เบาได้เบา หมายถึงน้ำหนักอ่ะ อย่าหนักไปกว่านี้เลย“🤣

2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการถ่ายภาพแฟชั่นฮิญาบด้วยกล้อง DSLR 8K เปิดโอกาสให้ผู้ถ่ายภาพเก็บรายละเอียดได้อย่างคมชัดทั้งในส่วนของเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมต่างๆ เช่น ชุดแขนยาวสีน้ำตาลช็อกโกแลตที่มีลวดลายปักละเอียดบนผ้าถักเนื้อหนา รวมถึงฮิญาบพัชมีนาและคลิปช็อกโกแลตที่ช่วยเติมเต็มความงามเฉพาะตัวของผู้แบบได้อย่างครบถ้วน นอกจากนี้ การแต่งหน้าที่เน้นความสมจริงแต่ดูนุ่มนวลอย่างอายแชโดว์สีชมพูประกายชิมเมอร์ และลิปสติกเงาก็ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้ภาพถ่ายดูโดดเด่นมากขึ้น การใช้เอฟเฟกต์แสงแบบภาพยนตร์ และประกายแวววาวที่ฉากหลังและใบหน้าทำให้ภาพมีมิติและความละมุนเหมือนภาพยนตร์แฟนตาซี ในขณะที่ระยะชัดลึกระดับภาพยนตร์ช่วยเน้นรายละเอียดบนใบหน้าและเสื้อผ้าทำให้ภาพดูมีความสมจริงและมีเสน่ห์อย่างมาก กลุ่มสีที่เลือกใช้คือสีน้ำตาลอ่อนถึงเข้ม ซึ่งช่วยเสริมบรรยากาศที่อบอุ่นและหรูหราให้กับภาพ สำหรับผู้ที่สนใจถ่ายภาพแนวนี้ ควรใส่ใจรายละเอียดอุปกรณ์ประกอบฉาก เช่น กล่องช็อกโกแลตขนาดใหญ่ที่ทำหน้าที่เป็นพร็อพ เสริมความน่าสนใจให้ภาพ ซึ่งกล่องและช็อกโกแลตในภาพมีฉลากชัดเจน เขียนคำว่า "Chocolate" เพิ่มความสมจริงและน่าดึงดูดใจ ยิ่งไปกว่านั้นยังสามารถทดลองเล่นกับแสงและเงาเพื่อเพิ่มความฉ่ำของผิวเผิน ทำให้ภาพหน้าตาดูมีความเงาสวยและเรียบร้อย การทำเล็บและเครื่องประดับรูปช็อกโกแลตก็ช่วยเพิ่มมิติให้กับธีมแฟชั่นนี้มากขึ้น สุดท้าย สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยคือการเก็บรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในการถ่ายภาพ เช่น ท่าทางการถือกล่องช็อกโกแลต และการจัดองค์ประกอบภาพรวม ทำให้ผลงานออกมาดูน่าสนใจและมีความเป็นแฟชั่นสูง เหมาะสำหรับเผยแพร่ทางโซเชียลมีเดียหรือผลงานแฟชั่นระดับมืออาชีพอย่างแท้จริง การถ่ายภาพด้วยกล้อง DSLR 8K พร้อมแสงแบบมืออาชีพและเอฟเฟกต์ภาพยนตร์นี้ ถือเป็นแนวทางที่ดีสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นสร้างภาพพอร์ตเทรตแฟนตาซีเน้นความสมจริงและเสน่ห์เฉพาะตัวภายใต้ธีมสีน้ำตาลช็อกโกแลตที่อบอุ่นและหรูหรา

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ น้ำฝน🇹🇭แฟน💞อาหรับ🇦🇪
น้ำฝน🇹🇭แฟน💞อาหรับ🇦🇪

ขอคำสั่งไว้หน่อยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เบาได้เบา…..น้ำหนักอ่ะ….อย่าหนักไปกว่านี้เลย…5555
น้าตั้ว RYOBI

