จากประสบการณ์การเลี้ยงลูกวัย 1 ขวบ 7 เดือนเอง การที่ลูกมีพลังงานสูงในช่วงกลางวันแต่กลับง่วงนอนช่วงบ่ายสามโมง ถือเป็นเรื่องปกติที่ผมสังเกตเห็นได้บ่อยๆ การให้น้องได้งีบในช่วงเวลานี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อพัฒนาการของเด็ก ผมพบว่าการนอนหลับในช่วงบ่ายช่วยให้ลูกลดความหงุดหงิดและงอแงในเวลาช่วงเย็นได้อย่างชัดเจน ทำให้ช่วงเวลากินข้าวเย็นและอาบน้ำเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมการพัฒนาสมองซึ่งเป็นช่วงที่สมองจะประมวลผลและจดจำสิ่งใหม่ๆ ที่เขาได้เรียนรู้ตลอดวัน เรื่องสำคัญอีกอย่างคือการส่งเสริมการเจริญเติบโต เนื่องจากในช่วงนอนหลับนี้ ร่างกายของลูกจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่จำเป็นต่อการเติบโต นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันภาวะเหนื่อยเกินไป ซึ่งมักทำให้เด็กตื่นกลางดึกหรือมีอาการร้องไห้งอแง สำหรับพ่อแม่ การที่ลูกนอนพักตอนบ่ายสามโมงยังเป็นโอกาสดีในการพักชาร์จพลังของตัวเอง มีเวลาส่วนตัวเตรียมอาหารเย็น เคลียร์งานบ้าน หรือแม้แต่พักสายตาสั้นๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ทำให้มีแรงดูแลลูกต่อในวันถัดไปได้อย่างเต็มที่ ในบ้านของผม เราใช้รถเข็นเด็กแบรนด์ Aprica ที่ช่วยให้น้องนอนหลับได้ทุกที่ ทุกเวลา ทำให้เรื่องการนอนกลางวันของลูกสะดวกและง่ายขึ้นมาก สำหรับบ้านไหนที่มีกิจวัตรคล้ายกัน การลองปรับเวลานอนช่วงบ่ายและเตรียมของใช้ที่ทำให้นอนสบาย เช่น รถเข็นเด็กดีๆ อาจช่วยให้ทั้งลูกและผู้เลี้ยงดูมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจริงๆ