ลูกแม่ต้องได้กินผัก‼️

อำเภอ ไม้แก่น
1/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยเจอเหมือนกันไหมคะ ลูกไม่ยอมกินผักเลย ต้องหาวิธีสร้างความสนุกและน่าสนใจให้กับมื้ออาหาร ซึ่งเคล็ดลับที่ชอบใช้คือทำเคลปั่นรวมผักผลไม้ เช่น ผักเคล+แอปเปิ้ล+ฝรั่ง+กล้วย+โยเกิร์ต สูตรนี้นอกจากช่วยเพิ่มรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่เด็กๆ ชอบแล้ว ยังให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน การใช้ Olive Oil Extra Virgin เสริมลงไปเล็กน้อย ทำให้ได้ไขมันดีช่วยในเรื่องการดูดซึมวิตามินจากผักมากขึ้น และให้ความนุ่มลิ้นในเนื้อปั่น ลูกๆ เลยติดใจและกินง่ายขึ้นมากค่ะ แนะนำว่าควรค่อยๆ ฝึกลูกให้รู้จักรสชาติผักตั้งแต่เล็ก เช่น ทำผักปั่นแล้วแบ่งใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งเป็นก้อนเล็กๆ เพื่อให้ลูกได้กินเป็นของว่าง หรือจะนำไปผสมในโยเกิร์ต ขนมปัง หรือซอสจิ้มก็ช่วยเพิ่มความน่าสนใจ สุดท้ายควรฝึกฝนด้วยความอดทนและสม่ำเสมอ เพราะเมื่อลูกชินและชอบรสชาติผักแบบนี้แล้ว จะช่วยสร้างนิสัยการกินผักที่ดีและยั่งยืนในอนาคตค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงชามสีเหลืองบรรจุผักหั่นชิ้นหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท และผักใบเขียว พร้อมข้อความว่า “เมนูผัก ย่อยง่าย ลูกขับถ่ายดี ผักที่ให้กากใยสูง” เน้นผักที่ช่วยให้เด็กขับถ่ายดีและย่อยง่าย
ทุกมื้อลูก ต้องมีผักที่ย่อยง่าย ช่วยให้ขับถ่ายดี ✨🥦🍅🥕
ทุกมื้อต้องมีผัก!” แม่ตั้งใจให้ลูกได้กินอาหารที่ย่อยง่าย ขับถ่ายดี ทุกมื้อของลูกเลยต้องมี ผักที่ให้กากใยสูง ย่อยง่าย อ่อนโยนต่อท้อง เพราะระบบขับถ่ายที่ดี ช่วยให้ลูกสบายตัว อารมณ์ดี กิน-นอนเป็นจังหวะมากขึ้นค่ะ 💚🥄 ผักที่แม่เลือกบ่อย ๆ คือ: 🥕• แครอท – หวานอ่อน ​ย่อยง่าย 🎃• ฟักทอง – เนียนนุ่ม
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไดโนกินแซบ
วอมอ  😂

วอมอ 😂

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยังไม่ได้ไปตลาดเนอะ😅
#เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก #เมนูง่ายๆ #เมนูโปรดกับlemon8 #เมนูลูกน้อย👶🏻
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 7 ครั้ง

😍✨วิธีทำให้เด็กกินผักแบบไม่รู้ตัว🥰
อร่อยจน ต้องร้องขอ!! #ผักเคลอบกรอบ #สอนลูกกินผัก #ฝึกลูกกินผัก #kaylynn kayson
อาหมวยกับอาตี๋ลูกแม่

อาหมวยกับอาตี๋ลูกแม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหนลูกก็ชอบกินผักและผลไม้ แม่ก็จัดเมนูนี้ให้เลย🤤
ของโปรดประโยชน์เยอะ ประโยชน์เน้นๆเลยค่าแม่. #ต้าวออเดย์ #เมนูลูกรัก #เมนูblw #blw #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป
ออเดย์‘หิวแล้วอ่ะแม่

ออเดย์‘หิวแล้วอ่ะแม่

ถูกใจ 20 ครั้ง

ให้ลูกกินผัก ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป😃
#คลิปนี้ต้องแชร์ #เรื่องนี้ต้องเล่า #เกล็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 501 ครั้ง

เก็บสต็อกผักไว้ทำอาหาร 🌽🫑
เก็บผักสด ไว้ทำอาหารให้ลูก 🥦🥕 #กล่องเก็บผัก #ทําอาหารให้ลูก #แม่ลูกอ่อน #วิธีเก็บผักให้ใช้ได้นาน #ติดเทรนด์
Mommyploy Diary 🎀

Mommyploy Diary 🎀

ถูกใจ 94 ครั้ง

เตรียมอุปรณ์ทานข้าวลูกกัน👶🏻🍚🥦🥕🍅
เมื่อคุณหมอบอกให้น้องทานข้าวได้แล้ว แม่เพิ่งจะซื้อของครบ😅 #เตรียมทําอาหารเด็ก6เดือน #อุปกรณ์กินข้าวลูก #อาหารมื้อแรกเด็ก6เดือน #คุณแม่มือใหม่ #มื้อแรกของลู ก
ยุนยุนลูกแม่

ยุนยุนลูกแม่

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเด็กทารกกำลังถูกป้อนผักสีเขียว พร้อมข้อความ 'เคล็ด(ไม่)ลับ ฝึกให้ลูกยอมกินผัก' และภาพประกอบผักต่างๆ เช่น อะโวคาโด ฟักทอง มะเขือเทศ และบรอกโคลี
ภาพเด็กทารกนั่งอยู่ในเก้าอี้สูง สวมผ้ากันเปื้อน และถือของเล่นรูปเห็ด พร้อมข้อความ 'สร้างความคุ้นชิน ทุกมื้อจะต้องมีผักร่วมด้วยเสมอ' โดยมีอาหารวางอยู่บนถาด
ภาพมือเด็กกำลังหยิบอาหารบนถาด ซึ่งประกอบด้วยข้าว เนื้อสัตว์ และผักสีเขียวหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พร้อมข้อความ 'ตัดหรือหั่นเป็นทรงต่างๆ เพิ่มลูกเล่นให้มื้ออาหาร'
เคล็ดไม่ลับ ฝึกให้ลูกชอบกินผักโดยไม่ต้องบังคับ
เด็กๆกับผักนี่เหมือนขั้วตรงข้ามกันเลยนะคะ แม่ๆว่าไหม ตอนแรกเราก็กังวลเหมือนกันค่ะว่าลิตาจะเลือกกินแต่ข้าวกับเนื้อสัตว์หรือเปล่านะ และพอถึงช่วงอายุที่เค้าต้องเริ่มกินข้าว เราก็เลยสร้างบรรยากาศบนโต๊ะอาหารสักหน่อย ก็คือ 1.สร้างความคุ้นชิน ทุกมื้อจะต้องมีผักร่วมด้วยเสมอ 2.หั่นหรือตัดเป็นทรงต่างๆ เพิ
Cris

Cris

ถูกใจ 11 ครั้ง

แครอทต้ม ของโปรดดด #เมนูเด็ก #เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย #อาหารเด็ก #แม่และเด็ก
MeeU.MeeMaew

MeeU.MeeMaew

ถูกใจ 2 ครั้ง

จนทุกวันนี้เจ้านี่ก็ยังไม่กินผัก ชั้นเป็นท้อนะ 😆😂🤣~~~ #onthisday #ซูอาซูโฮ #ลูกครึ่งไทยเกาหลี #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ซูโฮอปป้า
แม่แคท👩🏻~ซูอา�👧🏻ซูโฮ👶🏻

แม่แคท👩🏻~ซูอา👧🏻ซูโฮ👶🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกไม่กินผัก
ดูให้จบคลิปนี้ไม่รู้จะสงสารใครดีคนทำ 1 ชั่วโมงหรือคนกิน1คำ ฉันก็พยายามจะทำให้ลูกกินผักแต่ตัวฉันก็ต้องพยายามปรับปรุงฝีมือตัวเอง #สอนลูกกินผัก #ติดเทรนด์ #เมนูลูกรักวันนีั
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลูกไม่ยอมกินผัก.. ทำยังไงดีคะ⁉️
หลายบ้านเจอปัญหาเหมือนกัน… ลูกเห็นผักทีไรเบือนหน้าหนี ทำท่าเหมือนโดนบังคับ 😅 จริง ๆ แล้วไม่ใช่ว่าลูกงอแงหรือดื้อ แต่เพราะ ธรรมชาติของเด็กเล็กส่วนใหญ่…เขาไม่คุ้นเคยกับรสและสัมผัสของผักตั้งแต่แรก ผักหลายชนิดมีรสขม กลิ่นเขียว และเนื้อสัมผัสแปลกกว่าคาร์บหรือผลไม้ที่เด็กคุ้นเคย ทำให้เขาต้องใช้เวลามาก
บันทึกของน้องมีญ่า🎀

บันทึกของน้องมีญ่า🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารเด็ก 6 เดือน #ทำให้ลูกสาว
user6774521452858

user6774521452858

ถูกใจ 2 ครั้ง

3.8 ขวบ กินผักเก่งมาก กินเก่งกว่าพ่อเค้าอีก #น้องคูก้าลูกแม่หมิว #blw #blwideas #เลี้ยงลูก #อนุบาล
Mommymiw

Mommymiw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ikea เล่นงานแม่อีกแล้ว
อีเกียทำถึงอีกแล้วแม่! 😭💛 เห็นชุดชามช้อนสีนี้คือพุ่งใส่เลยค่ะ สีสันสดใสมาก ลูกแม่ต้องกินข้าวแซ่บแน่นอน 555555 และคือหมดนี่แค่ 3 ใบแดงอะแม่!! จึ้งสุดๆค่ะ😍
korya

korya

ถูกใจ 454 ครั้ง

“ซุปเต้าหู้ไข่”วัย1ขวบ
เป็นเมนูที่ทำกี่รอบก็ทานเยอะตลอด #ซุปเต้าหู้ #เมนูจากไข่ #เมนูลูกรัก #blwfood
มาร์วินแม่ชื่อมะนาว

มาร์วินแม่ชื่อมะนาว

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงทารกยิ้มแย้มในเก้าอี้สูง ถือของเล่นสีเหลือง พร้อมข้อความเกี่ยวกับคำถามเรื่องการกินของลูกวัย 6 เดือน ว่าจะเลือก BLW หรือ Puree ดี
ทารกในเก้าอี้สูง สวมผ้ากันเปื้อนเปื้อนอาหาร มีจานอาหารอยู่ข้างหน้า พร้อมข้อความแนะนำเนื้อสัมผัสอาหารสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่บดละเอียดถึงชิ้น��เล็ก
ทารกในเก้าอี้สูงกำลังหยิบอาหารจากจาน ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการฝึกให้ลูกนั่งโต๊ะกินข้าวอย่างเรียบร้อย เพื่อสร้างวินัยในการกิน
Ep.2 ลูกกินข้าวยาก บ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง?
แม่ไม่ได้คาดหวังเยอะ แค่ 3 คำก็ยังดี 🤗 ย้อนกลับไปช่วงแรกเกิดเคยคิดว่าเหนื่อยมากแล้ว การให้นมทุกสามชั่วโมงยังง่ายกว่าการจับลูกกินข้าวสามมื้ออีก😅🥹 นึกถึงคำถามสารพันปัญหาเรื่องการกินของลูก ที่เริ่มต้นตั้งแต่ลูก 6 เดือนแล้วว่าจะให้กินแบบ BLW หรือ Puree ดี? 🔹ข้อดีการกินแบบบดป้อน: สามารถกะปริมาณมื
หม๊าม๊าน้องฮันนี่

หม๊าม๊าน้องฮันนี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่2 วิไลรัมภารีบเช็ดน้ำตาลวกๆ ก่อนจะหันกลับไปมองกระจกอีกครั้ง หญิงสาวในนั้นสวยจนเธอเองยังตกใจ ผิวขาวจัด ดวงตากลมหวาน ผมลอนยาวนุ่มสลวย ใบหน้าเหมือนนางเอกหนังยุคเก่า “…นี่ฉันจริงดิ” รัมภาพึมพำ ก่อนจะรีบเดินไปเปิดตู้เสื้อผ้า แล้วก็ต้องอ้าปากค้าง “โอ้โห…” ชุดเดรสยุค 2500 เรีย
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 13 ครั้ง

“ใครคอเลสเตอรอล/ไขมันในเลือดสูง ต้องลอง 3 ผักนี้เลย🥬❤️‍🔥 กินง่าย แถมช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง 🤏🏻 ใครอยากสุขภาพดี กดเซฟเก็บไว้แล้วไปหาซื้อกันน้า 🛒” #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 11.9K ครั้ง

น้องมินิหาเก็บผักให้เเม่ทำกับข้าว🥒🥕🍆#Gemini
สร้างภาพจากรูปต้นฉบับ ใบหน้าเหมือนเดิม100% ห้ามแก้ไข เธอเป็นเด็กหญิง 2ขวบ ผิวขาว ผมหน้าม้า มัดเเกะ2ข้าง แต่งกาย : ใส่เสื้อคอกระเช้าสีครีม นุ่งผ้าถุงสีชมพูสั้นเหนือเข่า รองเท้าแตะช้างดาวสีขาว เธอกำลังยืนถือตะกร้าสาน ในตะกร้ามีมะเขือ แตงกวา คะน้า และอีกมือนึงถือผักบุ้ง ข้างๆมีเด็กชาย 3 ขวบ นั่
เเม่น้องมินิจัง👧🏼

เเม่น้องมินิจัง👧🏼

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป 30 วัน 30 เมนู ประกอบด้วย พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวหมูสับหน้าไข่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวไก่ทอดเบบี๋ วาฟเฟิลข้าวทูน่า และวาฟเฟิลโอ๊ตโยเกิร์ต พร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็กและของตกแต่ง
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ ข้าวหมูสับหน้าไข่ พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวไก่ทอดเบบี๋ และขนมปังหน้าห�มูในหม้อทอดไร้น้ำมัน จัดวางอย่างน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวบอลสาหร่ายหมูก้อนทอด แซลมอนป๊อปซอสเทอริยากิ และปีกไก่ตุ๋นพะโล้ จัดวางในจานน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพเด็กหญิงวัยอนุบาลในชุดนักเรียนสีน้ำเงิน ยืนถือขนมอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า "แชร์ไอเดีย 30 เมนูมื้อเย็น ลูกวัยอนุบาล"
รายการเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอนุบาลลำดับที่ 1-10 ได้แก่ แกงจืดตำลึงหมูสับ, ผัดผักรวม, ปลานิลนึ่งซีอิ้ว, ปลานิลทอดกระเทียม, กุ้งผัดผักรวม, ไข่ตุ๋นเต้าหู้หมูสับ, ปลาแ��ซลมอนย่างซีอิ้ว, ต้มจืดหมูสับหัวไชเท้า+แครอท, ผัดบล็อกโคลีหมูสับ และผัดคะน้ากุ้ง
รายการเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอนุบาลลำดับที่ 11-20 ได้แก่ ปลาชุบเกล็ดขนมปังทอด, สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า, ข้าวต้มกุ้ง, ไก่ทอดกระเทียม, ปลานิลทอดน้ำปลา, ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง, ต้มจืดฟักเห็ดหอม, ถั่วผัดหมูสับ, ผัดผักบุ้งหมูสับ และต้มจับฉ่าย
30 เมนูมื้อเย็น ลูกวัยอนุบาล🍚🥣
มื้อเย็น 30 เมนู 30 วัน ไม่ซ้ำ! มื้อเย็นก็สำคัญไม่แพ้มื้อเช้าเลย เพราะลูกใช้พลังมาทั้งวันจากที่โรงเรียน กลับถึงบ้านช่วงเย็น หิวทุกวัน แม่ต้องเตรียมทำกับข้าวไว้รอ กินอิ่ม นอนหลับสบาย ร่างกายเติบโตสมวัย #อาหารลูก #วันละโพสต์ #เด็กอนุบาล #แม่ควรรู้ #เมนูลูกง่ายๆ
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 98 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม