บางครั้งการใช้เวลาคนเดียวโดยไม่มีแผนที่แน่นอนก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการพักผ่อนและทำความรู้จักกับตัวเอง คนส่วนใหญ่อาจรู้สึกเหงาหรือเบื่อเมื่อไม่มีที่ไป แต่ผมพบว่าการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลาที่ชิลล์เช่นนี้ช่วยให้จิตใจสงบและรีเฟรชได้ดีมาก ตัวอย่างเช่น ผมมักจะเลือกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน หรือหาที่นั่งตามร้านกาแฟที่ไม่วุ่นวายเพื่อจิบกาแฟช้าๆ พร้อมกับฟังเพลงโปรดหรืออ่านหนังสือเล่มที่ชอบ นอกจากนี้ การจดบันทึกหรือวาดภาพก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ค้นพบความคิดใหม่ ๆ และปลดปล่อยความเครียด บางครั้งก็ลองสำรวจย่านใหม่ๆ ในเมือง ที่อาจจะไม่คุ้นเคย เพื่อเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ และได้แรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัว การทำกิจกรรมเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนไปด้วย แถมยังช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและพึ่งพาตัวเองมากขึ้นด้วย ที่สำคัญคืออย่ากดดันตัวเองว่าจะต้องทำอะไรใหญ่โต หรือมีแผนที่ชัดเจน ช่วงเวลาชิลล์ ๆ แบบนี้ คือโอกาสดีที่จะฟังเสียงหัวใจและความต้องการของตัวเอง หากรู้สึกเหงาก็อาจติดต่อเพื่อนหรือคนที่เรารู้สึกสบายใจเพื่อพูดคุยหรือชวนไปทำกิจกรรมร่วมกันในโอกาสหน้า ลองมองชีวิตผ่านมุมมองเช่นนี้แล้วจะพบว่าการชิลล์คนเดียวก็เป็นการเติมเต็มชีวิตที่มีค่าไม่แพ้การออกไปเจอผู้คนมากมายเลยครับ