Life Lessons at 40 +
Focus on self-love and letting go
Stop caring about everyone and turn around and be kind to yourself. 🤍✨
Is there anyone in common? Each day we are busy running and doing this. Care about the feelings of those around us, try to be good, good people, cute people for everyone...Sometimes you forget to ask yourself, "Are we tired today?" or "Are we fighting?" 🥺
Today I want to invite everyone to take a break and share three life lessons learned that unlock ideas and make life a lot happier.
1. We don't have to be perfect in anyone's eyes. 🙅🏻♀️
Rejecting others to be or choosing to walk out of the point that makes us uncomfortable is not selfish, but it is self-love. Our lives are too short to tie happiness to other people's mouths or eyes.
2. The past is an experience, not a life seal. ⏳
What has passed is the end. We can't go back and fix the ending of the old story, but we start again today to always create a new ending for ourselves! Don't lock yourself in the present past.
3. The right person.. will not make us try to be on one side. 🫶🏼
Whether friends, colleagues, or lovers, where we are, we must try to exhaust ourselves, to lose ourselves...Come back out. Let's go to a place where they value us.
Today you have been very kind to others. Don't forget to be kind to yourself. Eat delicious things, get a good night's sleep, and tell yourself in the mirror, "You're very good." 💖
เมื่อตอนที่ผมเข้าสู่วัย 40 ปี ผมรู้สึกเหมือนชีวิตกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ทั้งร่างกายและจิตใจ เริ่มมีความคิดที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิต ผมก็เหมือนกับหลายๆ คนที่เคยติดอยู่กับความคาดหวังของคนรอบข้าง ทำงานหนักเพื่อให้เป็นที่ยอมรับ แต่สุดท้ายกลับรู้สึกเหนื่อยและไม่เป็นตัวเอง จากประสบการณ์ตรง ผมอยากแนะนำว่า การรักตัวเองคือสิ่งที่ทำได้ง่ายกว่าที่คิด เริ่มจากการหยุดทำตัวให้สมบูรณ์แบบในสายตาคนอื่น เพราะเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นที่ถูกใจทุกคน นักบำบัดบางคนบอกว่า การปล่อยวางไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าลองมองอดีตของเราในมุมใหม่ว่าเป็นบทเรียน แทนที่จะเป็นปมด้อย มันจะช่วยให้ใจเราเบาขึ้นอย่างเหลือเชื่อ ผมเองเมื่อเริ่มตัดสินใจเดินห่างจากความสัมพันธ์ หรือมิตรภาพที่ทำให้รู้สึกอึดอัด หรือพยายามอยู่ฝ่ายเดียว ชีวิตผมกลับพบความสงบและมีความสุขมากขึ้น เพราะคนที่ใช่จริงๆ จะไม่ทำให้เราต้องพยายามเหนื่อยเกินไป นอกจากนี้ ผมยังพบว่า การดูแลตัวเองด้วยกิจกรรมง่ายๆ อย่างการทานอาหารที่ชอบ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และบอกกำลังใจตัวเองในกระจกทุกวันนั้น ช่วยเติมพลังให้จิตใจได้ดีมาก การเป็นมิตรกับตัวเอง เป็นบทเรียนที่สำคัญที่สุดในวัย 40+ และเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่มีคุณภาพและเต็มไปด้วยความสุขอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ ใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า ลองใช้เวลาเล็กๆ น้อยๆ ในการทบทวน 3 บทเรียนชีวิตนี้ แล้วให้เวลากับตัวเองบ้าง รับรองว่าจะช่วยปลดล็อกใจและทำให้ชีวิตมีความหมายและสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด