การมีชีวิตที่ง่ายขึ้นและมีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่หลายคนคิด แต่ต้องเริ่มจากการปรับมุมมองและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่มีอยู่จริงในชีวิต ผมได้ลองใช้หลักการ Happieffect ซึ่งช่วยให้ผมรู้สึกว่า "ชีวิตง่ายมากๆ" ผ่านการทำกิจกรรมที่ชอบและสร้างเวลาว่างเพื่อพักผ่อนและทำในสิ่งที่รัก สิ่งสำคัญคือการมีสติรู้ตัวในทุกๆ วัน ว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่การทำงานหรือสิ่งของแต่อยู่ที่การได้ใช้เวลากับตัวเองและผู้คนที่เรารัก จากประสบการณ์ที่ผ่านมาผมพบว่าการเลือกทำสิ่งที่เหมาะกับตัวเองและมีเวลาว่างมากขึ้น ส่งผลให้จิตใจเบิกบานและมีพลังที่จะทำสิ่งดีๆ ต่อไป นอกจากนี้ การติดตามความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟตอนเช้า การอ่านหนังสือ หรือการเดินเล่น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตง่ายและมีความสุขตามแนวคิด Happieffect ที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองนำไปปรับใช้ดู รับรองว่าจะมีผลดีต่อทั้งสุขภาพกายและใจอย่างแน่นอน