หลายครั้งที่เรามีวันที่รู้สึกเหมือนไม่มีพลัง ไม่มีแรงอยากทำอะไรเลย เหมือนกับที่มีคนพูดว่า "ชีวิตบูสต์ไม่ขึ้น" ซึ่งตัวผมเองก็เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ โดยเฉพาะวันอาทิตย์ที่หลายคนตั้งใจจะพักผ่อน แต่กลับรู้สึกเหมือนหมดแรง ไม่มีแรงใจที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรเลย สิ่งที่ผมพบว่าช่วยได้มากคือการยอมรับความรู้สึกนี้ก่อน ไม่ต้องบังคับตัวเองให้รู้สึกดีทันที เพราะบางครั้งความอ่อนล้าก็เป็นสัญญาณว่าร่างกายและจิตใจเราต้องการพักผ่อนจริงๆ การนอนเงียบๆ ให้ร่างกายได้ฟื้นตัวบ้าง จึงไม่ใช่เรื่องผิดหรือเสียเวลา ผมยังเริ่มลองทำกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเดินเล่นสั้นๆ สัมผัสธรรมชาติ หรือฟังเพลงโปรด เพื่อช่วยกระตุ้นให้สมองค่อยๆ ปรับโหมดจากอ่อนเพลียเป็นมีพลังขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งการจดบันทึกความรู้สึกลงในสมุดหรือแอปพลิเคชันก็ช่วยให้รู้สึกได้ปลดปล่อยและเข้าใจตัวเองมากขึ้น สุดท้าย ผมคิดว่าการแบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนและทำสิ่งที่ชอบ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ดูหนัง อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เลี้ยงไก่ชนเหมือนที่เคยเห็นในหมวด #พยาบาลเลี้ยงไก่ชน ก็สามารถช่วยให้จิตใจสดชื่นขึ้นได้มาก อย่าลืมว่าทุกคนต่างต้องการเวลาเติมพลัง และไม่มีอะไรผิดปกติถ้าวันหนึ่งเราจะต้องนอนโง่ๆ ไม่ทำอะไรบ้างเพื่อฟื้นฟูตัวเองค่ะ