กินแซ่บที่ Osaka, Japan🍜🍙🍱🍡#whatieatinaday

4/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโอซาก้าเป็นหนึ่งในเมืองที่ขึ้นชื่อเรื่องอาหารอร่อยและหลากหลายมาก ๆ จนหลายคนตั้งเป้าว่าเมื่อตอนไปญี่ปุ่นจะต้องลองทานให้ครบทุกเมนูเด็ด ๆที่นี่ นอกจากทาโกะยากิและโอโกโนมิยากิที่ทุกคนรู้จักแล้ว ยังมีของกินท้องถิ่นอย่างเมนไตโกะ (ไข่ปลาโคดรสเผ็ด) ที่เป็นเมนูโปรดของหลายคน เพราะรสชาติกลมกล่อมแต่แฝงความเผ็ดนิด ๆ เป็นเครื่องเคียงที่ดีมาก ๆ กับข้าวญี่ปุ่น จากประสบการณ์ที่ผมได้ลองชิมในหลายร้าน พบว่าขนมทาร์ตและขนมหวานในโอซาก้ามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น ทาร์ตคาราเมล หรือทาร์ตกล้วยครีม ที่บางร้านมีการปรับแต่งสูตรให้เข้ากับคนญี่ปุ่นและนักท่องเที่ยว ทำให้รสชาติไม่หวานมากเกินไปและยังคงความเป็นขนมหวานแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ อีกอย่างที่ควรลองคือร้านที่มีเมนูขนมที่ชื่อว่า 'DAIBUTSU ICHIGO' หรือขนมผลไม้สไตล์ญี่ปุ่น ที่ทำให้สัมผัสความสดใหม่ของผลไม้ในรูปแบบขนมหวานที่น่าทานมาก ๆ ซึ่งได้อ่านจากข้อมูล OCR ในภาพ และเมนูทาร์ตที่ราคาไม่แพงเลย และได้รสชาติที่คุ้มค่า การไปกินแซ่บที่โอซาก้านอกจากได้อิ่มท้องแล้วยังเป็นการเรียนรู้วัฒนธรรมอาหารญี่ปุ่นด้วย และถ้าใครชอบใช้เวลาลองชิมของกินสตรีทฟู้ด หรือร้านเล็ก ๆ ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก ก็สามารถพบเจอเมนูแปลกใหม่ที่ไม่คุ้นเคยอีกมากมาย ทั้งนี้ขอแนะนำให้เตรียมตัวเรื่องภาษาญี่ปุ่นเบื้องต้นเล็กน้อยเพื่อสื่อสารกับร้านอาหารเล็ก ๆ ได้อย่างราบรื่น ยิ่งถ้าใช้ภาพหรือแอปแปลภาษาช่วยก็จะดีมาก สุดท้ายนี้ หากใครวางแผนท่องเที่ยวในโอซาก้า อย่าลืมเผื่อเวลาสำหรับการชิมอาหาร เพราะที่นี่คือสวรรค์ของคนรักอาหาร ที่พร้อมให้คุณ 'กินแซ่บ' แบบแท้จริงและประทับใจไม่รู้ลืม!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 167 ครั้ง

8 ร้านอาหารเที่ยวเขาใหญ่ ฉบับสายกินแซ่บ
#เขาใหญ่ #ปากช่อง #ร้านอาหารเขาใหญ่ #oilceoadella #tiktokพากิน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 107 ครั้ง

15เมนูblw กินแซ่บ😋🫶👧🏻
ช่วงนี้เมนูก็จะประมาณนี้เลยค่ะแม่ๆ ติดตามวิธีการทำได้ที่ tiktok ของแม่เลยนะคะ ( @mamalittlebell ) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #blwmenu #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 55 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแซ่บๆได้🌶️✨
กุ้งมะนาวพริกเกลือ อร่อยแสงออกปาก! รสชาติเปรี้ยวเผ็ดซี้ดซ้าด สดชื่นเปิดต่อมรับรส ดีงามสุด ๆ! เมนูกับข้าวเย็นแบบยำจานเด็ดที่คนขี้เกียจต้องเซฟไว้เลย! แถมเคลียร์หุ่น คลีน ๆ แคลอรีต่ำ เหมาะกับช่วงหน้าร้อนนี้มาก~ ✨ **วิธีทำง่ายเว่อร์:** 1️⃣ นำกุ้ง + ขิงหั่นแว่น ลงไปอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนกุ้งเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 424 ครั้ง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 399 ครั้ง

