รู้งี้ไม่น่า

สาเหตุที่หลายคนมักรู้สึกเสียใจเหมือนในประโยค "รู้งี้ไม่น่า" มักเกิดจากการทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับงานหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการตอบแทนอย่างเหมาะสม ในประสบการณ์ส่วนตัวของผมเอง เคยทำงานหนักจนแทบไม่ได้พักผ่อน เพียงเพื่อให้งานสำเร็จและผู้คนพอใจ แต่สุดท้ายกลับเหมือนไม่มีใครสังเกตเห็นความพยายามนั้นเลย การอดหลับอดนอนเพื่อให้งานคนอื่นได้ดีนั้นอาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ควรทำในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ถ้าหากทำบ่อย ๆ โดยไม่ได้รับความเข้าใจหรือชื่นชมกลับ มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเอง รู้จักขีดจำกัด และให้ความสำคัญกับความสุขของตัวเองคือเรื่องที่ควรทำควบคู่ไปกับการทำงาน นอกจากนี้ การสร้างขอบเขตที่ชัดเจนในงานและความสัมพันธ์ รวมถึงการสื่อสารอย่างเปิดเผยถึงความรู้สึกและความต้องการของตนเอง ก็ช่วยให้เราไม่ถูกเอาเปรียบและสร้างความเคารพซึ่งกันและกันได้มากขึ้น ในที่สุด "รังไม่น่า" และความรู้สึกตกใจที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นจะแทบไม่เกิดขึ้นถ้าเรารู้จักดูแลตัวเองและตั้งใจทุ่มเทในสิ่งที่มีค่าและได้รับความเคารพอย่างแท้จริง