किन हो आजभोलि

म हालै केही दिनदेखि आफ्नै भित्री भावनात्मक र शारीरिक परिवर्तनहरू अनुभव गर्दैछु। विशेष गरी, मनभित्र कसैप्रति रहेको माया र पिरतीले कति गहिरो असर पार्दछ भनेर महसुस भएको छ। 'आजभोलि पेट फुलेर आएको छ' भन्ने कुरा केवल शारीरिक मात्र होइन, मनको अशान्ति र तनावले पनि भएको हुनसक्छ। धेरैपल्ट हामीले आफ्नो भावनात्मक अवस्थालाई बाहिर व्यक्त गर्न नसक्दा त्यसले शरीरमा विभिन्न तरिकाले असर गर्छ। पीडा र आशाले मनमस्तिष्कमा भंगाहरू ल्याउँछन् जसले हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्यमा समेत असर पार्न सक्छ। मैले पनि थाहा पाएको छु कि कसरी जीवनका उतारचढावमा माया र सम्बन्धहरु हामीलाई अझै चुनौतीपूर्ण बनाउँछन् र कहिलेकाहीं सिमालाई नाघ्न बाध्य पार्छन्। यी प्रक्रियामा, तिग्नो आगमन (परिवर्तन) को प्रतिक्षा गर्नु भनेको आफूमाथि काम गर्ने र सम्हाल्ने एउटा प्रक्रिया हो। कसरी आत्म-सम्झौता र भावनात्मक मृत्युबीचको सन्धि खोज्ने भन्ने कुरा नै जीवनका ताजा अनुभवहरू हुन्। मैले पाएको अनुभवले देखायो, माया जनाउने तरिका बुझ्न नसक्नु र भुलिनु हाम्रो मन र शरीर दुवैमा असहजता ल्याउन सक्छ। त्यसैले, यस्ता क्षणहरूमा आफैलाई समय दिनु, भावना बुझ्नु र आराम गर्नु अत्यन्त आवश्यक छ। यसले भावनात्मक उपचारमा मद्दत पुगोस् र फेरि आत्मविश्वासका साथ अगाडि बढ्न सकियोस्। मनभित्रका पीडा र आशाको आँधीबीच पनि माया गर्ने तरिका सिक्न सकिन्छ।