จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้เกิดความเครียดและรู้สึกไม่พอใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จในงาน หรือความสุขในชีวิตส่วนตัว สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าเราทุกคนมีจังหวะแตกต่างกัน และสิ่งที่เราเห็นบนโซเชียลมีเดียมักเป็นเพียงช่วงเวลาที่คนอื่นเลือกนำมาแสดงให้ดูดีเท่านั้น จิตวิทยาบอกว่าการเปรียบเทียบที่มากเกินไปจะลดความสุข เพราะเราไม่ได้เห็นความล้มเหลวและความเครียดที่พวกเขาเผชิญจริงๆ การตระหนักถึงเรื่องนี้ทำให้ผมเริ่มหันมามองชีวิตตัวเองมากขึ้น ถามตัวเองว่าวันนี้เราดีกว่าเมื่อวานไหม และเมื่อทำได้แบบนี้บ่อยๆ ชีวิตก็เริ่มมีความหมายและความพึงพอใจที่มากขึ้น อีกทั้งความคิดนี้ช่วยให้ผมเลิกมองชีวิตเป็นการแข่งขันกับคนอื่น แต่เน้นที่การพัฒนาตัวเองในแบบของเรา โดยที่ไม่ต้องถูกกดดันจากมาตรฐานภายนอก การใช้แอปแก้ไขวิดีโออย่าง #CapCut เพื่อบันทึกความทรงจำหรือแสดงความคิดบวกก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมมุมมองเชิงบวกและความสุขในชีวิตประจำวันได้ดี