~

မိမိရဲ့စိတ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း၊ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကို ရရှိပိုင်နိုင်ရန် အဓိကအချက်များထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်ဘဝမှာလည်း မကြာသေးမီက စိတ်ပျော်ရွှင်စရာ၊ အောင်မြင်မှုတွေကို ရရှိဖို့အတွက် ကိုယ်တိုင်အတွက် သုံးသပ်တွေ့ရှိချက်များရှိခဲ့ပါတယ်။ ပထမဆုံး ကလေးအရွယ်က စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရရှိဖို့အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်ကြီးက သက်ရောက်မှုများ အရေးကြီးပါတယ်။ မိဘတွေ၊ ဆရာတွေ နှင့် သူငယ်ချင်းတွေ၏ ဝန်ဆောင်မှုများသည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးသောအရာတစ်ခု ဖြစ်ကြသည်။ အဲဒီအခန်းကဏ္ဍမှာ အမှန်တကယ် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒုတိယ အချက်မှာ အပြောင်းအလဲနှင့် အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဘဝခက်ခဲအစုံကနေ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို ရရှိလာရန် တခါတရံမှာ စိတ်လိုလားချက်ကို မလုံလောက်တတ်တဲ့အခါမှာလည်း ဆက်လက်ကြိုးစားနေတတ်ရပါတယ်။ တတိယ အချက်ကတော့ ကိုယ်ထင်မြင်ထားသောကောင်းမွန်မှု၊ စိတ်ချမ်းသာမှုတစ်ရပ်ကို ဘဝထဲမှာ အတွေ့အကြုံမြှင့်တင်ဖို့ ကြိုးစားမှု ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက်တွေ့နည်းလမ်းများ နဲ့ သင်ယူစရာတွေကို အဖြစ်မှန်တိုင်အောင် လေ့လာသင်ယူပြီး အသက်သက်သာသာသုံးနိုင်ဖို့ ပြုလုပ်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ပြောရမယ်ဆိုရင်၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ဖို့ အမြဲတမ်း စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရှာဖွေရန်၊ ကိုယ်တိုင်ကို အသိပညာပေါင်းစည်းဖို့ လိုတယ်။ ဒီလိုနဲ့မှ ပြိုင်ပွဲဝင်မှုရှိအောင် မျှော်လင့်ချက်များ ပြည့်နက်စွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်၊ ၵမ်~ၶူးသႅင်သႅင် ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ စိတ်အာရုံကို ပြန်လည်ဖြည့်စွမ်းရန် အဓိကအချက်များကို ဖော်ပြထားတယ်။ ခေတ်ကြီးမှီ နည်းပညာ၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ၊ စိတ်စနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးရှိသော အတွေးအခေါ်များ၊ သင်ယူချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးထားတာ တွေ့ရတယ်။ အဆိုပါဆောင်းပါးကား မင်္ဂလာပါ၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိသူများအတွက် စိတ်အားထက်သန်ရန် နှင့် ကိုယ်တိုင်အတွက် သင်ယူစရာ ဒီဂျစ်တယ်ခေတ်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အတတ်ပညာတစ်ခု ဆိုသည့် အကြောင်းအရာများကို ဖွင့်ချက်ပေးသည်။