น้าตั้ว RYOBI

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีขาว ยืนถือโทรศัพท์หน้ากระจก มีข้อความว่า "CALORIES DEFICIT ทำได้ = ลดนน.ได้จริง!" พร้อมไอคอนโยคะและสลัด
ภาพกราฟิกอธิบายหลักการ Calories Deficit, Maintenance และ Surplus โดยเปรียบเทียบ "Calorie In" และ "Calorie Out" พร้อมตัวอย่างการคำนวณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก
หญิงสาวถือโทรศัพท์ที่แสดงภาพอาหารหลากหลาย มีข้อความอธิบายประโยชน์ของการทำ Calories Deficit เช่น ไม่ต้องอดอาหาร, เน้นภาพรวมพลังงาน, และเห็นผลจริงตามหลักวิทยาศาสตร์
กฎ calories deficit ที่คนลดน้ำหนักต้องรู้⌛️🥗🧘🏻
สวัสดีค่า ทุกครั้งเวลาที่เราลดน้ำหนักเรามักจะนึกถึงการออกกำลังกายเป็นอย่างแรก แต่พอออกไปออกมานน.กลับไม่ลง หุ่นไม่เปลี่ยน เหมือนทำฟรีอีก😭 จริงๆ แล้วความลับที่สำคัญที่สุดคือ Calories Deficit เท่านั้นค่ะ! **ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายไม่สำคัญน้า แต่มันคือตัวช่วยเพิ่ม Cal Out ให้เราทำ Deficit ไ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 22 ครั้ง

น้ำหนักเพิ่ม ไขมันลด
การที่น้ำหนักเพิ่มไม่ได้แปลว่าแย่เสมอไป แต่หมายถึงลดไขมัน ถูกทาง💗✅ #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดหุ่น #หุ่นดีเราสร้างได้ #สุขภาพ
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 700 ครั้ง

✅เบาได้เบา หมายถึงน้ำหนักอ่ะ …อย่าหนักไปกว่านี้เลย😂🍓
🌿จ๊ะเอ๋🌻

🌿จ๊ะเอ๋🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจนรูปตารางลดน้ำหนักด้วย chat gpt✨โคตรจะเริ่ด❗️💘
**แจกคำสั่ง** ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน x เดือน 1.อายุ xx ปี น้ำหนัก xx กก. สูง xx ซม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ xx กก. ออกกำลังกายวันละ 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเ
εїз หมวยป่าน ✿

εїз หมวยป่าน ✿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนัก vs ลดไขมัน ต่างกันยังไง?
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมันหน้าท้อง #lossweight #losefat
Tang

Tang

ถูกใจ 455 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่หน้ายักษ์ในสนามบิน พร้อมข้อความ 'รีวิว ทำงานเกาหลี ถูกต้องตามหมาย EPS THAILAND' แสดงถึงการเริ่มต้นการเดินทางไปทำงานเกาหลี
ธนบัตรเกาหลี 50,000 วอน วางอยู่บนเอกสาร พร้อมข้อความ 'มาเริ่มจากการติดตาม ข่าวสารจากเพจ EPS THAILAND' แสดงถึงการหาข้อมูลเริ่มต้น
ภาพห้องเรียนภาษาเกาหลี มีนักเรียนนั่งเรียนอยู่ พร้อมข้อความ 'เลือกโรงเรียนสอนภาษาเกาหลี ที่กระทรวงแรงงานรับรอง เรียนที่แม้นศรีกรุงเทพ'
รีวิว ทำงานเกาหลีถูกต้องตามหมายEPS THAILAND
เริ่มต้น รีวิวจากประสบการณ์ตัวเอง - เราเจอคลิปจากติ๊กต๊อก คนทำงานที่เกาหลี ได้เงินเยอะ จากนั้นเราก็เริ่มจุดประกาย - เริ่มหาข้อมูล การไปทำงานเกาหลีแบบถูกต้องตามกฏหมาย ที่เพจ EPS THAILAND - เริ่มเรียนภาษาเกาหลี ที่โรงเรียนแม้นศรี กรุงเทพ (ค่าคอสเรียนปกติ 9500 บาท ประมาณนี้) ใครที่อยู่ต่างจังหวัด
คนจน มีสิทธิ์ไหมค่ะ

คนจน มีสิทธิ์ไหมค่ะ

ถูกใจ 84 ครั้ง

พวกเธอ ติด นี่กันอ่ะยาง
เคยสงสัยไหม…เราจะอยู่ดูแลตัวเองและคนที่เรารัก ได้นานแค่ไหน ถ้าเรายังไม่เข้าใจร่างกายตัวเองจริง ๆ? ❤️ หลายคนเคยทำ IF Keto LowCarb โปรตีน อาหารเสริม ออกกำลังกาย แต่...ไม่เห็นผล😭 น้ำหนักก็ยังขึ้นลง พุงก็ยังอยู่ 🤫ที่นี่เราลดไขมันช่องท้อง ปรับระบบเผาผลาญ ปรับสมดุลฮอร์โมนทั้งระบบ และใช้เครื่อ
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 3 ครั้ง

โปสเตอร์รวมเรื่องเล่าสยองขวัญในโรงเรียน แสดงภาพนักเรียนหญิงชุดนักเรียนยืนบนอัฒจันทร์เก่าใต้พระจันทร์เต็มดวง, มือโผล่จากน้ำ, รถบัสโรงเรียน, วิญญาณหญิงสาว, และนักเรียนสามคนกำลังหวาดกลัว ท่ามกลางบรรยากาศมืดมิดน่าขนลุก
ตำนานโรงเรียน
รวม5 เรื่อง ความสยอง เกี่ยวกับตำนานโรงเรียนที่สยองขวัญสั่นประสาท เรื่องที่1 เสียงนกหวีดสีเลือด: อาถรรพ์สแตนด์เชียร์ ท้องฟ้าเหนือโรงเรียนมัธยมเก่าแก่แห่งหนึ่งในต่างจังหวัดดูหม่นแสงกว่าปกติ ทั้งที่เป็นวันงานกีฬาสีครั้งยิ่งใหญ่ เสียงกลองยาวรัวกระหน่ำสลับกับเสียงเชียร์ลีดเดอร์ตะโกนจนคอโป่งพอง แต
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 37 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้องและข้อความ 'Howto ฟิตหุ่นใน 1 Week กู้หุ่นพังหลังปีใหม่' ซึ่งเป็นแผนการฟิตหุ่นหลังช่วงเทศกาล.
หญิงสาวบนบันไดเลื่อน ถือขวดน้ำ พร้อมข้อความ 'Day 1: Reset ร่างกาย' แนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น ลดเค็ม-หวาน-มัน และเดินเบาๆ 20-30 นาที เพื่อลดบวมและเริ่มขยับร่างกาย.
ภาพขาและมือของคนบนเสื่อโยคะ มีโฟมโรลเลอร์และลูกบอลนวด พร้อมข้อความ 'Day 2: ยืด + แกนกลาง' แนะนำการยืดเหยียดและบริหารแกนกลางลำตัวเบาๆ เพื่อให้ตัวเบาและได้ขยับร่างกาย.
📌แจกแพลน 7 วัน รีเซ็ตหุ่นหลังปีใหม่ ตัวเบากระชับขึ้นจริง✅
หลายคนอยากฟิตหุ่นเร็ว🔥 แต่พอเจอแผนโหด ๆ ก็พังก่อน 💡ความจริงคือ 1 สัปดาห์ เหมาะกับการรีเซ็ต ไม่ใช่การเร่งลดน้ำหนัก 💪🏻โพสต์นี้คือแพลนฟิตหุ่น 7 วัน ที่ช่วยลดบวม กระตุ้นกล้ามเนื้อ ทำให้ตัวเบา ใส่เสื้อผ้าดีขึ้น โดยไม่ทำร้ายร่างกาย ⏰Day 1 : Reset ร่างกาย ดื่มน้ำมากขึ้น กินอาหาร ลดเค็ม-หวาน-
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีชมพู พร้อมข้อความ "ทำไมเราถึงไม่ควรลดน้ำหนักตามไอดอลเกาหลี" และภาพไอดอลหญิง 4 คนด้านล่าง
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน" และอธิบายว่าไอดอลบางคนผอมโดยกรรมพันธุ์ ซึ่งเราไม่สามารถเลียนแบบได��้ 100%
ภาพถนนที่มีต้นไม้ พร้อมข้อความว่าการลดน้ำหนักแบบไอดอลเป็นการไดเอตระยะสั้น ไม่ใช่ระยะยาว และยกตัวอย่างการกินน้อยของไอยูและโมโมะที่กินแค่น้ำแข็ง
ทำไมเราถึงไม่ควรลดน้ำหนักตามไอดอลเกาหลี🇰🇷🥦🙅🏻‍♀️
มีช่วงนึงปุ้นจำได้เลยว่าเทรนด์ไดเอตตาม K-pop idol นั้นได้รับความนิยมมาก มีหลายคนได้ลองไปทำตามกันมากมาย ซึ่งปุ้นเองก็เป็น 1 ในนั้นด้วย แต่สุดท้ายก็ไม่รอดค่ะ😣 มาดูกันค่ะว่าทำไมเราถึงไม่ควรลดน้ำหนักตามไอดอลเกาหลี 1️⃣ ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน - ไอดอลบางคนที่เราเห็นในรูปนั้นเค้าอาจจะผอมจากกรรมพั
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 301 ครั้ง

