6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการผูกเงื่อนกิ๊บเป็นหนึ่งในเทคนิคพื้นฐานแต่สำคัญสำหรับนักตกปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ชื่นชอบการตกปลาช่อน การผูกเงื่อนที่ถูกวิธีไม่เพียงช่วยให้เบ็ดหรือกิ๊บไม่หลุดง่าย แต่ยังเพิ่มความมั่นใจในการจับปลาตัวใหญ่ที่มีแรงดึงสูง ผมเองได้ลองใช้วิธีผูกเงื่อนแบบเร่งด่วนนี้ในสถานการณ์ที่ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์อย่างรวดเร็ว เพื่อให้ไม่พลาดโอกาสดี ๆ ในการตกปลา โดยเริ่มจากการเลือกใช้เชือกที่เหมาะสมกับรอกตกปลาของตัวเอง ผมแนะนำให้ใช้เชือกที่มีความเหนียวและทนทานต่อการเสียดสี เนื่องจากเงื่อนจะต้องรับแรงดึงและการกระชากของปลาได้ดี ขั้นตอนการผูกเงื่อนสามารถทำได้ง่าย ๆ คือเริ่มจากการสร้างห่วงในปลายเชือก จากนั้นดึงสายผ่านกิ๊บและพันรอบห่วงจนกระทั่งแน่น การตรวจสอบความแน่นของเงื่อนทุกครั้งก่อนลงน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าเงื่อนหลวมอาจทำให้เสียเหยื่อหรือตกปลาได้ นอกจากนี้ การเลือกใช้รอกตกปลาที่มีระบบเบรกดี ๆ ก็ช่วยให้การควบคุมแรงตึงของสายได้ดียิ่งขึ้น นักตกปลาควรทำความเข้าใจวิธีปรับรอกให้เหมาะสมกับประเภทปลาและสถานการณ์ต่าง ๆ สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นหัดตกปลา ผมแนะนำให้ฝึกผูกเงื่อนกิ๊บหลาย ๆ แบบ รวมถึงทดลองใช้รอกตกปลาแบบต่าง ๆ เพื่อเพิ่มทักษะและความมั่นใจ การฝึกบ่อย ๆ จะช่วยให้ทำได้รวดเร็ว และสามารถแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าขณะตกปลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ สรุปแล้ว เทคนิคเงื่อนกิ๊บแบบเร่งด่วนนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาคุณภาพของอุปกรณ์และเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จในกีฬาตกปลาของคุณได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

A person with glasses and braided hair takes a mirror selfie, showing text overlays indicating a "What I Eat In A Day" post for weight loss, noting 21 pounds lost and an eating window from 12 PM to 5 PM.
A breakfast meal features chocolate chip banana bread granola with milk, and a mini vanilla protein shake. Nutritional information for the meal is displayed, including calories, carbs, fat, protein, sodium, and sugar.
A lunch meal consists of a hard salami wrap and a bag of white cheddar popcorn. The image includes nutritional details for the meal, such as calories, carbs, fat, protein, sodium, and sugar.
𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐈 𝐄𝐚𝐭 𝐈𝐧 𝐀 𝐃𝐚𝐲 (𝟐𝟏 𝐩𝐨𝐮𝐧𝐝𝐬 𝐥𝐨𝐬𝐭✨)
𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐚 𝐝𝐚𝐲 ! 𝐈𝐦 𝐚 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐮𝐩𝐬𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐈 𝐰𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐲 𝐟𝐢𝐛𝐞𝐫 & 𝐦𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 .. 𝐁𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐚𝐠𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐝𝐤 𝐢𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐲𝐤? 𝐁𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐛𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐢 𝐠𝐨𝐭 𝐦𝐲 𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐈 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐞𝐚𝐬𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐩𝐬 ... #whatieatinaday #highprotein #weightlosstips #weightlosst
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 166 ครั้ง

𝟐𝟕𝟕 𝐯𝐬. 𝟐𝟓𝟐 (𝟐 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬)
𝐒𝐥𝐨𝐰𝐥𝐲 𝐛𝐮𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐞𝐥𝐲 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 !!! 𝐈 𝐦𝐚𝐤𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐠𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐲 𝐬𝐞𝐥𝐟 ! 𝐁𝐲 𝐡𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐈 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐛𝐞 𝟐𝟑𝟔! 𝐒𝐰: 𝟐𝟕𝟕 𝐂𝐰: 𝟐𝟓𝟐.𝟐 𝐌𝐰: 𝟐𝟑𝟔 𝐆𝐰: 𝟏𝟕𝟎 𝐢𝐬𝐡 #weightlossprogress #weightlosstransformation #weightlostjourney #mealprep #highprotein #fasting #fastingjourney #lowcalorieideas
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 97 ครั้ง

A hand holds a pink bowl containing a cheeseburger salad with romaine lettuce, ground meat with melted cheese, pickles, and shredded cheddar and pepper jack cheese, illustrating a low-carb meal.
A hand holds a pink bowl of cheeseburger salad, now drizzled with light ranch and hot sauce, showcasing the complete low-carb meal with romaine lettuce, ground meat, pickles, and cheeses.
A hand holds a glass container with two salmon lettuce boats, filled with salmon, corn salsa (jalapeño & bell pepper), feta, parmesan cheese, and drizzled with spicy mayo.
𝐋𝐨𝐰 𝐜𝐚𝐫𝐛 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝐚𝐬 𝐚 𝐏𝐜𝐨𝐬 𝐠𝐢𝐫𝐥𝐲✨
𝐒𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐰 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝟐𝟖𝐥𝐛𝐬 𝐝𝐨𝐰𝐧! 𝐋𝐨𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 & 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐨𝐨𝐝>> 𝐂𝐡𝐞𝐞𝐬𝐞𝐛𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝: 𝐃𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠: 𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡 + 𝐡𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐮𝐜𝐞 𝐅𝐚𝐭 𝐟𝐫𝐞𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐝𝐝𝐚𝐫 & 𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐜𝐤 𝐜𝐡𝐞𝐞𝐬𝐞 𝐏𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐬 𝐑𝐨𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐦𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐛𝐨𝐚𝐭𝐬: 𝐂𝐨𝐫𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐬𝐚(𝐣𝐚𝐥𝐞𝐩𝐞𝐧̃𝐨 & 𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫 ) 𝐅𝐞𝐭𝐚 𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐦𝐚
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 3401 ครั้ง

Organize my mini fridge with me🌸🫶✨💋🤌🌿🍵🦋🛍💐🫧🌷💄🌊🌟
#organizedfridge #skincare #asmr
Lakin.Schneider

Lakin.Schneider

ถูกใจ 126 ครั้ง

A plate holds two mounds of white rice and two skewers of seasoned, cooked shrimp. The image highlights an affordable shrimp meal, with text overlay indicating "3 affordable shrimp meals aldi edition."
Ingredients for Cajun shrimp skewers are displayed, including a bag of raw shrimp, wooden skewers, white rice, creole seasoning, red pepper flakes, garlic powder, and seafood seasoning.
A close-up shows a shrimp salad with tilapia on a patterned paper plate. The meal features lettuce, cooked shrimp, shredded cheese, croutons, and a piece of cooked fish, garnished with fresh herbs.
𝟑 𝐚𝐟𝐟𝐨𝐫𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐬𝐡𝐫𝐢𝐦𝐩 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬🍽️
𝐀𝐥𝐝𝐢> #lunchideas #healthymeals #shrimprecipe #seafood #fyp #weightloss #lowcalorie #lemon8challenge @Lemon8 Fitness
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 6076 ครั้ง

Meal Prep overnight oats 🙌🏾🙌🏾🙌🏾
#overnightoats #healthymealprepideas #lemon8fitness #healthyrecipes #bodytransformation
AphroDeeSiacfit

AphroDeeSiacfit

ถูกใจ 34 ครั้ง

Overnight Oats Recipe (no chia seeds)
Good morning!! Happy Wednesday 🤍 Here is todays breakfast!! This is gluten-free🤗 RECIPE 1/2C Rolled Oats (GF) 1/2C Almond Milk 3TBSP 0% Fat Plain Greek Yogurt 2TBSP SF Maple Syrup 1/2 Scoop Truvani Vanilla Protein Powder Stir in a airtight container, and set in fridge overnight 298 cals |
Gianna

Gianna

ถูกใจ 94 ครั้ง

A hand holds a white bowl of Hot Honey Shrimp Salad, featuring mixed greens, cucumber, red onion, feta, and seasoned shrimp. The image is captioned 'my go-to lunch as a PCOS girl recipe included*'.
𝐦𝐲 𝐠𝐨-𝐭𝐨 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐚𝐬 𝐚 𝐏𝐂𝐎𝐒 𝐠𝐢𝐫𝐥🥙
#mealideas #healthy #pcos #sincerelydanesha
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 125 ครั้ง

GYM OUTFIT INSPO: pink pilates princess💖🌸🧘‍♀️💐🎀🚴‍♀️🫶
Nothing makes me feel more confident in a workout class than a cute outfit, especially if it is pink. Here are a few of my favorite workout outfits I have worn recently thank make me feel like a pink pilates princess.. 💞Look #1 *Lululemon Align Tank, shade sonic pink, size 6 $68 *TJ max ath
haleykarinja

haleykarinja

ถูกใจ 24 ครั้ง

𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐏𝐢𝐳𝐳𝐚 𝐅𝐥𝐚𝐭𝐛𝐫𝐞𝐚𝐝🍕
𝐎𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐲 𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐚𝐥𝐬 𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐤𝐞🤤 ꨄ ꨄ ꨄ ꨄ ꨄ #pizza #lowcarb #lowcalorieideas #lowcalorierecipe #flatbread pizza #health #healthylunchideas #lunchideas #dinnerideas #fypシ
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 168 ครั้ง

🌟🥣 Overnight Oats Magic🥣🌟
Hey Lemon8 community! 🍋✨ If you're looking for a quick, nutritious breakfast that you can prep the night before, overnight oats are the way to go! Here’s why I love them and how to make your own delicious version. Why Overnight Oats? - Super Convenient : Just mix and refrigerate! No morning
Juicyboo

Juicyboo

ถูกใจ 562 ครั้ง

𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧-𝐟𝐫𝐞𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐝🤍
#sincerelydanesha #gymtokk #pcosfriendlyfood
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 27 ครั้ง

𝐒𝐮𝐛 𝐈𝐧 𝐀 𝐓𝐮𝐛 𝐅𝐨𝐫 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬🥪
❦ 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐉𝐞𝐫𝐬𝐞𝐲 𝐌𝐢𝐤𝐞’𝐬 𝐬𝐮𝐛 𝐢𝐧 𝐚 𝐭𝐮𝐛 𝐝𝐮𝐩𝐞❤️ ✧ 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 ❤︎︎ 𝐈𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫𝐠 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐮𝐜𝐞, 𝐬𝐡𝐫𝐞𝐝𝐝𝐞𝐝 ❤︎︎ 𝟒 𝐬𝐥𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐮𝐫𝐤𝐞𝐲 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐦𝐞𝐚𝐭 ❤︎︎ 𝟐 𝐬𝐥𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐤𝐞𝐝 𝐭𝐮𝐫𝐤𝐞𝐲 𝐛𝐚𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐫 𝐛𝐚𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞, 𝐜𝐫𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞𝐝 ❤︎︎ 𝟏/𝟒 𝐜𝐮𝐩 𝐣𝐚𝐥𝐞𝐩𝐞𝐧̃𝐨 𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫 ❤︎︎ 𝟏/𝟒 𝐜𝐮𝐩 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫𝐬, 𝐬𝐥𝐢𝐜𝐞𝐝 ❤︎︎ 𝟏/𝟐 𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨, 𝐬𝐥𝐢𝐜𝐞𝐝 ❤︎︎
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 525 ครั้ง

Overnight oats 3 ways breakfast meal prep ideas 🍓🫐
Overnight Oats recipe in 3 ways💪🏼 These are high in protein, packed with fibre and take minutes to prepare! Chocolate raspberry: 1 tbsp of cacao powder 1/2 cup of raspberries 1/4 cup of oats 1/2 cup of almond milk 1 serving of protein powder of choice 1 tbsp of chia seeds 100 g of yogur
Laura

Laura

ถูกใจ 7794 ครั้ง

🍫🌸🍌 Delicious Overnight Oats Idea for Spring! 🌸🍌🍫
🍌🍫 Fruity Cocoa Layered Overnight Oats 🍯✨ A protein-packed, dessert-inspired breakfast you can prep in minutes! 🥣 Ingredients • 6 TBS oats • 1 banana (sliced) • 4 TBS cocoa powder • 1 cup Greek yogurt • Optional: extra fruit or leftover banana for topping ✨ How to make it 1. In a jar o
Fawn Siri

Fawn Siri

ถูกใจ 53 ครั้ง

Banana Peanut Butter Protein overnight oats 🍌
Step 1: 1/3 cup of oats. Step 2: 1/2 cup of Lite Vanilla Greek Yogurt Step 3: Dash of cinnamon and nutmeg Step 4: 1 tsp of sugar free cheesecake pudding mix Step 5: Half scoop of Ryse Skippy Peanut Butter protein powder Step 6: 1/2 cup of unsweetened vanilla almond milk Step 7: Half of a ban
Alison 🍩

Alison 🍩

ถูกใจ 10 ครั้ง

𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐂𝐮𝐜𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐁𝐢𝐭𝐞𝐬🥒
𝐀𝐬 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞𝐝🤭!! 𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰 𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐭𝐨 𝐞𝐚𝐭 𝐭𝐮𝐧𝐚😩 #healthysnacks #protein
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 109 ครั้ง

𝐂𝐡𝐨𝐩𝐩𝐞𝐝 𝐒𝐮𝐛 𝐂𝐮𝐜𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐉𝐚𝐫🥒!
𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐬 𝐚 𝟏𝟎/𝟏𝟎 𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐬𝐨 𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐮𝐩 𝐧𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐞𝐟𝐭 𝐛𝐞𝐡𝐢𝐧𝐝☺️ • • • • #cucumbers #cucumbersalad #sub #healtheats #lowcalorie #lemon8challenge #healthyfood #lunchideas #snackideas @Lemon8 Fitness
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 1472 ครั้ง

📖: 𝒲𝓇ℯ𝓉𝒸𝒽ℯ𝒹 𝒷𝓎 ℰ𝓂𝒾𝓁𝓎 ℳ𝒸𝒾𝓃𝓉𝒾𝓇ℯ
🖤- Currently reading one of the books from the Never After Series, Wretched! 🖤- I absolutely love series so far and I can’t wait to dive deeper into this book. #lemon8challenge #currentlyreading #neverafterseries #darkromancebooks
𝒜𝓎𝓁𝒾𝓃

𝒜𝓎𝓁𝒾𝓃

ถูกใจ 7 ครั้ง

Chia Seed Overnight Oats ✨
#mealprep #lemon8challenge Chia seed overnight oats are a super easy make-ahead breakfast that are full of nutrients and flavor! 🌱💕 Ingredients: ¾ cup old fashion oats 1 tablespoon chia seeds 1 ¼ cup plant-based milk ¼ cup plant-based yogurt Instructions: 1. Mix all ingredients toget
Kelsey Riley

Kelsey Riley

ถูกใจ 270 ครั้ง

Next Level Pilates: Acro Pilates @ Pilates Habitat
Pilates Habitat Acro Pilates doesn't come from the Joseph Pilates! it is a fusion that Daniel Giel (Pilates Habitat Founder) came up with for gymnasts, Pilates trainers, and dancers. Daniel is a former dancer/gymnast! While it wasn’t a traditional class, Daniel recognized the growing intere
Nejilka Arias

Nejilka Arias

ถูกใจ 133 ครั้ง

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐌𝐞𝐱𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐟𝐫𝐞𝐝𝐨🍝✨
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐌𝐞𝐱𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐟𝐫𝐞𝐝𝐨 ✨ 𝟒𝟔𝟎 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 & 𝟒𝟒𝐠 𝐨𝐟 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 #healthyeats #caloriedeficit #proteinpasta #mealprep #sincerelydanesha
𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

𝐃𝐚𝐧𝐞𝐬𝐡𝐚✨

ถูกใจ 605 ครั้ง

Peanut Butter Banana Chia Seed Overnight Oats
1/2 cup oats 1 tbsp peanut/almond butter 1 tbsp chia seeds 1/2 cup yogurt 1/2 cup almond milk/oat milk 1/2 banana Honey or Maple syrup for taste Breakfast ideas: #oatsovernight #healthyrecipes #easyrecipes #easybreakfastideas
👸🏾_Iamdrii_

👸🏾_Iamdrii_

ถูกใจ 61 ครั้ง

Fridge Restock Pt. 1 ✨👏🏼#restock #fridgerestock
Fridge Restock Pt. 1 ✨👏🏼 #restock #fridgerestock #short
Riley

Riley

ถูกใจ 142 ครั้ง

PROTEIN PACKED💥🍌PB Banana Overnight Protein Oats
This is my GO-TO protein packed breakfast ❤️ Literally I double this recipe and make enough for 2-3 mornings. Here’s the whole recipe. Let me know what yall think! Also, I’m lactose intolerant so you can use any milk. I just am obsessed with this almond protein packed milk and peanut butter. 🍌I
Caty🌹

Caty🌹

ถูกใจ 5 ครั้ง

ℳ𝓎 𝒶𝓁𝓁 𝓉𝒾𝓂ℯ ℱ𝒜𝒱𝒪ℛℐ𝒯ℰ 𝒞𝓇ℯ𝒶𝓂 𝒞𝒽ℯℯ𝓈ℯ ℬ𝓊𝓇𝑔ℯ𝓇 ℛℯ𝒸𝒾𝓅ℯ
~ 1 𝒫ℴ𝓊𝓃𝒹 ℴ𝒻 𝑔𝓇ℴ𝓊𝓃𝒹 𝒷ℯℯ𝒻 ~ 𝒮𝒶𝓁𝓉,𝒫ℯ𝓅𝓅ℯ𝓇,& ℒℯ𝓂ℴ𝓃 𝒫ℯ𝓅𝓅ℯ𝓇 ~ ℒℯ𝓂ℴ𝓃 𝒥𝓊𝒾𝒸ℯ ~ 𝒞𝓇ℯ𝒶𝓂 𝒸𝒽ℯℯ𝓈ℯ ~ 1 𝒞𝒶𝓃 𝒪𝒻 𝒢𝓇ℯℯ𝓃 𝒪𝓁𝒾𝓋ℯ𝓈 ~ 𝒫𝓇ℴ𝓋ℴ𝓁ℴ𝓃ℯ 𝒞𝒽ℯℯ𝓈ℯ ~ 𝒞ℴ𝓁𝒷𝓎𝒥𝒶𝒸𝓀 𝒞𝒽ℯℯ𝓈ℯ ~ ℬ𝓁𝓊ℯ 𝒞𝒽ℯℯ𝓈ℯ 𝒞𝓇𝓊𝓂𝒷𝓁ℯ𝓈 ~ 𝒫𝓇ℯ𝓉𝓏ℯ𝓁 ℬ𝓊𝓃𝓈 (𝒾𝒻 𝓌𝒶𝓃𝓉ℯ𝒹)
The Kessel Fam

The Kessel Fam

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pilates/yoga must haves for your own home gym 🍋🧘🏼‍♀️
My favorite products for home workouts🔥 • Lululemon yoga blocks are elite • Body by Yoga cork mat is extra large, and at 5’10” I can confirm it is actually LONG enough! • my fave scrunchies come from Nua Swim and are made from leftover fabric from their swimwear! Must have for workouts/beach/p
Alex Achtenberg

Alex Achtenberg

ถูกใจ 3 ครั้ง

overnight oats 46g protein + creatine 🤌🏼
#mealprep #highproteinrecipe #protein #overnightoats #proteinbreakfast
stef🐆

stef🐆

ถูกใจ 202 ครั้ง

Becoming a Certified Pilates Instructor 🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♀️🤸🏼
Tips and Learnings as a New Lagree Pilates Teacher: *will share deeper dives on these points in the future!* ⭐️ Find a certification program somewhere you like to take class! That will make the process *so* much more enjoyable, plus you’ll know how the classes are structured and learn so much as
Jordyn Grusd

Jordyn Grusd

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม