▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ

แสง +15 ความสดใส +60 (ยิ่งปรับเยอะ สีมือก็สว่างขึ้น) เงา+66 คอนทราสต์-15 ความสว่าง+20 ความอิ่มตัว -20 อุณหภูมิสี -36 โทนสี+20 (ตัวสำคัญของความขาวอมชมพู) ความชัดเจน +15 #โทนผิว #ปรับสีผิว #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ปรับกล้อง iphone ตามสาวจีน