ลด 11 โล แบบกินแซ่บ
ทานอร่อย ทุกมื้อแน่นอนค่ะ 💗 #นุ่นทานสายกลาง #กอรส
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 4078 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา พริกหยวกยัดไส้ มาม่าเกาหลีชีส และแกงไก่ จากช่องพี่กินแซ่บ EP.2
สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา 4 ชิ้น วางอยู่ในชามน้ำซุปสีเข้ม มีกระเทียมและผักชีโรยหน้า ดูน่ารับประทาน
แกงไก่สีแดงเข้มในหม้อ มีเนื้อไก่ มะเขือเปราะ เลือดไก่ และพริกแดงสด ดูเผ็ดร้อนน่าลิ้มลอง
รวมเมนูช่องพี่กินแซ่บ🌶 EP.2 ทำอะไรไปแล้วบ้าง
ชอบทำอาหารมาก และยังคงทำไปเรื่อยๆ ทำแบบง่ายๆเลย ไว้ทำเมนูใหม่ๆอีกนะคะ ช่องทรายทำอาหาร รีวิวของกิน ขนมที่ทรายชอบ อาจจะเห็นของหวานบ่อยๆ เพราะชอบขนมมากเหมือนกันค่ะ ฝากซัพพอร์ตช่องจริงด้วยนะคะ เห็นใครก็อปภาพไปแคปมาบอกในแชทหน่อยน้าา 🩷 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 3487 ครั้ง

3 วิธี ลดน้ำหนักสำหรับคนกินแซ่บ 🌶️🌶️
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินอกไก่จืดๆ ผักล้วนทุกวัน บอกเลยว่าไม่จริงนะ! ถ้าเราปรับการกินให้ถูกวิธี ต่อให้เป็นสายชอบกินแซ่บ ก็ลดหุ่นได้เหมือนกัน 💖 วันนี้รวม 3 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริง บอกเลยนะคะ ว่ากินให้อร่อย จะได้ทำอย่างต่อเนื่อง ✨ ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่แข่ง 7 วันแล้วจบ แต่คือการทำให้เป็นนิสั
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 39 ครั้ง

EAT EAT IN JAPAN 🇯🇵🏯🍜
ขนมที่พลอยอยากแนะนำ 🫣 ไปลองหาซื้อตามกันได้นะคะทุกคน ราคาไม่แรง หาซื้อได้ตามทั่วไป 7-11 / Lawson / Family mart / ตู้กดน้ำ ยอมรับเลยประทับใจทุกอัน อยากไปกินซ้ำมากๆ✨💕 #ขนมญี่ปุ่น #ของฝากจากญี่ปุ่น #ญี่ปุ่น #ซื้ออะไรดีญี่ปุ่น #nungploireview
นุ้งพลอยรีวิว

นุ้งพลอยรีวิว

ถูกใจ 37 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 268 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวฉงชิ่ง 6 วัน 5 คืน แสดงวิวเมืองยามค่ำคืนที่สว่างไสว อาคารและสะพาน พร้อมอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด
ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 1 ในฉงชิ่ง แสดงแท็กซี่สีเหลือง ตึกสูง หม่าล่า วิวแม่น้ำยามค่ำคืน และผู้หญิงบนเรือสำราญ
ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 2 ในฉงชิ่ง แสดงอุทยานแห่งชาติหลุมฟ้า-สะพานสวรรค์ น้ำตก และรถไฟนำเที่ยว พร้อมผู้หญิงกำลังชมวิวธรรมชาติ
แพลนเที่ยวเองฉงชิ่ง ฉบับกินแซ่บ ,private tour อู่หลง 🎇🌇🌃
การเดินทางเราใช้ Amap เรียก didi 🚗 ทั้งหมดเลย ยกเว้นที่ไปสถานี Liziba station (ราคาถูกจนไม่อยากเดิน 55) Day 1-3 พัก 🏨 ISEYA Shiye Gaokong Hotel (Liberation Monument Raffles City Branch) เพื่อมาเก็บ night view สะพานข้ามแม่น้ำ Day 1 6.15 - 10.20 ✈️ DMK to CKG ถ่ายภาพ taxi เหลืองที่สนามบิน 12
Np.World

Np.World

ถูกใจ 18 ครั้ง

🇻🇳Ho Chi Minh กินแซ่บ🇻🇳
รวมร้านที่ไปกินที่ โฮจิมินห์ ทั้งตามรีวิว กับลองสุ่มกินข้างทาง รวมๆแล้วอาหารอร่อยเลย 🥗🥙🍻🌯 บางอย่างเราว่าแรกๆรสชาติงง แต่กินๆไปละอร่อยเฉย #ร้านอาหารโฮจิมินห์ #ของกินโฮจิมินห์ #โฮจิมินห์ #รีวิวโฮจิมินห์
NJShutter

NJShutter

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากลด 20 กิโล แต่ยังกินแซ่บได้อยู่มั้ย !? 🥹
สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 82 ครั้ง

หญิงสาวในชุดสีขาวยืนยิ้มชูแขนหน้าป้ายกูลิโกะแมนที่โดทงโบริ โอซาก้า พร้อมข้อความสรุปค่าใช้จ่ายเที่ยวญี่ปุ่นหน้าร้อน 5 วัน 4 คืน งบไม่เกิน 30,000 บาท
ภาพรวมค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับญี่ปุ่น 11,780 บาท โดยขาไปสายการบิน Peach Air และขากลับ AirAsia แสดงภาพภายในเครื่องบินและหนังสือเดินทางไทย
ภาพรวมค่ารถไฟ Haruka Express ไป-กลับสนามบินคันไซ 1,428 บาท แสดงภายในรถไฟ Hello Kitty Haruka และที่เก็บสัมภาระ
Osaka เที่ยวญี่ปุ่นหน้าร้อน 5 วัน 4 คืน ใช้เงินเท่าไหร่ ? ✈️🇯🇵
📍 เที่ยวญี่ปุ่นหน้าร้อน 5 วัน 4 คืน OSAKA – KYOTO – UJI – NARA 📆 ทริปนี้จ่ายไม่เกิน 30,000 บาท! บอกเลยว่าคุ้มสุดๆ 🧳 ทริปนี้เราไปทั้งหมด 4 เมือง: • OSAKA 🐙 เดินเล่นย่านดัง ช้อปปิ้ง กินๆๆๆ • KYOTO ⛩ ถ่ายรูปกับศาลเจ้าจิ้งจอกแดง + เช่าชุดยูกาตะ กิโมโนคู่ • UJI 🍵 เมืองชาเขียว เดินสบาย คาเฟ่
Butter

Butter

ถูกใจ 1008 ครั้ง

แชร์ของกินลดหุ่น ฉบับติดกินแซ่บ
ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น
nessther

nessther

ถูกใจ 100 ครั้ง

3 วิธีกินแซ่บแต่ไม่อ้วน
กินเยอะแต่ทำไมไม่อ้วน มาดู 3 วิธี #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #หุ่นดี
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ 2 แบบ โปรโมชั่นแลกซื้อ 149 บาท หรือใช้คะแนน ALLmember พร้อมเงินสด หรือใช้คะแนนเต็มจำนวน ปกติ 299 บาท มี 2 ลายให้สะสม
ภาพตะกร้าสินค้ามีเป๊ปซี่และอาหาร EZYGO แสดงโปรโมชั่นซื้อ Meal Deal 1 ชุด รับสิทธิ์จองกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ท้ายใบเสร็จ โปรโมชั่น 7 พ.ค. - 31 พ.ค. 2569
ภาพคนถือกกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้สีขาว ลายด้านหลังเป็น Snoopy Summer in the Shade พร้อมระบุขนาด 15 x 33 x 21 ซม. และมีภาพกระเป๋าทั้งสองลายด้านหลัง
สายกินพกอาหารไปกินแซ่บได้ทุกที่ ☺️
กับกระเป๋าคู่อิ่มลายสนูปปี้ ไซส์ใหญ่ๆ จุของได้เยอะมาก🥰✨
🔥เมื่อซื้อเซต #มีลดีล ทุก 1 ชุด รับสิทธิ์จองพรีเมียม ท้ายใบเสร็จ เพียง 149.- เท่านั้น พิเศษไปอี้ก เฉพาะ #ALLmember ใช้ 1,000 คะแนน + เงินอีก 129.- เท่านั้น มี 2 ลายให้สะสมเลยน่ารักม้ากกกก 🎁มาเป็นสมาชิก #ALLmember ด้วยกัน ได้รับส่วนลดพิเศษและโปรโมชั่นดีๆ อีกเพี๊ยบบบ สมัครเลย &
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 53 ครั้ง

BL นายเอกถูกแวมไพร์กับหมาป่ากินแซ่บ (?)
📍Name : 오창육봉 (เป็น 1 ในตอนสั้นต้องเลื่อนดูในตอนฮับ 📌Source : mr.blue #manhwa #bl #lemon8club #มังฮวา #รีวิวมังงะ
RealiLIN

RealiLIN

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพยายามติดกระดุมกางเกงยีนส์ที่คับแน่นจนเห็นป้ายไซซ์ 2XL แสดงถึงปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดงตัวเลข 78.50 กิโลกรัม พร้อมข้อความแสดงความตกใจกับน้ำหนักที่มาก
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟา กำลังพูดคุยกับอีกคนหนึ่ง แสดงถึงการตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนัก 1 Week 1 Kilo และได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ความลับนางฟ้า กินแซ่บจนน้ำหนัก 78 ⁉️
เหตุเกิดจากการกินแซ่บ น้ำหนักพีคไปถึง 78 ไซซ์กางเกงก็ทะลุไปถึง 2XL เสื้อผ้าที่เคยซื้อมาก็ใส่ไม่ได้แล้ว เราก็เลยแบบต้องทำอะไรสักอย่างละ เลยตัดสินใจทำโปรแกรม 1 Week 1 Kilo ที่ APEX เพราะเห็นรีวิวมาเยอะว่าลดจริง แล้วเป็นการลดแบบไม่อดอาหาร เน้นวางแผนการรักษากับแพทย์โดยตรง พอได้มาทำก็คือเริ่ดจริงง
รีวิวเรียลๆ

รีวิวเรียลๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพยำอกไก่แซ่บโปรตีนแน่นบนจานสีขาว มีเนื้อไก่ทอดคลุกเคล้ากับหอมแดงและโรยหน้าด้วยใบสะระแหน่สด ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและคุณสมบัติโปรตีนสูง
เมนูไดเอท สำหรับคนชอบกินแซ่บๆ🌶️
🍲ชื่อเมนู: ยำอกไก่แซ่บ 🌶️ 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ พริก หอมแขก ผักชีใบหยัก มะนาว สะระแหน่ รสดี พริกไทยป่น แป้งทอดกรอบ ข้าวคั่ว น้ำปลา น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ล้างและหั่นผักต่างๆ ไว้ พริก, หอมแขก, ผักชีใบหยัก, มะนาว, สาระแหน่ 2. หั่นอกไก่ให้เป็นชิ้นบางๆ หมักด้วย รสดี และพริกไทยป่น แล้วใส่แป้งทอดก
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ยำทูน่าแตงกวา เมนูสุขภาพฉบับคนกินแซ่บ 🥒🌶️🔥
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 68 ครั้ง

โจ๊กหมูในชามสีขาว พร้อมน้ำด่างและผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการกรดไหลย้อน วางอยู่บนโต๊ะทำงาน.
ข้าวไก่เทอริยากิในชามสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาขาว เป็นเมนูที่ไม่เผ็ด เน้นโปรตีนและเคี้ยวให้ละเอียด.
ก๋วยจั๊บญวนในชามใหญ่ มีเส้นก๋วยจั๊บ หมู และหมูยอ ปรุงแบบจืด ไม่ใส่หอมเจียว พริกไทย หรือเครื่องปรุงรสจัด.
กินแซ่บเป็นเหตุ 💢 แบ่งปันเมนูพิชิตกรดไหลย้อนโรคฮิต EP.1
กรดไหลย้อนโรคฮิต📍กลับมาเป็นอีกรอบเพราะตามใจปากกินแซ่บเกิน การปรับพฤติกรรมการกินสำคัญมากที่สุด เป็นได้ก็หายได้ ฮึบบ!! 🫶🏻 มายด์มาแชร์เมนูอาหารที่เลือกกินในช่วงเป็นกรดไหลย้อน ✅ ปรุงจืด ❌งดแซ่บ ❌งดทอด ❌ลดหวาน #ลดกรด #กรดไหลย้อน #เมนูสุขภาพ #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #ป้ายยากั
Smildty

Smildty

ถูกใจ 45 ครั้ง

เผลอกินแซ่บไปช่วงหนึ่ง 🤣
ปฏิบัติการกู้ร่างทอง แบบไม่เครียด(มั้ง) 🤣 จาก 68 สู่ 63 กินทุกอย่างที่อยากกิน แต่ลดปริมาณ เลี่ยงของทอด ของหวาน(กินบ้างนานถี่)🤣 แต่ที่มีวินัยเลย คือ ออกกำลังกายตอนเช้า คาดิโอ 30 นาที ลูกกลิ้ง 100 ครั้ง แบ่งเป็นเซต วิดพื้น(บอร์ด)ขั้นต่ำ 100 ครั้งแบ่งเป็นเซต (ถ้าแรงยังเหลือก็ไปต่อจดได้เวลาเตรียมตัวไปท
rottor

rottor

ถูกใจ 140 ครั้ง

How to ลดบวม พุงยุบ ver.คนกินแซ่บ🍜🍕🍦✨
บอกเลยวิธีนี้ เหมาะกับคนกินแซ่บแบบฟอย👀✨ ก็คือการทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ของ WINKWHITE 👈🏼 เค้าเป็นแบบแคปซูลไม่ต้องกลัวว่าจะทานยาก เพราะไม่มีรสชาติ🤣 ตัวนี้จะเป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์นำเข้าจาก USA มีความเข้มข้นสูงกว่า ACV ทั่วไปถึง 4 เท่าเลย🥹 คือจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการสะสมไขมัน ใครชอบกินของทอดของมัน ค
Foil Saroya

Foil Saroya

ถูกใจ 48 ครั้ง

งบน้อยแต่อยากกินแซ่บ ๆ ต้องเมนูนี้เลย😋
ช่วงใกล้สิ้นเดือน..แบบนี้ เมนูของเรา..ก็จะประมาณนี้เลยค่ะ 😆💸 ทั้งประหยัด ทั้งอิ่ม แถมอร่อยเกินงบ! เมนูนี้เราดัดแปลงมาจากช่อง “มาวินฟินเฟอร์” ลองทำแล้วติดใจมาก ทำกินซ้ำหลายรอบสุด ๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินได้จริง! 🛒 วัตถุดิบหลัก ขนมจีน 1 kg. 25.- , ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 50.-
บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

ถูกใจ 22 ครั้ง

What I Eat In Osaka, Japan
🍜🍣 รวมลิสต์ร้านที่กินในโอซาก้าครั้งแรก 🇯🇵✨ คัดมาแล้วว่าอร่อยจริง ไม่อวย กินเองทุกร้าน ใครมีแพลนไปโอซาก้า เซฟไว้ได้เลย #Osaka #OsakaFood #เที่ยวญี่ปุ่น #ร้านอร่อยโอซาก้า #Lemon8TH
Mm.diary

Mm.diary

ถูกใจ 22 ครั้ง

กินแซ่บให้หุ่นแซ่บ
บิ๋วชอบทำอาหารมากกกก 💝 กินแต่ละมือโปรตีนถึง + ออกกำลังกาย 📌ไอเทมที่ทำให้บิ๋วอาหารง่ายและอร่อยขึ้นที่อยากแนะนำคือ น้ำพริกกอรส หยิบมากินง่ายมาก มี 3 รส ทำได้หลายเมนู จิ้ม ทา ผัด ได้หมด 🥗💪🏻 #กอรส #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก
ง่ายยยยยไปหมด

ง่ายยยยยไปหมด

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to กินแซ่บยังไงให้น้ำหนักลด 🌶️✨
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินจืด แต่จริงๆ แล้ว “กินแซ่บ” ก็ลดน้ำหนักได้ ถ้ารู้จักเลือก 👇 1. เลือกโปรตีนให้เยอะก่อน ✅ ตำปลาร้า + ไก่ย่างไม่ติดหนัง ✅ ยำทะเล ✅ ลาบอกไก่ โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิก 2. ขอข้าวน้อย หรือแบ่งข้าวครึ่งนึง ไม่จำเป็นต้องงดคาร์บ แค่ลดปริมาณลงก็ช่วยลดแคล
Piepattyy

Piepattyy

ถูกใจ 10 ครั้ง

คุมน้ำหนักอยากกินแซ่บ
​ขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องรอด! เมนู "ต้มยำปลานิล" น้ำใส ทำง่ายมากกก แค่ต้มทุกอย่างรวมกัน ไม่ต้องผัด ไม่ต้องใช้น้ำมัน ได้โปรตีนเน้นๆ แถมซดน้ำร้อนