ติดต่อผ่านสายลม

สมัยนี้คนส่วนใหญ่เล่นโซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว แต่บางครั้งเราอยากมีเวลาส่วนตัวโดยไม่ถูกกวนใจ การปิดเสียงแจ้งเตือนเป็นวิธีที่ช่วยให้มีความสบายใจมากขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัว การตัดสินใจตั้งค่าปิดเสียงแต่ยังออนไลน์อยู่ตลอด 24 ชั่วโมงเหมือนข้าพเจ้า ช่วยให้ไม่พลาดข่าวสารหรือข้อความสำคัญ อย่างไรก็ตาม การจัดสรรเวลาเล่นโซเชียลให้พอดีสำคัญมาก เพราะถ้าเล่นมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดและรู้สึกถูกกดดันได้ ควรตั้งเวลาหยุดพักเพื่อดูแลตัวเองและใช้เวลากับกิจกรรมอื่น ๆ นอกโลกออนไลน์ด้วย อีกหนึ่งเทคนิคคือลองใช้ฟีเจอร์กรองข้อความหรือซ่อนการแจ้งเตือนเฉพาะจากบุคคลสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้เรายังคงเชื่อมต่อแต่ไม่รู้สึกถูกรบกวนมากเกินไป การเลือกปิดเสียงและออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้เราสามารถติดตามข่าวสารได้โดยไม่ต้องตอบกลับทันที เป็นการบริหารเวลาที่ดีช่วยลดความเครียดและทำให้การใช้โซเชียลมีเดียเป็นประโยชน์และไม่เป็นภาระทางจิตใจ