ฉันในเวอร์ชั่นล่าสุดเก่งไหมล่ะ
42โล ซี่โครงบานเลย เอารูปเก่ามาเทียบเลย นี่คือตั้งใจลดน้ำหนัก จาก70เหลือ42โล เมื่อลด น.น.จนสะใจ แล้วมาเวทต่อให้สะใจต่ออ่ะ เอากล้ามไว้ใช้ไขมัน ตอนอ้วนๆไทรอยด์ คือเวทไป ออกกำลังกายหนักมาก คุมอาหาร จนร้องไห้ แต่...ทุกอย่างมันนิ่งมากนะ หมดกำลังใจท้อ ความคิดติดลบ แบบกูจะกลับมาไม่ได้แล้วหรอ... จนไปเจอ
เรื่องของอารี

เรื่องของอารี

ถูกใจ 0 ครั้ง

การมีวินัยไม่ได้หมายถึงการอด ไม่อดก็ลดได้
#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #กินคลีน #อาหารคลีน
ครูมลชวนผอม

ครูมลชวนผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

การลดไขมัน VS การลดน้ำหนัก
🟢 การลดน้ำหนัก (Weight Loss) 👉🏻หมายถึง น้ำหนักตัวบนตาชั่งลดลง 👉🏻น้ำหนักที่ลดลงอาจมาจากหลายส่วน ไม่ใช่แค่ไขมัน เช่น 👉🏻การสูญเสียน้ำในร่างกาย (เช่น เหงื่อออกมาก กินเค็มน้อยลง) 👉🏻การสูญเสียกล้ามเนื้อ (หากกินโปรตีนน้อยหรือออกกำลังกายไม่เหมาะสม) 👉🏻การสูญเสียไขมัน (ซึ่งเป็นส
“Thana_dew”

“Thana_dew”

ถูกใจ 42 ครั้ง

ลดน้ำหนักตาม chatGPT รอดหรือร่วง🥹
ออกน้ำหนักตามchatGPT ให้ ออกแบบตารางการออกกำลังกายปรับการกิน เหมือนมีเพื่อนคู่คิด #ฟิตหุ่นสงกรานต์ : ประสบการณ์ลดน้ำหนัก: สำเร็จ vs ไม่สำเร็จ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8 #ออกกําลังกาย
Yok

Yok

ถูกใจ 49 ครั้ง

ลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก เลือกการกินให้ดี 👍🏻
ขอมาแชร์การกินของเราในช่วงที่ลดน้ำหนัก จนทุกมาถึงทุกวันนี้ที่คุมน้ำหนักหลังจากที่ลดมาแล้วนะคะ ต้องบอกก่อนว่าของเราจะเน้นเป็นการค่อยๆ ปรับลด ไม่ได้ตัดหักดิบแต่อย่างใด กินดีไม่ได้หมายความว่าต้องกินแพง แต่กินให้ครบ กินให้พอ สำคัญมาก บางอย่างที่รู้ว่ามันเป็นของไม่ดีก็ตัดได้ตัด แต่เราเข้าใจ บาง
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

รีวิวพลีชีพ!! ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 กิโลใน3ปี
จากคนเคยสวย ช่วงโควิดผ่านไปหนักเกือบ80 คนรอบข้างเริ่มทรีทเราไม่ดีอ่ะ ทำเหมือนเราเป็นส่วนเกินตลอด จากที่เคยได้รับการปฏิบัติในฐานะคนสวยมาตลอดอ่ะทุกคน เริ่มลดน้ำหนักปลายๆปี2022 ค่า Inbody เริ่มต้น BW =76.8 kg Muscle mass = 25.7 kg Fat mass = 30.4 kg BMI = 27.9 !!! (แม่เจ้า) %Body fat = 39.6
하늘

하늘

ถูกใจ 4 ครั้ง

🐰💬 พ่อรวยสอนแล้ว แต่ลูกอ่ะ จะใช้กี่โมงง
พ่อรวยบอก "ไม่ต้องทำงานหนักลูก แต่ใช้ภาษีและหนี้เป็นเครื่องมือ แล้วไปใช้เงินที่ธนาคารมันปริ้นออกมา" เงินที่ธนาคารปริ้นออกมาให้ใช้เนี่ยนนะ...!? . ย้อนกลับไปปี 1973 Robert Kiyosaki เล่าว่า หลังจากที่เขากลับมาจากสงครามเวียดนาม เพื่อเรียนต่อ พ่อรวยได้บอกกับเขาว่า "จงไปเข้าเรียนในสา
Rabbit Start

Rabbit Start

ถูกใจ 5 ครั้ง

Disruptionไม่ได้หมายถึงแค่ “การรบกวน” เท่านั้น
Disruption ไม่ได้หมายถึงแค่ “การรบกวน” เท่านั้น แต่ในบริบทการทำงานและธุรกิจ คำนี้มักหมายถึง 👉 การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ 👉 สิ่งใหม่ที่เข้ามาเขย่าระบบเดิม 👉 การทำลายรูปแบบเก่าเพื่อสร้างสิ่งใหม่ ตัวอย่าง “Digital disruption is changing the way we work.” = การเปลี่ยนแปลงจากดิจิทัลกำลังเปลี่ยนวิธ
English Echo

English Echo

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลดไขมันสะใจมากอ่ะ
สเต็ปเปอร์บันไดรุ่นใหม่ ลดไขมันได้สะใจกว่าเดิม พิกัด >> สเต็ปเปอร์บันได MERACH แป๊ะตะกร้าสินค้าให้ในคลิปติ๊กต๊อก ชื่อช่อง >> ปั้นเอวเอสกับแคท #สเต็ปเปอร์ #เครื่องปีนเขา #เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครมันจะไปซื้อเครื่องต้มไข่นะ เห้ยยย ดีอ่ะ
🥚 ป้ายยาเครื่องต้มไข่ไฟฟ้า CAMEL สำหรับคนที่อยากกินไข่ต้มลดน้ำหนักแต่ติดขี้เกียจ รุ่น Mini 4 ฟอง กะทัดรัด ⚙️ 7 ฟังก์ชัน จุกๆ 🥄 เลือกระดับความสุก (ยางมะตูม/สุก) 📱 หน้าจอสัมผัส ⚡ ตัดไฟอัตโนมัติเมื่อน้ำแห้ง ✋ มีหูจับกันร้อน ใช้งานปลอดภัยแน่นอนน 🍽️ พลาสติก Food Grade + แผ่นความร้อนสแตนเลส 304
JANYAPORN.

JANYAPORN.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักไม่ลด ใครเป็นบ้าง !!
ใครเป็นบ้างกับการที่น้ำหนักนิ่ง ระหว่างลดน้ำหนัก หรือสภาวะน้ำหนักคงที่ คือการที่ร่างกายจดจำการเผาผลาญของเราได้แล้ว 🥹 ซึ่งตอนนี้เรากำลังประสบปัญหานี้อยู่ น้ำหนักคงที่มาสักระยะ เราเลยเริ่มที่จะปรับการกินใหม่ + ออกกำลังกายสร้างการตื่นตัว ช่วงนี้ก็จะเน้นอาหารที่เป็นพวกโปรตีนมากขึ้นกว่าเดิม😅 ส่วน
feba falafern

feba falafern

ถูกใจ 7 ครั้ง

สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตเบาขึ้น หลังอายุ 35+
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 35+ หลายคนคงเริ่มสัมผัสได้ว่า ร่างกายและจิตใจของเราไม่ได้เบาสบายเหมือนตอนอายุ 20 ต้น ๆ อีกต่อไป ตื่นเช้ามาก็รู้สึกปวดเมื่อยง่ายขึ้น น้ำหนักตัวที่เคยลดง่ายก็กลับกลายเป็นลดยาก หรือแ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากตัดเลยกระเพาะอ่ะ
การตัดกระเพาะเป็นทางลัดแน่เหรอ ?? ลืมอะไรไปหรือเปล่าว่ากระเพาะอาหารคือหนึ่งในอวัยวะของร่างกายและเป็นอวัยวะสำคัญของระบบย่อย
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 2 ครั้ง

อ่ะดู ญาเคยจ่อยค่ะ อยากเลิกจ่อยค่ะ ปัจจุบัน 32-25-172 หนัก 55
#เพิ่มน้ําหนัก
ญาดารีวิวว

ญาดารีวิวว

ถูกใจ 31 ครั้ง

นอนดึก = น้ำหนักขึ้น?
ไขปริศนาทำไม "การนอน" ถึงเป็นจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญในการดูแลรูปร่าง สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมช่วงไหนที่เราโหมงานหนัก นอนดึกติดต่อกันหลายคืน น้ำหนักตัวถึงพุ่งขึ้นเอาๆ ทั้งที่บางทีเราก็ไม่ได้กินมื้อหลักเยอะขึ้น? หรือบางคนพยายามคุมอาหารแทบตาย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ตัวเลขบนตาชั่งกล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวาดพระพุทธเจ้ามีรัศมีอยู่ตรงกลาง ยกพระหัตถ์ขวา มีเงาร่างสีดำอยู่ด้านซ้าย และเงาร่างโปร่งแสงอยู่ด้านขวา สื่อถึงหลักกรรมที่อธิบายว่าเหตุใดผู้ทำบาปบางคนจึงยังสุขจากบุญเก่า
ทำไมบางคนทำบาปหนัก​ แต่ยังได้ดี
ทำไมบางคนทำบาปหนัก.... แต่ยังได้ดี? คำตอบจริงจากพระไตรปิฎก ตอนที่ 1 ทำไมบางคนบาปหนัก…แต่ชีวิตดี? คุณรู้หรือไม่ว่า คำถามเรื่องความไม่สมเหตุสมผลของชีวิต เป็นคำถามที่มนุษย์ทุกยุคเคยสงสัยตั้งแต่ก่อนรู้จักคำว่าศาสนาเสียอีก ความรู้สึกที่ว่า “ผู้ทำผิดกลับได้ดี” และ “ผู้ทำดีกลับได้ทุกข์” ไม่ใช่เรื่อง
Fah🌸

Fah🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับคนไม่คุมอาหารออกกำลังกาย
#น้องเเก้มขวัญเกล้า #น้องเเก้มเอสพริ้ว #ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย #ลดหุ่น
ขวัญเกล้า

ขวัญเกล้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Giselle วง aespa สองช่วงเวลาในชุดเดียวกัน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น โดยมีข้อความว่า 'Giselle aespa แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก'
ภาพเปรียบเทียบ Giselle วง aespa ในชุดเดียวกัน แสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอเป็นคนลดน้ำหนักแบบค่อยๆ ด้วยการออกกำลังก�ายและควบคุมอาหาร
ภาพสามภาพของ Giselle วง aespa ในชุดเดียวกัน แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความจากบทความที่ยกให้เธอเป็นไอดอลในการลดน้ำหนัก
แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก Giselle aesapa ร่างทอง
นี่ให้จีเซลเป็นไอดอลในการลด นน. เลยอ่ะ คือนี่เป็นบอดี้ไทป์แบบช่วงล่างใหญ่ ลูกแพร์ สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มาโดยตลอด ลดจนท้อเลิก โดนแซว ล้อเลียนฉ่ำ คิดว่าคงลดไม่ได้ จนจำได้ว่าเห็นจีเซลช่วงแรกๆ ก็ปักไว้ว่า จะดูเค้าเป็นตัวอย่าง ถ้าเค้าค่อยๆลดได้ ชั้นก็จะค่อยๆลดได้เหมือนกัน แล้สตอนนี้มาดามร่างทองสุดๆๆๆๆๆ แต
Kt is"กะเตื้อง“

Kt is"กะเตื้อง“

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ้วนไม่ใช่ไม่ดี แต่ไม่อ้วนอ่ะดีกว่า
ลดได้ก็ลดเถอะ เพื่อสุขภาพระยะยาวของเรา น้ำหนักเยอะ เวลาเป็นอะไรขึ้นมาคนแบกเราไปโรงพยาบาลไม่ไหวนะ 😂 สูตรก็คือ ปรับการกิน + นอนให้พอ + ดื่มน้ำเยอะๆ + ออกกำลังกายจ้ะ
ลูกตาล บุญฑริกา

ลูกตาล บุญฑริกา

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนปีสองยังไง ให้ไม่หนักสมอง ✏️✌🏼🧠
เรื่องมีอยู่ว่า พึ่งได้เหรียญเรียนดีจากทางมหา’ลัย เป็นของปี1 เลยทำให้มี inspired มาเขียนลงช่องบ้าง55555 อันนี้เป็นทริคส่วนตัวที่เรียนรู้จากความโง่ของตัวเองล้วนๆ เอาไปปรับใช้กันได้น๊า✨ 1.อาจารย์จะสอนแบบบรรยาย คือแกก็พูดไปเถอะตามสไลด์บ้าง อธิบายเพิ่มบ้าง สิ่งสำคัญมันอยู่ที่ว่าต้องจดในสิ่งที่อาจารย
𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม