สำหรับใครที่กำลังมองหาที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิคฟรี ๆ ในย่านใจกลางกรุงเทพฯ สวนลุมพินีถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยครับ ที่นี่มีจัดกิจกรรมแอโรบิคทุกวันตามรอบเวลาที่กำหนด ตั้งแต่ช่วงเย็นถึงค่ำ คนแน่นและสนุกสนานมาก ๆ บรรยากาศอบอุ่น เหมือนชุมชนคนรักสุขภาพมารวมตัวกัน จากประสบการณ์ตอนผมไปเร็ว ๆ นี้ รอบแรกตั้งแต่ 18.00 น. จนถึง 19.00 น. ค่อนข้างเข้มข้นและได้ออกกำลังกายเต็มที่ ส่วนรอบสอง 19.00-20.00 น. นั้นท่าทางจะยากขึ้นจริง ๆ เหมือนที่ผู้เขียนบทความเล่าไว้ เจอท่ายากที่ต้องใช้ความอดทนและพละกำลังเต็มที่เลยครับ ที่ประทับใจคือบรรยากาศที่ผู้คนหลากหลาย ทั้งคนไทยและต่างชาติที่มาเข้าร่วม ทั้งยังมีผู้ชายหน้าตาดี วิ่งออกกำลังกายตามสวนไปมา ทำให้บรรยากาศดู lively และมีแรงกระตุ้นให้เต้นได้สนุกขึ้นอีกด้วย นอกจากจะเป็นกิจกรรมออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่ได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ แลกเปลี่ยนเทคนิคเพื่อสุขภาพ และบางทีอาจได้เจอเพื่อนใหม่ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเหมือนกัน ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองมากันดู ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานเต้นมาก่อน เพราะที่นี่มีทั้งมือใหม่และมือโปรคอยช่วยเหลือ สำหรับคนที่ไม่สะดวกมาที่สวนลุมพินี หรืออยากเพิ่มทางเลือกในการออกกำลังกาย จะลองค้นหาแอโรบิคแบบออนไลน์ หรือแอโรบิคในสวนสาธารณะใกล้บ้านก็เป็นไอเดียที่ดีครับ เพราะการเต้นเพื่อสุขภาพนั้นช่วยกระตุ้นใจให้สดใส และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายได้อย่างแท้จริง