การตื่นรู้ที่แท้จริงไม่ได้หมายความว่าเราต้องหนีหรือหลีกเลี่ยงหน้าที่ในชีวิตประจำวัน แต่คือการที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจจากความเครียดและความดิ้นรน มาเป็นความสงบและความเข้าใจในตัวเองมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกปล่อยวางไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงแรก เพราะเรามักจะติดอยู่กับความต้องการควบคุมสถานการณ์หรือความคิดที่แบ่งแยกตนเองกับผู้อื่น แต่พอได้ลองฝึกสติและความสงบนิ่ง ก็พบว่าใจเราค่อยๆ หลอมรวมและเข้าใจกายใจได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ชีวิตมีความสมดุลและความสุขที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก แต่เกิดจากความสงบในใจจริงๆ เป็นจุดเริ่มต้นของการมีสติรู้ตัวและรักตนเองมากขึ้นอย่างแท้จริง