากกว่ามันหวานทั่วไป และเนื้อสัมผัสที่นุ่ม ชุ่มฉ่ำ ทำให้หลายคนติดใจได้ไม่ยาก จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทานมันหวานญี่ปุ่นพันธุ์นี้ ฉันพบว่าเบนิฮารุกะเหมาะกับการนำไปอบหรือย่าง และยังสามารถนำไปทำของหวานหรือทำเป็นเมนูสุขภาพได้หลายเมนู เช่น มันหวานย่างคู่กับเนยสด หรือทำเป็นพุดดิ้งมันหวาน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางโภชนาการสูง มีไฟเบอร์และวิตามินต่างๆ ที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพ ถ้าจะเลือกซื้อมันหวานพันธุ์นี้ ควรสังเกตที่ผิวมันหวานต้องเรียบเนียน ไม่มีรอยช้ำหรือราขึ้น และควรเก็บในที่เย็นและแห้งเพื่อรักษาความหวานและความสดของมันหวานให้ยาวนานขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจปลูกมันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะ ควรเลือกพื้นที่ที่มีดินร่วนซุยและระบายน้ำได้ดี รวมถึงดูแลเรื่องการให้น้ำอย่างเหมาะสม เพราะการปลูกที่ดีจะช่วยให้หัวมันหวานออกมาหวานและฉ่ำตามธรรมชาติ ด้วยรสชาติที่หวานฉ่ำและคุณค่าทางโภชนาการนี้ มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักอาหารสุขภาพและผู้ที่ชื่นชอบของหวานจากธรรมชาติอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 59 ครั้ง

มือสองข้างกำลังถือจานสีเหลืองที่มีทาร์ตไข่มันหวานญี่ปุ่น 6 ชิ้น วางอยู่ในถ้วยฟอยล์ ทาร์ตมีเปลือกสีส้มและสีม่วงสลับกัน ด้านบนเป็นสีทองไหม้เล็กน้อย พื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียวและดอกไม้สีม่วงเบลอๆ
มือสองข้างกำลังถือจานสีเหลืองที่มีทาร์ตไข่มันหวานญี่ปุ่น 6 ชิ้น วางอยู่ในถ้วยฟอยล์ ทาร์ตมีเปลือกสีส้มและสีม่วงสลับกัน ด้านบนเป็นสีทองไหม้เล็กน้อย พื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียวเบลอๆ
มือสองข้างกำลังถือจานสีเหลืองที่มีทาร์ตไข่มันหวานญี่ปุ่น 6 ชิ้น วางอยู่ในถ้วยฟอยล์ ทาร์ตมีเปลือกสีส้มและสีม่วงสลับกัน ด้านบนเป็นสีทองไหม้เล็กน้อย พื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียวและดอกไม้สีม่วงเบลอๆ
แจกสูตร ทาร์ตไข่มันหวานญี่ปุ่น 🧑‍🍳🥣✨
แจกสูตร ทาร์ตไข่มันหวานญี่ปุ่น 🧑‍🍳🥣✨ อร่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย รสชาติหอมหวานละมุน ตัวทาร์ทมันหวานญี่ปุ่นกรอบๆ กินคู่กับครีมทาร์ตไข่อร่อยเข้ากันดีมากๆ สำหรับใครที่ชอบกินทาร์ตไข่อยู่แล้ว . . แนะนำให้ลองทำเมนูทานเล่นเมนูนี้ดูรับรองอร่อยถูกใจ ทำกินบ่อยแน่นอนจ้าาา~ 🥣 วัตถุดิบ : ส่วนที่
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมันหวานญี่ปุ่นในถุง, มันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบมันหวานญี่ปุ่น ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน', และมันหวานอบที่ผ่าครึ่งเผยเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทาน
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันหวานญี่ปุ่น: ถุงมันหวาน, ล้างมันหวานใต้ก๊อกน้ำ, แช่มันหวานในน้ำ 1 ชั่วโมง, และมันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบด้วยหม้อทอด'
ภาพขั้นตอนการอบมันหวาน: หน้าจอหม้อทอดแสดงอุณหภูมิ 200°C และเวลา 30 นาที, มันหวานแช่น้ำแข็ง 5-10 นาที, และมันหวานในหม้อทอดพร้อมข้อความ 'อบต่อ 200 องศา 20 นาที'
อบมันหวานญี่ปุ่นนุ่ม หนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันหวานญี่ปุ่น Shi tori หวาน หนึบ 🍠 วิธีอบ - ล้างมันให้สะอาด แช่น้ำ 1 ชั่งโมง - อบรอบแรกด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที - นำแช่น้ำเย็น น้ำแข็ง 5-10 นาทีจนเหี่ยว - อบรอบที่สอง ด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที สามารถอุ่นทานด้วยไฟ 200องศา 5 นาที 🍠เปลือกร่อน ปลอกง่าย นุ่ม หนึบ หวานนนน #มันหวานญี่ปุ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 120 ครั้ง

ขนมปังมันหวานญี่ปุ่น 🍠💜ขนมปังนุ่ม ๆ สอดไส้มันหวานแน่น ๆ
ปริมาณ : 4 ชิ้น วัตถุดิบ ส่วนแป้งขนมปัง * แป้งขนมปัง 200 กรัม * น้ำตาลทราย 35 กรัม * ยีสต์ 1 ชช. * นมอุ่น 120 มล. * ไข่ไก่ 1 ฟอง * เนยจืดนิ่ม 25 กรัม * เกลือ 1/4 ชช. ส่วนไส้มันหวาน * มันหวานญี่ปุ่นสีเหลือง 200 กรัม * เนยจืด 10 กรัม * นมข้นหวาน 1-2 ชต. สำหรับชุบด้านนอก *
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทริคปลูกมันหวานญี่ปุ่น
🍠 ถ้ามันนึ่งวันนี้...หวานฉ่ำขนาดนี้ ก็ไม่ต้องคิดนาน เอาไปปลูกซิคะ! เอาหัวมันแช่น้ำ รอให้รากงอก มีต้นอ่อนขึ้นมาแล้ว เด็ดไปปลูกได้เลย จากของกิน...สู่ต้นใหม่ในสวนเราเอง 🌱 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ปลูกมัน #Lemon8ฮาวทู #ครูแพรสาระดี #แพรดาวโฮม
แพรดาวโฮม

แพรดาวโฮม

ถูกใจ 290 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น พร้อมวิธีอบแบบหวานฉ่ำ🍠🍠🍠🍠
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น🍠 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้ออบลมร้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เตรียมหัวมันหวาน/ล้างทำความสะอาด 2.แช่น้ำทิ้งไว้ 30 นาที 3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่1 30 นาที 200 องศา 4.นำออกมาแช่น้ำเย็น 30 นาที 5.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่2 30 นาที 200 องศา 6.นำออกจากหม้อ แก
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 50 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นหนึบ หวานฉ่ำ อิ่มอยู่ท้อง ไฟเบอร์สูง
เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพ #มันหวานญี่ปุ่น #shitori #มันหวานเบนิฮารุกะ #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ซุปมันหวานญี่ปุ่น🍠
ซุปมันหวานญี่ปุ่น สูตรเด็ก 11 เดือน หวานละมุนจากผักล้วนๆ ✨ #ซุปมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เมนู6เดือนขึ้นไป
BAITOEY

BAITOEY

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมมันหวานญี่ปุ่นถึงหวานกว่ามันเทศทั่วไป? 🍠🤎
#มันหวานญี่ปุ่นSAJORI #มันหวานญี่ปุ่นปลอดสารพิษ #ส่วนหน้าจอ #อาหารเพื่อสุขภาพ #Lemon8TH
มันหวานญี่ปุ่นซาโจริ sajori

มันหวานญี่ปุ่นซาโจริ sajori

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍠 กินมันหวานญี่ปุ่นตอนลดน้ำหนัก “ได้ไหม?”
คำตอบสั้นๆ: 👉 กินได้ และ “ช่วยคุมหิวได้ดี” ถ้ากินถูกวิธี ✔️ ทำไมมันโอเคกับการลดน้ำหนัก * อิ่มนาน: ไฟเบอร์สูง ลดกินจุกจิก * หวานธรรมชาติ: แทนขนมได้ * พลังงานพอดี: ~130–160 kcal / 100 กรัม ❗ จุดที่ทำให้หลายคนไม่ผอม * กิน “เพิ่ม” จากมื้อหลัก (แทนที่จะกินแทนข้าวหรือขนมปัง) * กินทีละ 2–3 ลูก
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 9 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น
มันหวานญี่ปุ่น = ของอร่อยที่มีประโยชน์แบบจริงจัง 🍠💛 หวานธรรมชาติ ไม่ต้องเติมน้ำตาลก็ฟินมาก 🤤 แถมยังอิ่มนาน ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องขับถ่ายอีกด้วย ✔ มีวิตามิน A บำรุงสายตา ✔ คาร์บดี ให้พลังงาน ✔ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ✔ กินเป็นของว่างก็อยู่ท้องสุดๆ สายเฮลตี้ต้องลองเลย กินเพลินจนหยุดไม่ได้จร
Kookkik

Kookkik

ถูกใจ 17 ครั้ง

ความลับนางฟ้า 3 ข้อ เผามันหวานที่บ้านให้ ฉ่ำ หวาน นุ่ม เหมือนกินที่ญี่ปุ่น
1. แช่น้ำก่อนอบ ช่วยให้เนื้อมันซึมน้ำเข้าไป เวลาอบจะค่อย ๆ ปล่อยไอน้ำจากข้างใน ทำให้มันนุ่มฉ่ำ ไม่แห้ง 2. ใช้ฟอยล์ห่อ ช่วยกักไอน้ำรอบเนื้อ มันจะสุกอย่างสม่ำเสมอ ไม่แห้ง ไม่ไหม้ด้านนอก และหวานขึ้นเพราะแป้งเปลี่ยนเป็นเป็นน้ำตาลได้ดี 3. เลือกซื้อมันญี่ปุ่นแท้ เพราะมันญี่ปุ่นที่ปลูกในญี
MARUIMO มันหวานญี่ปุ่นแท้ล้านๆ

MARUIMO มันหวานญี่ปุ่นแท้ล้านๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น
สูตรหม้ออบลมร้อน หวานฉ่ำ!!! #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #มันหวาน #มันเผา #มันเผาหม้อทอด
Joy M.

Joy M.

ถูกใจ 24 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น หวาน อร่อยมาก
มันหวานญี่ปุ่น ของกินมีประโยชน์ใน 7-11 แต่หมดเร็วมาก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนดี ให้พลังงานดี ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว และอิ่มนานด้วย #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠 อำเภอเมืองขอนแก่น
NNG🦋❤️

NNG🦋❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍠 มันหวานญี่ปุ่นอบ...ทำเองได้ ไม่ต้องบินไกลถึงญี่ปุ่น!เคล็ดลับอยู่ที่ "อบไฟอ่อน นานพอ" ให้ความหวานธรรม
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นสูตรง่าย อร่อยแสงออกปากกก🍠✨
ติดการกินมันหวานญี่ปุ่นมากๆๆ ชอบเบนิฮารุกะ จากที่ลองทำมาหลายรอบเราลองแล้วสูตรนี้หวานฉ่ำ🍠✨ - ล้างให้สะอาด แช่น้ำ 30 นาที หรือข้ามคืน(แล้วแต่สะดวก) / ซับให้แห้ง ตัดหัวตัดท้าย - ห่อฟอยล์ด้วยมันหวานแล้วเอาเข้าหม้อทอด - ตั้งอุณหภูมิ 180 องศา หมุนเวลาไป 60 นาที (ของเราขนาดใหญ่เลยใช้เวลานาน) - ครบเ
m ^w^

m ^w^

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตมันหวานญี่ปุ่นผักรวม🌾🥦🥕🎃
เมนูง่ายๆ อร่อย มีประโยชน์ แถมได้หวานจากผักไม่ต้องปรุงรส #ข้าวโอ๊ตมันหวานญี่ปุ่นผักรวม #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #เมนูลูกน้อย👶🏻
BAITOEY

BAITOEY

ถูกใจ 1 ครั้ง

Calbee Kaitsuka🍠✨  ยกมันหวานญี่ปุ่น🇯🇵 มาที่สยามพารากอนแล้ว!
ฟินแบบญี่ปุ่นแท้! Calbee Kaitsuka🍠✨  ยกมันหวานญี่ปุ่น🇯🇵 สุดพรีเมียมส่งตรงจากฟาร์มอิบารากิ มาให้ชิมกันที่สยามพารากอนแล้ว! ความพิเศษคือ ทุกชิ้นปลูกด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ใช้สารเคมี แถมยังอุดมด้วยวิตามิน กินแล้วทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ Recommended menu✨ Beni Tenshi Sweet Potato – มันเผาสีเหลืองทอง 🍠อบ
Wanwankidtaejakin

Wanwankidtaejakin

ถูกใจ 10 ครั้ง

เปี๊ยะมันหวานญี่ปุ่นโมจิผ่าครึ่ง แสดงไส้มันหวานสีเหลืองและโมจิยืดๆ ด้านใน มีข้อความ "เปี๊ยะมันหวานญี่ปุ่นโมจิ แม่มุ้ยกินแซ่บ" บนภาพ
กล่องสีแดงของ "แม่มุ้ยกินแซ่บ" มีฉลากระบุ "ไส้มันหวานญี่ปุ่น เบนิ ฮารุกะ (มีโมจิ) น้ำหนัก 200 กรัม" ที่มุมขวาด้านล่าง
เปี๊ยะมันหวานญี่ปุ่นโมจิลูกใหญ่สีม่วงในถ้วยฟอยล์และกล่องสีขาว มีข้อความ "น่ากินมาก ราคา 100 บาท" ชี้ไปที่ขนม
เปี๊ยะมันหวานญี่ปุ่นโมจิ 100 บาท
แป้งบาง ไส้มันหวานแน่น อร่อยมากก💖 คือโมจิยืดมาก หวานน้อย ลูกใหญ่ อิ่ม คุ้ม 100 บาท 🧀🍠 #เปี๊ยะโมจิ #โมจิ #เปี๊ยะแม่มุ้ยกินแซ่บ
น้องหนิงรีวิว

น้องหนิงรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น
มันหวานญี่ปุ่นมินิเบนิฮารูกะ 🍠 รอบนี้คือสั่งซ้ำค่ะ เพราะรอบที่แล้วหมดไวมาก! ไซซ์มินิพอดีคำ น่ารักมาก ล้างให้สะอาด แล้วแช่น้ำไว้ 30 นาที เคล็ดลับคือช่วยให้เนื้อฉ่ำขึ้น หวานขึ้นตอนอบนะคะ ครบเวลาแล้วเข้าเตาเลย ตั้งไฟ 200 องศา อบด้านละ 20 นาที พออบเสร็จคือ…หอมฟุ้งทั้งบ้าน เนื้อแน่น สีเหลืองสวย
เจี๊ยบ 123 ไปต่อ

เจี๊ยบ 123 ไปต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍠 มันหวานญี่ปุ่นต่างจากมันเทศทั่วไปอย่างไร?
#มัน​หวาน​ญี่ปุ่น #สวนหน้าจอ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพ #Lemon8ฮาวทู ​
มันหวานญี่ปุ่นซาโจริ sajori

มันหวานญี่ปุ่นซาโจริ sajori

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม