โอ๊ตเค้ก

เค้กสุขภาพที่คุณต้องลอง หวานธรรมชาติ ให้พลังงานดี ไม่มีไขมัน ขนมคลีนก็อร่อยได้ มี 4รสชาติ

🧁ออริลูกเกด: หอมกล้วย ใส้ลูกเกด

ท๊อปดาร์คช๊อค หวานลงตัว

🍮โกโก้ : เจ้มจ้นด้วยโกโก้

🥧โกโก้แครนเบอร์รี่:โกโก้ ใส้แครนเบอรี่ ท๊อปดาร์คช๊อค. เปรี๊ยวหวานตัดขมคือดีย์

🎂เค้กที่ไม่มีแป้งสาลี ไม่ใส่เนย ไม่ใส่น้ำตาล ก็อร่อยได้และได้สุขภาพ คนรักสุขภาพ คนชอบของหวาน ทานเถอะ มันดีย์💪👍

🍰🌿วัตถุดิบของโอ๊ตเค้ก : ข้าวโอ๊ต กล้วยหอม โยเกริ์ตไขมัน 0% ไขไก่เต็มใบ น้ำมันรำข้าว ไซรัป ลูกเกด แครนเบอรี่ โรยหน้าด้วย ดาร์คช๊อคนิดหน่อย

🌱🌿 ไม่ผสมแป้งสาลี🍞

🫧ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ผสมเนย

🎈เป็นขนมที่ทานได้บ่อย อร่อย ไม่อ้วน

💪 "Good cake for good health" 👍

ทานเค้กดี ทำให้สุขภาพดี

📌 สั่งความอร่อยมาทานได้แล้วที่

👇Tikkok Kookibaker 🖤https://www.tiktok.com/@kookkibaker?_r=1&_t=ZS-94eDTFDSrcf

#เค้กข้าวโอ๊ตคลีน #เค้กเพื่อสุขภาพ #เค้กข้าวโอ๊ต #เค้กกินไม่อ้วน #เค้กสุขภาพ

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่ชอบขนมหวานแต่ต้องการควบคุมสุขภาพ ได้ลองทานโอ๊ตเค้กที่ไม่ใช่แค่รสชาติอร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพจริงๆ ต้องบอกเลยว่าโอ๊ตเค้กนี้ตอบโจทย์มาก เพราะสูตรที่ไม่ใช้แป้งสาลี น้ำตาล หรือเนย ช่วยลดปริมาณแคลอรี่และไขมันที่สะสมในร่างกายได้ดีมาก อีกทั้งส่วนผสมหลักที่เป็นข้าวโอ๊ต กล้วยหอม และโยเกิร์ตไขมัน 0% ยังช่วยเพิ่มกากใยอาหารและโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย รสชาติที่หลากหลายอย่างออริจินัลใส่ลูกเกดให้รสชาติหวานนุ่มจากธรรมชาติ ช่วยเติมพลังงานอย่างดี, โกโก้รสเข้มข้นที่เหมาะกับคนชอบช็อกโกแลตแบบไม่หวานเกินไป และโกโก้แครนเบอร์รี่ที่เพิ่มความเปรี้ยวหวานตัดกับความขมของดาร์คช็อก ไอเดียการท็อปเค้กด้วยดาร์คช็อกช่วยเพิ่มกลิ่นและความเข้มข้นโดยไม่เพิ่มน้ำตาลหรือไขมันมากเกินไป การใช้ไข่ไก่เต็มใบและน้ำมันรำข้าวในสูตร ยังทำให้เนื้อเค้กนุ่มและชุ่มชื้นโดยไม่ต้องพึ่งเนยหรือสารเคมีอื่นๆ ถือเป็นขนมหวานที่เหมาะสำหรับคนที่แพ้แป้งสาลีหรือต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน นอกจากนี้ยังสามารถทานโอ๊ตเค้กนี้ได้บ่อยครั้งโดยไม่รู้สึกผิด เพราะเป็นขนมที่ใส่ใจสุขภาพอย่างแท้จริง เห็นได้ชัดว่าการเลือกวัตถุดิบที่ดีและการปรุงอย่างพิถีพิถัน สามารถสร้างขนมที่ทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายได้จริงๆ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมมาเพิ่มความสุขด้วยขนมคลีนรสชาติถูกใจแบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก แนะนำให้ลองโอ๊ตเค้กนี้เลย รับรองจะติดใจ "ทานเค้กดี ทำให้สุขภาพดี" คือคำที่ใช่ที่สุดสำหรับโอ๊ตเค้กนี้

ค้นหา ·
ข้าวโอ๊ต เค้ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรน้ำชง 50 เมนูแปลกใหม่ (แก้ว 16 ออนซ์)
หมวดกาแฟฟิวชั่น (Coffee Fusion) 1. กาแฟส้มยูสุโซดา: ไซรัปยูสุ 30ml + โซดา 90ml + เอสเพรสโซ่ 2 ช็อต 2. กาแฟน้ำมะพร้าวเผา: น้ำมะพร้าวเผา 120ml + เอสเพรสโซ่ 2 ช็อต 3. กาแฟลาเต้ทอฟฟี่เค้ก: นมสด 90ml + ไซรัปคาราเมล 15ml + ไซรัปเฮเซลนัท 5ml + เอสเพรสโซ่ 2 ช็อต 4. เดิร์ตตี้ชาไทย: นมสดแช่เย็นจัด
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 418 ครั้ง

สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal)
วิธีทำ สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal) วัตถุดิบ * ข้าวโอ๊ด 30 กรัม * เวย์โปรตีน 1/2 scoop * กล้วยหอม 1/2 ลูก * นมอัลมอนด์ 150 ml * น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย * อบเชยเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้) ⸻ ขั้นตอนทำ 1. ใส่ข้าวโอ๊ดลงเครื่องปั่น 2. เติมเวย์โปรตีน + กล้วย + นมอัลมอนด์ 3. ใส่น้ำแข็ง 4. ปั่น
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวาที่ถูกตัดออก เผยให้เห็นไส้ช็อกโกแลตเยิ้มๆ และเนื้อทาร์ตสีอ่อน มีช้อนตักอยู่ แสดงถึงขนมคลีนที่น่ารับประทาน พร้อมสูตรทำง่ายๆ
กินคลีน ก็สนุกได้ ! แจกสูตร “ทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวา“
ทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวา 📏 พิมพ์ 4 นิ้ว ✨ ฐานทาร์ต 🍌 กล้วย 1 ลูก 🌾 โอ๊ต 70 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 5 กรัม 🔥 อบ 180°C / 8 นาที ✨ ไส้ทาร์ต 🥛 โยเกิร์ต 200 กรัม 🥚 ไข่ 2 ฟอง 🌽 แป้งข้าวโพด 15 กรัม 🍬 น้ำตาล 0 แคล 20 กรัม 🍫 ดาร์กช็อกโกแลต ตามชอบ 🔥 อบ 180°C / 30 นาที — วัตถุดิบหาง่ายมาก ทำเ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 582 ครั้ง

ช็อคโกแลตโอ๊ตบาร์ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน🥰✨
มาทำช็อกโกแลตโอ๊ตบาร์กันนน 🍫 เมนูคนจะผอม 5555 สูตรนี้จะไม่ใส่น้ำตาลเลย ใช้ความหวานจากน้ำผึ้งอย่างเดียว 🍯 รสชาติที่ได้จะเข้มมาก ถ้าใครชอบหวานหน่อย เพิ่มน้ำตาลเข้าไปได้น้าา วันนี้เอาเข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมันอินฟราเรดของ Tefal สะดวกมากก มีโหมดสำหรับการอบด้วยเริ่ดสุดๆ 🥰 อัตราส่วน - ข้าวโอ๊ตป
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 345 ครั้ง

โอ๊ตเค้กรสโกโก้🍰
โอ๊ตเค้กรสโกโก้ คือ หวานน้อย ไม่มีน้ำตาล ไม่แป้ง ไม่เนย อยากทานเค้ก ก็ต้องทานเค้กดีต่อสุขภาพนะ จะได้ไม่อ้วนนนนน🥰 📌 Shopee : Kookkibaker🧡 https://th.shp.ee/ZjDYcALS 📌TikTok: : Kookkibaker🖤 https://www.tiktok.com/@kookkibaker?_r=1&_t=ZS-94wdFtYC23k #เค้กสุขภาพ #โอ๊ตเค้ก #เค้กคลีน
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกฟรี!ไอเดีย4สูตร โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats)
☕ แก้วที่ 1: มอคค่าดีแคฟ (Decaf Mocha) 📌 ส่วนผสมชั้นล่าง (ลูกศรชี้): ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย + นม 1/2 ถ้วย + ผงกาแฟ Decaf 1 ช้อนชา + ผงโกโก้ 1 ช้อนชา + น้ำผึ้งธรรมชาติ 📌 ท็อปปิ้งด้านบน (ลูกศรชี้): กล้วยหอมหั่นแว่นสดๆ 🍌 + ดาร์กช็อกโกแลตชิพเข้มข้น 🍫 📝 วิธีทำด้านล่างป้าย: ผสมส่วนผสมชั้นล่างในแก้วให้เข้าก
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 54 ครั้ง

ของหวานสายคลีนต้องหาพลาด โรลโอ๊ต เมนูนี้ไม่ใช้เตาอบด้วย
No-Cook Clean Eats 🍌 โรลโอ๊ตกล้วยงาดำ สูตรไม่ใช้น้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ต้องอบ ช่วงที่กำลังคุมอาหาร แต่อยากกินของหวานมากๆ เลยลองทำเมนูนี้ดู แค่ข้าวโอ๊ต + งาดำ + กล้วย + โยเกิร์ต ไม่ต้องใช้เตา ไม่ต้องอบ มือใหม่ในครัวก็ทำได้ เนื้อสัมผัสดีมาก โอ๊ตนุ่มหนึบ + งาดำหอมมัน + กล้วยหวานธรรมชาติ กิน
Babbee

Babbee

ถูกใจ 206 ครั้ง

แจกสูตร | เค้กมัฟฟินโอรีโอ🥰
เค้กมัฟฟินโอรีโอ นุ่ม หวาน อร่อยสุดๆ สูตรนี้ทำง่าย ไม่ต้องตีให้ยุ่งยาก แค่คนๆ เดียวก็เสร็จ แม้แต่มือใหม่หัดอบขนมหรือคนไม่เก่งก็อบขนมได้สำเร็จในครั้งเดียว #มัฟฟินโอ๊ต #แจกสูตรขนม #ป้ายขนมอร่อย
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 140 ครั้ง

โอ๊ตเค้ก
🎂ทานเค้กไม่ทำให้อ้วนเสมอไปนะคะ 😉 ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่นำมาทำเค้กด้วยค่ะ ถ้าวัตถุดิบดีก็ทำให้เค้กเป็นเค้กที่ทำให้เราสุขภาพดีได้ 💪👍 💪พลังงานที่ได้รับจากโอ๊ตเค้ก ทำให้อิ่มนาน กากใยอาหารสูง ช่วยเรื่องขับถ่าย ลดความอยากของหวานได้ดี ประโยชน์อัดแน่น เป็นโอ๊ตเค้กที่ไม่มีแป้งสาลี ไม่ใส่เนย ไม่ใส่น้ำตาล ก็
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 2 ครั้ง

เค้กอะโวคาโด้กล้วยหอม คลีนๆ✅
🥑ส่วนผสม - กล้วยหอม 2 ลูก - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ - อะโวคาโด้ครึ่งลูก 🍌วิธีทำ 1. บทกล้วย 1 ลูก อะโวคาโด้ ไข่ไก่ และข้าวโอ๊ต ลงไป ตีให้ ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี 2. ตักส่วนผสมทั้งหมดใส่ในภาชนะที่เตรียมไว้ **ภาชนะที่เตรียมต้องทนความร้อนนะคะ  3. ตัดแบ่งกล้วยที่เหลือแต่งด้านหน
แม่เมย์ลูกสาม🤍💍

แม่เมย์ลูกสาม🤍💍

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทีรามิสุ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต 🫐🍒🌾
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 101 ครั้ง

แชร์ไอเดีย เค้กข้าวโอ๊ต
เมนูทำง่ายแต่ใช้วัตถุดิบค่อนข้างเยอะค่ะ เคยทำขายเมื่อหลายปีที่แล้ว ช่วงที่ฮิตเมนูขนมเพื่อสุขภาพกัน รูปแรกให้ chatGPT แต่งให้ รูปที่สอง ถ่ายเอง แต่งรูปด้วยแอป foodie ค่ะ วิธีการทำคล้ายๆ กับเมนูแพนเค้กข้าวโอ๊ตที่เคยแจกสูตรไว้นะคะ แต่สูตรนี้ใช้วิธีการอบค่ะ #เค้กข้าวโอ๊ตคลีน #เมนูคลี
Aor_TK

Aor_TK

ถูกใจ 101 ครั้ง

โอ๊ตเค้กรสโกโก้แครนเบอร์รี่
🎂พลังงานที่ได้รับจากโอ๊ตเค้ก ทำให้อิ่มนาน กากใยอาหารสูง ช่วยเรื่องขับถ่าย ลดความอยากของหวานได้ดี ประโยชน์อัดแน่น เป็นโอ๊ตเค้กที่ไม่มีแป้งสาลี ไม่ใส่เนย ไม่ใส่น้ำตาล ก็อร่อยได้และได้สุขภาพ คนรักสุขภาพ คนชอบของหวาน ทานเถอะ มันดีย์💪👍 🍰🌿วัตถุดิบของโอ๊ตเค้ก : ข้าวโอ๊ต กล้วยหอม โยเกริ์ตไขมัน 0% ไขไก่เต็
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 9 ครั้ง

บ๊ายบายโอ๊ตเค้ก👋
ปัญหามีไว้ให้แก้ไข ถ้ายังแก้ไม่ได้ให้เลิก!!!🤣🤣😂 ไม่ไหว...อย่าฝืน...ลาก่อย👋 🍪เรื่องจริงของคนทำขนม คือ ชอบทำและทานขนม แต่...ไม่สามารถทำเป็นอาชีพเลี้ยงตัวได้ 🫧การหาอาชีพใหม่ไม่ง่าย แต่...ต้องเดินต่อไปข้างหน้าให้ได้ อุปสรรคคืออะไร ? ทำไมไม่ชินสักที😂
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 3 ครั้ง

เค้กโอริโอ้กล้วยสีเข้มเนื้อนุ่มน่ารับประทานวางบนจานสีขาว มีกล้วย นม และคุกกี้โอริโอ้เป็นส่วนประกอบหลักอยู่ด้านหลัง ภาพสื่อถึงการทำเค้กง่ายๆ ด้วย 3 วัตถุดิบนี้
โอริโอ้ นม กล้วยก็ทำเค้กได้!
#Lemon8Club #อนิเมะคอสเพลย์ มีแค่ โอริโอ้ + นม + กล้วย ก็ทำเค้กง่าย ๆ ได้แบบไม่ต้องใช้เตาอบเลย 🎂✨ เค้กโอริโอ้กล้วยไมโครเวฟ 3 ส่วนผสม 🍰 วัตถุดิบ โอริโอ้ 8–12 ชิ้น นม 80–120 มล. (ประมาณ ½ ถ้วย) กล้วย 1 ลูก (บดให้ละเอียด) --- 🔪 วิธีทำ 1. บดโอริโอ้ ใส่โอริโอ้ลงถุงหรือชามแล้
Love you

Love you

ถูกใจ 48 ครั้ง

ขนมคลีน ”ฟักทองโอ๊ตหนึบ“ 💛
แจกสูตรขนมคลีน "ฟักทองโอ๊ตหนึบ" 💛 วัตถุดิบ 5 อย่าง จบ! อร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด (มีวิธีทำในคลิป) #Healthylifestyle #เมนูเด็กหอ #Cleanfood #สูตรขนมลดน้ำหนัก #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 🎃 ฟักทองนึ่ง 150g 🥣 ข้าวโอ๊ตบด 1 ถต. 🥛 นมสด / นมพืช 150ml. 🍯 น้ำตาลหล่อฮังก๊วย2-3 ช้อนโต๊
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 473 ครั้ง

โอ๊ตเค้กรสออริจินอล🍌🍰
เค้กสุขภาพที่คุณต้องลอง หวานธรรมชาติ ให้พลังงานดี ไม่มีไขมัน ขนมคลีนก็อร่อยได้ มี 4รสชาติ 🧁ออริลูกเกด: หอมกล้วย ใส้ลูกเกด ท๊อปดาร์คช๊อค หวานลงตัว 🍮โกโก้ : เจ้มจ้นด้วยโกโก้ 🥧โกโก้แครนเบอร์รี่:โกโก้ ใส้แครนเบอรี่ ท๊อปดาร์คช๊อค. เปรี๊ยวหวานตัดขมคือดีย์ 🎂เค้กที่ไม่มีแป้งสาลี ไม่ใส่เน
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 5 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 60 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม