การดูแลตัวเองเพื่อคงความหน้าเด็กไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด แม้ใครจะอายุ 50 ปีขึ้นไปก็ยังสามารถมีผิวพรรณสดใสและหน้าตาอ่อนเยาว์ได้ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ฉันได้ลองและอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ได้รับรู้ สิ่งแรกคือการดูแลผิวหน้าเป็นประจำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว และที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง เพราะรังสียูวีเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้ผิวแก่ก่อนวัย นอกจากนี้การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและสดชื่น อีกหนึ่งสิ่งที่ผมได้ลองคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ผิวหน้าเสื่อมสภาพ สำหรับใครที่ชอบหมูทอด 100 เกาะ นอกจากจะอร่อยแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กับการดูแลสุขภาพครบถ้วนจะช่วยให้คุณสามารถทายอายุได้อย่างสนุกสนานโดยไม่ต้องกังวลว่าวัยจะมากเกินไป เพราะความอ่อนเยาว์นั้นมาจากการดูแลตัวเองอย่างตั้งใจและต่อเนื่องจริงๆ อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพภายนอกและภายในควรไปคู่กัน เพื่อให้การทายอายุของคุณเป็นเรื่องสนุกและเต็มไปด้วยความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น