7/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมเอง การเต้นแบบไม่ต้องเข้าจังหวะนั้นช่วยเปิดโอกาสให้เราแสดงความรู้สึกและความเป็นตัวเองได้อย่างแท้จริง ที่มาตางค์ กาญจนบุรี เหมาะมากสำหรับคนที่อยากหลีกหนีความเครียดด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวตามใจ หรืออยากจะปล่อยจังหวะตามความรู้สึกก็ทำได้หมด ผมสังเกตเห็นว่า การเต้นแบบนี้ช่วยให้คนมีความสุขมากขึ้น เพราะไม่ต้องกังวลเรื่องท่าเต้นหรือต้องพอดีกับเพลง ทุกคนสามารถแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติ ยิ่งถ้าได้รวมกลุ่มกับเพื่อน ๆ ที่มีใจเดียวกัน ความสนุกก็จะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ที่นี่นอกจากได้สุขภาพดีแล้วยังได้มิตรภาพดี ๆ กลับมาอีกด้วย นอกจากนี้บรรยากาศรอบ ๆ ที่มาตางค์ยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้อยากเคลื่อนไหวและสนุกสนานมากขึ้น หากใครที่กำลังมองหาวิธีคลายเครียดแบบง่าย ๆ และได้สุขภาพ กิจกรรมนี้ถือว่าตอบโจทย์มาก คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นมืออาชีพหรือมีทักษะพิเศษ แค่เต้นเอามันและปลดปล่อยตัวเองไปกับเพลงและความรู้สึกก็เพียงพอแล้วครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงสูตรเด็ดเมนูยำกุ้งเต้นรสจัดจ้าน พร้อมภาพประกอบกุ้งฝอยในกระทะ และรายการวัตถุดิบหลัก เครื่องปรุงรส และผักสมุนไพรที่ใช้ในการทำยำกุ้งเต้น รวมถึงเคล็ดลับการทำ
วิธีทำยำกุ้งเต้น
#สูตรทำอาหาร #ยำกุ้งเต้น สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกสรุปชีวะ : Animal behavior🐻
#สรุปชีวะ #เตรียมสอบ #ติดเทรนด์
mwara.p

mwara.p

ถูกใจ 37 ครั้ง

สอนวิธีการเปิดปุ่มอัดหน้าจอ วิดีโอ โทรศัพท์ไอโฟน
#เทคนิคiphone #เทคนิคไอโฟน #สอนใช้ไอโฟน #คลิปนี้ต้องแชร์
นี รีวิวของใช้ต่างๆ✨

นี รีวิวของใช้ต่างๆ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าทุกอย่างต้องกระตุ้นแรงขึ้นเรื่อยๆ…อาจถึงเวลาที่สมองคุณต้องพัก
โดปามีน = ระบบรางวัลของสมอง 👉 ควบคุมความสุข แรงจูงใจ และความอยาก 👉 แต่ยุคนี้เราได้โดปามีน “เร็วเกินไป” ตลอดเวลา สิ่งกระตุ้นเยอะ = สมองล้า 👉 โซเชียล / คลิปสั้น / เกม / น้ำตาล 👉 ทำให้สมองชินกับความสุขแบบทันที Dopamine Detox คือการพักสมอง 👉 ไม่ใช่การทรมานตัวเอง 👉 แต่คือการให้สมองกลับมาสมดุล ล
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 7 ครั้ง

โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️
โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️ เป็นตัวบ่งบอกว่าผู้ออกกำลังกายมีความเหนื่อยในระดับใด ทั้งยังช่วยกำหนดขอบเขตความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายของแต่ละคน ถ้าเรารู้จักแต่ละโซนของหัวใจ ในขณะออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพด้วย
Art Sirachit

Art Sirachit

ถูกใจ 1 ครั้ง

💃🎶💥" เต้น แร้ง .. เต้น กา .. กัน ไป 💥🎶💃
สุขะ-โต sukha-Toh

สุขะ-โต sukha-Toh

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถาม 'แต่ละไทป์พักผ่อนอย่างไร?' พร้อมชื่อผู้ใช้ @knowyourownsoul และโลโก้ Lemon8
ภาพอธิบายการพักผ่อนของไทป์ GENERATOR ที่เน้นความพอใจ เช่น ดูคลิป เก็บห้อง ทำงานคราฟต์ เดินเล่น ฟังเพลง ทำอาหาร และนอนเมื่อเหนื่อย
ภาพอธิบายการพักผ่อนของไทป์ MANIFESTOR ที่ต้องการพื้นที่ส่วนตัว ปิดโทรศัพท์ และทำสิ่งที่ไม่มีใครรบกวน เพื่อปล่อยตัวโดยไม่ต้องอธิบาย
How each type rests ?
แต่ละไทป์ใน Human Design พักผ่อนยังไง?? #humandesignthailand #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง
knowyourownsoul

knowyourownsoul

ถูกใจ 1 ครั้ง

พ่อของมาตางค์ #มาตางค์กาญจนบุรี #meloballoonfestival
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

แต่งหน้าจอไอโฟนธีมสายมัจฉะง่ายๆ🌱🌸
แจกไอเดียแต่งหน้าจอธีม มัจฉะ มองแล้วสบายตา ใจฟู 📍เลืกรูปที่ชอบแล้วทำตามแบบในรูปได้เลยย #แต่งหน้าจอไอโฟน #ติดเทรนด์ #iconapp #ios26 #มัจฉะ
ความสุข💫

ความสุข💫

ถูกใจ 17 ครั้ง

รีวิวมาคอน #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณความรักที่ให้มาตางค์ #มาตางค์กาญจนบุรี #มหาวิทยาลัยราชภัฎกาญจนบุรี #ความสุขเล็กๆ
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 168 ครั้ง

เงินในบัญชีเหลือ 80 บาท #มาตางค์กาญจนบุรี #มหาลัยราชภัฎกาญจบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่4/30 #ออกกําลังกาย #ลดหุ่น #อยากลดความอ้วน
Onanong

Onanong

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนรอศิลปินที่ชอบ #The Rhythm 5 Music Festival #มาตางค์กาญจนบุรี #กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to เริ่มออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ 🏋🏻‍♀️💪🏻✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ใครอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง กลัวเหนื่อยแล้วจะเลิก จริงๆการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเริ่มหนักนะ แค่เริ่มขยับร่างกายให้สม่ำเสมอก็เก่งมากแล้ว 💖 🧘🏻‍♀️ Day 1-5 >> เริ่มจากออกวันละ 10-15 นาทีก่อน ไม่ต้องหักโหม เพราะถ้าเริ่มห
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 74 ครั้ง

ผู้คนกำลังต่อแถวรอรับบัตรคิวที่สถาบันโรคผิวหนัง เพื่อเข้ารับการรักษาผมบางตามรีวิว
บรรยากาศภายในห้องรอตรวจผู้ป่วยนอกของสถาบันโรคผิวหนัง ผู้คนนั่งรอเรียกคิวเพื่อกรอกประวัติและพบแพทย์
บัตรคิว A120 ของสถาบันโรคผิวหนัง พร้อมข้อความแนะนำให้รอคิวอย่างอดทนและคอยฟังการเรียก
รักษาผมบาง ที่สถาบะนโรคผิวหนัง ไม่ต้องจองคิว
คือเราผมเริ่มบางมาประมาณ 1 ปีกว่าๆ จนเริ่มแบบน่าใจหาย เลยลองศึกษาหลายที่ เลยเจอที่นี่ก็รักษาได้เหมือนกัน การตรวจก็คล้ายๆกับ รพ.ศิริราช สถาบันโรคผิวหนังรักษาหลายอย่างเกี่ยวกับผิดหนังดูที่เว็บไซต์ไ้ เสิร์ชใน Google มีปลูกผม อะไรงี้ด้วย รพ. จะอยู่ อนุเสาวรีย์ เดินด้วย BTS ได้ เดินมาทางฝั่งรพ.
Mr.Yerm

Mr.Yerm

ถูกใจ 174 ครั้ง

หมดปัญหาเอกสารล้นมือ ด้วย NotebookLM #iwasjame #คลิปนี้ต้องฟีด #googleambassador #notebooklm #productivity
iwasjame

iwasjame

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไปไหนก็ตามไปด้วย #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

เด็กๆที่น่ารักของมี๊
เมื่อลูกชายชั้นเข้าสู่วัยกลางคนจะทำงานอยู่ในกระทรวงเวทย์มนต์ นี่คือหน้าตาเด็กๆ💚💛 ใครเล่นด้อมแฮร์รี่มาเล่นด้วยกันได้นะคะ #Monomatsu #Harrypotter #harrypottermagicawakened #HPMA #วาดรูป
Phingmatsu💙💜

Phingmatsu💙💜

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อถูกใส่ร้าย..คนสุขุม ไม่เต้น แร้งเต้นกา กลับสิ
#ชีวิตแต่ละวัน
อรณิชชา

อรณิชชา

ถูกใจ 1 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก เรื่องจริง😝 #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

หันไปก็เห็นรอยยิ้ม #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 4 ครั้ง

การเกิดมามันก็มีค่ามากมากแล้ว #คุยธรรมมะกับพ่่อ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำช่องออกกำลังกาย สำหรับคนชอบเต้น💃💃
#ดูแลหุ่น เนื่องจากส่วนตัว ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่จะเต้นCoverก็ไม่ไหว แขนขาไม่สนิทกัน การเต้นก็เลยเป็นตัวเลือกแล้วเสมอเวลาที่อยากออกกำลังกาย #เต้นออกกำลังกาย #ชอบเต้น #เต้นเพื่อสุขภาพ
Yuwadee Yu

Yuwadee Yu

ถูกใจ 4 ครั้ง

สดใสแบบนี้ต่อไปนะ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปิดกล้องถามอาจารย์เบียร์ #14 /11/68 #ถามธรรมมะอาจารย์เบียร์ #ศรัทธาอาจารย์เบียร์ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 2 ครั้ง

สู้สู้ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

20 แล้วความสดใส #ฟังพระพุทธเจ้า #หนังสือ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 2 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต รวมมิตร #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

อินโฟกราฟิก 'คู่มือเอาชีวิตรอดฉบับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง' โดยหมอธี ให้คำแนะนำการดูแลใจพ่อแม่ (ดูแลตัวเอง, ทำงานเป็นทีม, เป็นพ่อแม่ที่ดีพอ) และดูแลลูกน้อยให้ปลอดภัย (เข้าใจไตรมาสที่ 4 ด้วยการสัมผัส, กฎเหล็กการนอนที่ปลอดภัย, ระวังอุปกรณ์ช่วยนอนที่ไม่ได้มาตรฐาน) เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีของทั้งครอบครัว
คู่มือเอาชีวิตรอดฉบับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง...
เคล็ด (ไม่) ลับรับมือเจ้าตัวน้อย (Tips for New Parents) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจครอบครัวที่เพิ่งต้อนรับสมาชิกใหม่ หรือกำลังเตรียมตัวต้อนรับเจ้าตัวเล็กกันบ้างครับ การก้าวเข้าสู่บทบาท "คุณพ่อคุณแม่มือใหม่" ถือเป็นการเปลี
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

นนนี่สกุชชี่กลับมาอีกครั้ง!! #นนนี่จุดคอม #สําเพ็ง #สกุชชี่ #ตลาดสําเพ็ง #squishy
Nonny.com

Nonny.com

ถูกใจ 23 ครั้ง

กลัวลูกโดนแดดจะดำ #เสื้อกันแดด #สังเกตการณ์สอน #นักศึกษาปี1 #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาตางค์พูกกับอาจารย์เบียร์ #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องสาวมาตางค์ #อันตา #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

แม่เข้าใจและปล่อยวางขึ้นเยอะเลย #มาตางค์กาญจนบุรี #มหาวิทยาลัยราชภัฎกาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
เติ้ล ตั้ม แต้ม แบงค์

เติ้ล ตั้ม แต้ม แบงค์

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต เรื่องราวมากมายที่นางเจอ #ขอบคุณลูกที่อดทนมาได้นะ
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

จะปลิวละลูกสาว #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 2 ครั้ง

เธอเล่นน้ำสงกรานต์ไม่ได้นะ #โกฮัง53วัน #มาตางค์กาญจนบุรี #สงกรานต์กาญจนบุรี2026
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลบเขาค่ะเรามัน wave 100 #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้อดีของการ“ช่างแม่ง” มึง!✅❤️❤️❤️
ข้อดีของการ "ช่างแม่ง"(ตามหลักLet Them Theory) 😊😊😊😊✅ Let Them Theory คืออะไร? 🩸มันคือคาถา "ช่างแม่ง" เอาไว้รับมือกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ใครอยากคิดอะไร พูดอะไร ทำอะไร.. "ปล่อยเขา"เลิกแบกความคาดหวัง เลิกพยายามเปลี่ยนใคร แล้วถอยมาเป็นผู้สังเกตการณ์เงียบๆ พอ ✅✅✅3 สิ่
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 15 ครั้ง

💪 ขยับ 1 ชั่วโมงเปลี่ยนสุขภาพทั้งชีวิต ✨
💪✨ ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ไม่ได้แค่เหงื่อออก…แต่ได้สุขภาพที่ดีกลับมาด้วย 🩷 วันนี้ขยับร่างกายเบา ๆ แต่ได้ทั้ง ❤️ หัวใจแข็งแรง 🔥 เผาผลาญพลังงาน 💪 กล้ามเนื้อกระชับ 😊 อารมณ์ดี ลดความเครียด ⚡ เพิ่มพลังให้ร่างกาย 🛡️ ภูมิคุ้มกันดีขึ้น 🧠 สมองปลอดโปร่ง 🌈 และเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง เริ่มต้นง่า
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าเหมือนคนง่วงนอน #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่ต้องรีบเก่งก็ได้ แค่ทำเรื่องง่ายให้มันดี #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตที่่สดใสของนาง #มาตางค์กาญจนบุรี
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 0 ครั้ง

มีแค่แม่นี่แหละที่ตามใจ #มาตางค์กาญจนบุรี #โรบินสันกาญจนบุรี💖😇
Kru Mam

Kru Mam

ถูกใจ 3 ครั้ง

สดใสอยู่ดีๆ จนกระทั่ง…
ขอวิธีมูฟออนจากเล่มนี้ที อ่านจบไปแล้วแต่ก็ยังคิดถึงเมษา ไม่รู้ป่านนี้เมษาจะเป็นยังไงบ้าง จะเจอตะวันของตัวเองหรือยัง 🌻⛅️ จริงๆ เห็นรีวิวเล่มนี้มานานมาก แต่เพิ่งได้อ่านจริงๆ จังๆ อ่านจบคือนั่งซึม🥹 อินไปกับตัวละครในนั้นมากๆ ยิ่งอ่านยิ่งดีฟไปเรื่อยๆ มีหลากหลายอารมณ์ ทั้งความรู้สึกที่โคตรคิดถึง โคตรเ
A Once Gleaming

A Once Gleaming

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม