การเลือกซื้อรองเท้าวิ่งนั้นสำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้าและลักษณะการวิ่งสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งได้จริงๆ จากประสบการณ์ของผมเอง การลองใส่รองเท้าก่อนซื้อเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม เพราะแต่ละแบรนด์มีขนาดและรูปทรงที่แตกต่างกัน อีกทั้งวัสดุและเทคโนโลยีการรองรับแรงกระแทกก็มีผลต่อความสบายและการใช้งานระยะยาวด้วย อย่างที่เพื่อนบอกไว้ในภาพ "ถ้าจะซื้อรองเท้าให้ลองใส่ก่อน" นั้นมีเหตุผลที่ดี เพราะบางครั้งรองเท้าดูดีหรือมีราคาสูงก็ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะกับเท้าของคุณ นอกจากการใส่ลองเดินหรือวิ่งเบาๆ ในร้าน ควรสังเกตถึงความกระชับไม่แน่นหรือหลวมจนเกินไป โดยเฉพาะบริเวณปลายเท้าและส้นเท้า ที่ต้องไม่ลื่นหรือกดเจ็บ สำหรับการออกกำลังกายอย่างการวิ่ง (running) ที่ต้องการรองเท้าที่ช่วยลดแรงกระแทกและรองรับการเคลื่อนไหวซับซ้อน แนะนำให้เลือกรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และถ้าเป็นไปได้ควรเลือกจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและรีวิวดี เช่น Brooks, Asics, Nike หรือ Adidas สุดท้าย อย่าลืมว่าการวิ่งไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพหรือแข่งขัน ถูกใจและเหมาะกับรองเท้าย่อมช่วยให้การวิ่งของคุณสนุกและปลอดภัยขึ้น ลองก่อน แล้วคุณจะรู้ว่ารองเท้าวิ่งคู่ใจของคุณเป็นแบบไหน!