3 สิ่งที่ “เลิกทำเด็ดขาด” หลังผ่านมะเร็ง

ตอนที่ต้องเผชิญกับการผ่าตัดใหญ่และโรคมะเร็ง... มันคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้บีน่าตาสว่าง


การใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ยอมแลกสุขภาพกับความเครียด หรือวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น มันใช้ไม่ได้อีกต่อไปแล้ว


นี่คือ 3 สิ่งที่เลิกทำเด็ดขาด เพื่อสร้างชีวิตใหม่ สุขภาพใหม่ และความมั่งคั่งที่ยั่งยืน


1️⃣เลิกแบกความเครียดและปัญหาของคนอื่นไว้คนเดียว

📍สมัยก่อนเราคิดว่าเราต้องจัดการทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ทั้งงาน ครอบครัว จนร่างกายพัง ฮอร์โมนดิ่ง


⭐️สิ่งที่เปลี่ยน: บีน่าเรียนรู้ที่จะพูดว่า ”ไม่“ และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เพราะตระหนักแล้วว่า ”สุขภาพที่ดี คือความมั่งคั่งที่แท้จริง“ ถ้าเราล้มไป เงินทองที่มีก็ไม่มีความหมาย



2️⃣เลิกใช้ชีวิตแบบไร้ทิศทางและปล่อยเวลาให้เสียเปล่า

📍คนที่เคยเฉียดความตาย จะรู้เลยว่า ’เวลา‘ มีค่าแค่ไหน


⭐️สิ่งที่เปลี่ยน: เลิกไถมือถืออย่างไร้จุดหมาย เลิกจมปลักกับความกลัว แล้วหันมาจัดระเบียบเวลา สร้าง Morning Routine ดีๆ และพัฒนาตัวเองในทุกๆ วัน เพื่อก้าวสู่การ สร้างชีวิตใหม่หลังวัย 40 อย่างทรงพลังค่ะ

3️⃣เลิกคิดว่า ทำงานให้หนัก ยิ่งหนักยิ่งได้เงินเยอะ

📍เมื่อก่อนทำพร้อมกัน 4 งาน ทำวันละ 14 ชม. เคยมีความเชื่อว่ายิ่งขยัน ยิ่งทำงานหนักจะรวยจะได้เงินเยอะ


⭐️สิ่งที่เปลี่ยน: บีน่าลุกขึ้นมาเรียนรู้การใช้ เครื่องมือออนไลน์ เปลี่ยนประสบการณ์และความรู้ในหัว ให้กลายเป็น Digital Product และช่องทางหารายได้ใหม่ที่ไม่ต้องทำงานหนักใช้แรงแลกตลอดเวลา เพื่อสร้างอิสรภาพทั้งกายและใจ

วิกฤตไม่ได้มาเพื่อทำลายเรา... แต่มันมาเพื่อให้เราเริ่มต้นใหม่ได้ดีกว่าเดิม ✨


ใครที่กำลังรู้สึกเคว้ง ร่างกายพัง หรืออยากเริ่มต้นสร้างธุรกิจดิจิทัลบนออนไลน์แบบจับมือทำ...


💡 เริ่มต้นเส้นทางใหม่ไปกับครูบีน่านะคะ มีคอร์ส/โปรแกรมพิเศษที่จะพาคุณอัปเกรดทั้ง ”สุขภาพกาย/ใจ“ และ ”สร้างความมั่งคั่งจากมือถือเครื่องเดียว“ สำหรับผู้หญิงวัย 40+ โดยเฉพาะ


👉 สนใจพิมพ์ ’สนใจ‘ หรือทักไลน์ @krubena เพื่อมาร่วมสร้างชีวิตบทที่ดีที่สุดไปด้วยกันนะคะ


#ครูบีน่าKrubena #สร้างชีวิตใหม่หลังวัย40 #ผู้หญิงวัย40บวก #สุขภาพสร้างความมั่งคั่ง #ดูแลตัวเอง

8/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ผ่านการฟื้นฟูหลังโรคมะเร็ง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตกลายเป็นเรื่องจำเป็นและมีผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวอย่างมากที่สุด หนึ่งในสิ่งที่ได้เรียนรู้คือการจัดการกับความเครียดและความคาดหวังของคนรอบข้างอย่างเหมาะสม ไม่จำเป็นต้องแบกรับปัญหาทุกอย่างไว้แต่เพียงคนเดียว เพราะเมื่อสุขภาพร่างกายเราเสียไป แม้แต่เงินทองและความสำเร็จก็จะไม่สามารถชดเชยได้ อีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปคือการให้คุณค่ากับเวลาอย่างแท้จริง หลังผ่านความหนักหน่วงของโรคร้ายทำให้รู้ว่าเวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุด การลดพฤติกรรมเสียเวลาทั้งหลาย เช่น การเลื่อนดูมือถืออย่างไม่จุดหมาย สามารถเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตและช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เช่น การวางแผนวันใหม่และการพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การปรับความคิดเรื่องการทำงานก็สำคัญ บางครั้งการทำงานหนักไม่จำเป็นต้องเท่ากับความมั่งคั่งที่มากขึ้น ลองเปิดใจเรียนรู้การใช้เทคโนโลยีและเครื่องมือออนไลน์ เพื่อสร้างรายได้ในรูปแบบดิจิทัลที่ยืดหยุ่นและช่วยให้มีอิสระทางกายและใจมากขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีจิตใจที่เข้มแข็ง เพื่อรับมือกับวิกฤตและมองเห็นโอกาสในความเปลี่ยนแปลง การตั้งใจสร้างชีวิตใหม่หลังวัย 40 ด้วยความพร้อมและทัศนคติที่ถูกต้อง จะช่วยให้ทุกคนก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างมั่นคงและมีความหมายมากขึ้น ประสบการณ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่แนวทางดูแลสุขภาพหรือหารายได้เท่านั้น แต่เป็นการสร้างสมดุลชีวิตที่ดีทั้งกายใจ พร้อมยกระดับความมั่งคั่งอย่างยั่งยืนในยุคดิจิทัลจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 สิ่งที่ไม่ควรทำ เมื่อฝึกภาษาที่ 3" และสัญลักษณ์ห้าม
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเตือนใจข้อที่ 1: "ไม่ฝึกพูดภาษาที่กำลังเรียน" และคำแนะนำให้กล้าพูด
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเตือนใจข้อที่ 2: "กังวลกับแกรมม่าเกิน" และคำแนะนำให้เน้นการพูดก่อน
อยากเก่งภาษาที่ 3 ห้ามทำ 5 สิ่งนี้เด็ดขาด! 🚫
สิ่งที่ไม่ควรทำ 1.ไม่ฝึกพูดภาษาที่กำลังเรียน หัดพูดเยอะๆ เราจะได้ภาษาที่3จากการฝึกพูดจริงๆ 2. กังวลกับแกรมม่าเกิน อย่ากังวลกับเรื่องพวกนี้เกิน ไม่งั้นพูดไม่ได้แน่ อย่าไปซีกับแกรมม่ามาก 3. เอาแต่ท่องจำ ไม่เอามาใช้ จำมาแล้ว รีบเอาไปใช้เลย มันจะได้ใช้เป็น 4. แปลภาษาทีเดียว ไม่แปลทีละคำ ถามว่าท
Mengjiereview

Mengjiereview

ถูกใจ 1061 ครั้ง

สิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาดเมื่อไปสิงคโปร์ ❌️
ไหนใครมีแพลนไปเที่ยวสิงคโปร์บ้าง ยกมือขึ้นนนน🤚 ก่อนไปมีข้อแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากจ่ายค่าปรับ 😅 #สิงค์โปร์ #ข้อห้าม สิงคโปร์
Aa 🌈

Aa 🌈

ถูกใจ 227 ครั้ง

ถ้ามีแผลในปากแบบนี้ อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด
#แผลในปาก #มะเร็งช่องปาก #แผล #ปัญหาช่องปาก #หมอแอมเล่าให้ฟัง
หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

ถูกใจ 58 ครั้ง

ลง TikTok แล้วอย่าเพิ่งทำสิ่งนี้เด็ดขาด ถ้าไม่อยากโดนปิดกั้น 🔥
#เปิดการมองเห็น #โดนปิดการมองเห็น #โดนปิดกั้น #เพิ่มวิว #เพิ่มคนติดตาม🥰
easyigpro

easyigpro

ถูกใจ 25 ครั้ง

❌สัมภาษณ์ออนไลน์ห้ามทำแบบนี้เด็ดขาด❌
❗️ห้ามสัมภาษณ์ออนไลน์แบบนี้เด็ดขาดถ้าอยากได้งาน ❗️ “วันนี้ขอพูดถึงเรื่องการสัมภาษณ์ออนไลน์” หลายคนกำลังสมัครงานแล้วได้ยินคำว่าสัมภาษณ์ออนไลน์มาคงคิดว่าสบายแน่ๆ ชิลล์ๆ ง่ายๆ อยู่บ้าน ใส่เสื้อยืด พูดกับกล้องเหมือนวีดีโอคอลกับเพื่อน แต่!!!! อยากให้ทุกคนอย่าลืมว่าคุณกำลัง“สัมภาษณ์งานอยู่” ❗️❗️ 💢
Meanmuay🌞

Meanmuay🌞

ถูกใจ 251 ครั้ง

ถ้าเตะบอล⚽️อย่าทำสิ่งนี่เด็ดขาด
🏃‍♂️ หลังเลิกงาน หลายคนชอบเตะบอลกับเพื่อน ๆ แต่รู้มั้ยครับ… 5 สิ่งนี้คือ “พลาดบ่อย” ที่ทำให้เจ็บตัว แถมบรรยากาศพัง #เตะบอล #แมนๆเตะบอล #Lemon8ฮาวทู #เตะบอลหลังเลิกงาน #ฟุตบอล
Tomคนbaball

Tomคนbaball

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังฝนตก ห้ามทำสิ่งนี้เด็ดขาด !!
ทำไมโดนฝน ถึงป่วยง่าย?? #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #หน้าฝน #ไข้หวัด #TikTokUni
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ��่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 สิ่งต้องห้าม ❌ ห้ามชวนแฟนคุยเด็ดขาด ❌
คือบางเรื่องไม่ผิดนะ แต่แค่ผิดเวลา เลือกคุยให้ถูกจังหวะ ความรักจะได้ไม่ต้องฝืน #ทริคความรัก #ความรักความสัมพันท์ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #เล่าเรื่องความสัมพันธ์ #ประสบการณ์ความรัก
ai.lovestory

ai.lovestory

ถูกใจ 154 ครั้ง

อย่ารีบเซ็นกู้บ้านเด็ดขาดถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้ ❌📝
#กู้บ้าน #ประสบการณ์คนมีบ้าน #บ้านหลังแรก
Homethunderder

Homethunderder

ถูกใจ 44 ครั้ง

หลังแว็กซ์คิ้วห้ามทำสิ่งนี้เด็ดขาด❌
ห้ามทำสิ่งนี้เด็ดขาด ถ้าไม่อยากผิวไหม้ ผิวอักเสบหลังแว็กซ์คิ้ว #Lemon8ฮาวทู #Lemon8box #แว๊กซ์คิ้ว #nailhousebkk #บางกรวย
nailhouse.bkk

nailhouse.bkk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าย้อนกลับไปได้ 10 ปี จะไม่ทำ 8 สิ่งนี้เด็ดขาด!! 🚨
ต้องยอมรับว่า ก็มีหลายช่วงเหมือนกันที่เราคิดว่า ถ้าย้อนเวลากลับไป 10 ปี แล้วเลิกทำสื่งเหล่านี้ ชีวิตตอนนี้อาจจะเปลี่ยนไปมากเลยก็ได้ แต่สุดท้ายก็ได้แค่คิด🥹 ต้องเตือนตัวเองเสมอว่า อย่างน้อย รู้ตอนนี้ ก็ยังดีกว่า ไม่รู้เลย การจมอยู่กับอดีตไม่ช่วยอะไร มีแต่จะดึงให้เราถอยหลัง และถ้าเราไม่
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 20 ครั้ง

ความแตกต่างของ กรดไหลย้อน และ มะเร็งหลอดอาหาร
หลายคนคิดว่า “กรดไหลย้อน” เป็นแค่อาการทั่วไป แต่บางครั้ง…อาการที่คล้ายกัน อาจซ่อนโรคร้ายไว้โดยไม่รู้ตัว สังเกตตัวเองให้ดี ✨ ถ้ามีอาการเรื้อรัง กลืนลำบาก น้ำหนักลด หรือเจ็บหน้าอกบ่อย อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด การรู้ความแตกต่างเร็ว = เพิ่มโอกาสดูแลรักษาได้ทัน สุขภาพดี เริ่มที่การใส่ใจตัวเองนะคะ
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 65 ครั้ง

มะเร็งที่กลับมาเป็นซ้ำ
มะเร็งกลับมาซ้ำ: เมื่อศัตรูร้ายแค่ 'แสร้งว่าตาย' เพื่อรอโอกาส ข่าวร้ายที่สุดของผู้ป่วยมะเร็งไม่ใช่การตรวจพบครั้งแรก แต่คือการที่หมอบอกว่า "มะเร็งกลับมาใหม่" (Cancer Recurrence) ทำไมทั้งที่ผ่าตัดแล้ว ให้เคมีบำบัดแล้ว แต่มันยังไม่ยอมไปไหน? สาเหตุที่แท้จริงของการกลับมาซ้ำ: 1. เซ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการตัดผมเพื่อบริจาคทำวิกให้ผู้ป่วยมะเร็ง โดยมีข้อความระบุว่า "บริจาคผม ทำวิกให้ผู้ป่วยมะเร็ง" และ "จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่" แสดงให้เห็นผมยาวก่อนตัดและผมสั้นหลังตัด
ภาพหน้าจอโพสต์จากเพจ "จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่" อธิบายเงื่อนไขการบริจาคผม เช่น ความยาวผมตรง 6 นิ้วขึ้นไป ผมหยักศก 12 นิ้วขึ้นไป งดทำเคมี 3 เดือน และขั้นตอนการลงทะเบียนบริจาคผ่านระบบติดตาม
ภาพหน้าจออีเมลยืนยันการลงทะเบียนบริจาคผมจากมูลนิธิฯ ระบุว่าได้รับข้อมูลแล้ว สถานะลงทะเบียนแล้ว พร้อมเลขที่ลงทะเบียนและที่อยู่สำหรับจัดส่งเส้นผม
วิธีการบริจาคผม ทำวิกให้ผู้ป่วยมะเร็ง 💇🏻‍♀️🧚‍♀️💈💞
📍พิกัด: Facebook : จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่ 💰ราคา: เริ่มต้น 499 ฿ #บริจาคผมเพื่อผู้ป่วยมะเร็ง #บริจาคผมทำวิก #จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่ #บริจาคผม #lemon8ไดอารี่
Saint

Saint

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อกินยาต้านมะเร็ง ได้แก่ เกรปฟรุต ส้มโอ ส้มขม มะนาวเขียว และมะเฟือง เนื่องจากมีสารฟูราโนคูมารินที่ยับยั้งเอนไซม์ CYP3A4 ทำให้ระดับยาในร่างกายสูงขึ้น
ภาพอธิบายอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการกินผลไม้ต้องห้ามขณะใช้ยาต้านมะเร็ง เช่น ยาไม่ถูกเผาผลาญ ระดับยาในเลือดสูงผิดปกติ เสี่ยงพิษจากยาถึงชีวิต โดยเฉพาะกลุ่มยามุ่งเป้า ยาเคมีบำบัดชนิดทาน ยา ADC และยากดภูมิคุ้มกัน
ภาพชี้แจงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินผลไม้ต้องห้าม เช่น การเว้นเวลากิน การกินเพียงเล็กน้อย หรือการห้ามแค่เกรปฟรุตนั้นไม่จริง ผลของส้มโออยู่ได้นาน 24-72 ชั่วโมง และอาจนำไปสู่ภาวะเม็ดเลือดขาว/เกล็ดเลือดต่ำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ตับ-ไตเสียหาย และท้องเสียรุนแรง
🚨กินยาต้านมะเร็ง “ผลไม้กลุ่มนี้” ห้ามกินเด็ดขาด!
👉 ช่วงฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว เป็นฤดูที่ ส้มโอออกสู่ตลาด เนื้อแน่น ฉ่ำน้ำ รสเปรี้ยวหวาน ถูกใจใครหลายคน แต่สำหรับ ผู้ป่วยที่กำลังรับประทานยาต้านมะเร็ง เช่น ยามุ่งเป้า ยาต้านมะเร็งแบบเม็ด 👉 ส้มโอที่ดูเหมือนผลไม้ธรรมดา อาจกลายเป็น ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยในการใช้ยา ได้แก่
Fuda Cancer Thailand

Fuda Cancer Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

🪨 วิธีรับมือคน Narcissist และคน Toxic ขั้นเด็ดขาด ด้วยการทำตัวเป็น "ก้อนหิน
เวลาที่เราต้องเผชิญหน้ากับคนประเภท Narcissist (คนหลงตัวเอง) หรือคน Toxic สิ่งที่พวกเขาโปรดปรานที่สุดคือ "การตอบสนองทางอารมณ์" ของเราค่ะ ไม่ว่าเราจะร้องไห้ เสียใจ โกรธ หรือพยายามอธิบายเหตุผล สิ่งเหล่านั้นจะกลายเป็นพลังงาน (Drama Supply) ชั้นดีที่หล่อเลี้ยงอีโก้ของเขา และทำให้เขาได้ใจที่จะปั่
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 สิ่งที่ควรทำหลังจบความสัมพันธ์ ได้แก่ เข้มแข็ง ตั้งสติ ยอมรับ/ปล่อยวาง ตรวจสุขภาพ และใช้ชีวิตในเส้นทางของเรา พร้อมภาพผู้หญิงร้องไห้และภาพการตรวจเลือดที่ U LAB และ Swing Clinic
ภาพซองจดหมายจาก U Wellness International พร้อมข้อความว่าเป็นการตรวจเลือดครั้งแรกในปี 67 เพราะตัดสินใจกินยาคุม
ภาพผลตรวจเลือดจาก Swing Laboratory ที่แสดงผล HIV และ Syphilis เป็นลบ พร้อมข้อความว่าหลังเลิกกันควรกลับมาตรวจเพื่อตัวเอง และคนไทยตรวจฟรี
สิ่งแรกที่ควรทำหลังจบความสัมพันธ์ 💔💞
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์เล็กๆน้อยๆ เพื่อบอกสาวๆ 🤍 : ความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เป็นครั้งแรกที่เราตัดสินใจ ป้องกันโดยการกินแค่ยาคุม (แต่ความคิดนี้ไม่ใช่ของเราแต่แรกนะคะ) แต่ใช่ค่ะ เรายินยอม เราเลยตัดสินใจ พากันไปตรวจเลือด เมื่อปี 67 ที่ U lab ค่ะ เราซื้อผ่านแอพ HDmall ผลตรวจรอไม่นาน ส่งให้ทางเมล 🤍
คุณไข่จะลอง 🐣🥚

คุณไข่จะลอง 🐣🥚

ถูกใจ 725 ครั้ง

🤎สิ่งที่ข้าราชการไม่ควรทำเด็ดขาด ‼️
ข้าราชการ = อาชีพที่มีเกียรติ แต่มีบางอย่างที่ “ไม่ควรทำ” จริงๆ บางอย่าง ทำเพราะความชิน ฟังจบแล้ว เพื่อนๆคิดเห็นยังไง แชร์มุมมองกันได้นะ🤎💬 #icglobalbrand #ข้าราชการ #ชุดข้าราชการ #ชุดกากีหญิง #ชุดกากีชาย
ชุดข้าราชการIC

ชุดข้าราชการIC

ถูกใจ 22 ครั้ง

มะเร็งหลังโพรงจมูก ระยะ 3
ดูรูป นะคะ จะได้รู้ ว่าสมควรกลับมาดูแลสุขภาพกันได้แล้ว เพราะกว่าจะผ่านมาได้มันแลกมาด้วยอะไรมากมาย ✌️ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ 🫰❤️❤️ 👉 การเดินทางมาครบ 1 ปี แบบทุลักทุเล แต่ แบกกำลังใจมาเต็มร้อย ❤️ จากครอบครัว จากเพื่อนๆทุกๆคน #มะเร็งหลังโพรงจมูก หายแล้วค่ะ แต่ยังต้องพบแพทย์ทุก 6 เดือน ไม่ได้ท้อกับก
Iya Dit

Iya Dit

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งสำคัญที่ต้องการหลังหายมะเร็ง
การเจ็บป่วย หรือการดูแลสุขภาพต้องการ 'เวลา' และ 'ความไม่เครียด' เป็นอันดับหนึ่งค่ะ จงเลือกงานที่เราสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีเวลาดูแลตัวเองและความไม่เครียด เพราะมะเร็งชอบความเครียด บีน่าเลยเลือกทำงานโมเดลงานที่ทำ1ได้ล้าน การทำแบบนี้คือการโกงเวลาที่ดีที่สุด อย่างการทำคลิปวีดีโอ ขา
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม