Ep4: Why does the heart suffer even though it's been a long time ago?
Time passes, but some feelings... never really pass.
Many events in life are over.
But the brain and emotional system may still be "stored" unconsciously.
Severe-tempered memories can be embedded in long-term memory networks.
And always be moved up.
Tomorrow in# Morning invited to share 2026I will invite you to discuss the topic.
"Why is my heart suffering, even though it's been a long time?"
To understand the mechanisms of memory, emotion, and healing in the right way.
⏰ 8: 00. See you. 🙏
จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่ใจยังคงรู้สึกทุกข์แม้เรื่องราวนั้นจะผ่านมานานแล้ว มักเกิดจากความทรงจำที่มีอารมณ์รุนแรงฝังลึกอยู่ในสมองส่วนที่จัดการความทรงจำระยะยาว ซึ่งจะถูกกระตุ้นอีกครั้งเมื่อเจอสถานการณ์หรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เดิม จึงทำให้ความรู้สึกที่เจ็บปวดกลับมาเหมือนเพิ่งเกิดขึ้นใหม่แม้เวลาจะผ่านไปนานแล้วก็ตาม สิ่งสำคัญที่ช่วยให้เยียวยาใจ คือการเข้าใจกลไกนี้และไม่ปฏิเสธความรู้สึกของตัวเอง การเปิดใจพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือผู้เชี่ยวชาญทางจิตใจสามารถช่วยให้ความทุกข์ลดน้อยลงได้เช่นกัน นอกจากนี้ การฝึกระลึกสติโดยการทำสมาธิ หรือการจดบันทึกความรู้สึก ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปลดปล่อยอารมณ์ที่ค้างคาในใจ จากที่เคยเข้าร่วมฟัง Ep4 ของครูนัท มาลิสา งานพูดคุยในรายการนี้ช่วยให้เข้าใจว่าความทุกข์ที่ยังหลงเหลือไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณที่บอกให้เราดูแลจิตใจของตัวเองอย่างจริงจัง และการเยียวยาที่ถูกทางเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสงบสุขภายในใจในที่สุด