I became a single mother...

「シングルマザーで心が折れそう」って検索してる時点で、もう十分頑張ってると思う。私も旦那が突然家を出ていって、色んな意味で崖っぷちになった瞬間、頭が真っ白になった。夜になると不安が増えて、息子の寝顔を見ながら「私が踏ん張らないと」って自分を追い込んでしまってた。 私がまずやったのは“今の状況を紙に書き出す”こと。家賃、光熱費、通信費、食費、保育料（または園の費用）、手元の貯金、いつまで生活できるか。これを見える化すると、恐怖が少しだけ「対策できる問題」に変わる。次に、固定費の見直し。スマホを格安プランに変える、サブスクを一旦停止、保険の内容を確認。ここは感情より数字で淡々と。 そして「生活保護」についても、早めに情報を取りに行った。生活保護って“最終手段”のイメージが強かったけど、実際は「生活が成り立たない可能性があるなら相談していい制度」だった。私が意識したのは、いきなり申請する/しないを決めるより、まず福祉事務所や自治体の窓口で「ひとり親でこういう状況です。どんな支援がありますか？」って聞くこと。そこで、児童扶養手当、ひとり親医療、就学援助、家賃補助系、生活困窮者自立支援など、生活保護以外の選択肢も一緒に整理できた。 相談のときに役立ったのは、身分証、通帳の履歴、家賃契約書、給与明細（あれば）、支出メモ。感情が揺れて説明がうまくできない日もあるから、時系列で「旦那が家を出た日」「現在の収入」「今後の見込み」をメモして持って行くとラクだった。 メンタル面では、1日を“超小分け”にした。今日やることは「役所に電話」「保育園へ相談」「家計を1項目だけ削る」みたいに1つでOKにする。全部一気に片付けようとすると折れる。私は「まぢでこの状況乗り越えて、息子と幸せになってやる」って、毎日自分に言い聞かせてた。 最後に、孤立しないこと。親、友達、園の先生、SNSでもいいから「今こういう状況」と一言でも吐き出すと、情報も気持ちも回り始める。同じように崖っぷちから這い上がろうとしてる人、きっといる。目指せ1000万みたいな大きい目標は“今すぐ”じゃなくていいから、まずは今月を生き延びる作戦を一緒に作ろう。