Just Me
การใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเติมพลังบวกและเพิ่มความสุขให้กับชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองหันมาให้เวลากับการทำสิ่งที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแม้แต่การนั่งสังเกตธรรมชาติรอบตัวในวันอาทิตย์สบายๆ นอกจากจะช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดแล้ว ยังช่วยให้เรารู้จักและเข้าใจตัวเองดีขึ้นอีกด้วย ในช่วงปีที่ผ่านมาผมได้ลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองในช่วงวันหยุดอย่างสม่ำเสมอ พบว่าการเปิดรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นโดยไม่กดดันตัวเอง เป็นการเพิ่มพลังบวกและสร้างความสุขที่ยั่งยืนได้จริงๆ การได้มีเวลาคุยกับตัวเองและตั้งคำถามว่าตอนนี้เราต้องการอะไร หรือมีความรู้สึกยังไง เป็นเหมือนการชาร์จแบตเตอรี่ทางใจที่ทำให้พร้อมรับมือกับบทบาทต่างๆ ในชีวิตหลังจากนั้น การถ่ายทอดความรู้สึกและความคิดในช่วงเวลานี้ผ่านโซเชียลมีเดียอย่าง #behappy หรือ #justme ยังช่วยให้ได้รับแรงบันดาลใจและเชื่อมต่อกับชุมชนที่มีความสนใจเดียวกันอีกด้วย เมื่อเราแชร์เรื่องราวความเป็นตัวเองแบบไม่ต้องแต่งเติม ก็จะได้รับคำแนะนำและการสนับสนุนที่สร้างสรรค์ซึ่งช่วยให้เติบโตเป็นคนที่ดียิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้นไม่ว่าคุณจะใช้เวลาวันอาทิตย์แบบไหน ลองเริ่มจากการให้เวลากับตัวเองจริงๆ ปล่อยใจให้เป็นอิสระ แล้วค้นหาความสุขในแบบของคุณ ความสุขที่แท้จริงนั้นเริ่มต้นจากภายในตัวเราเองอย่างแท้จริง
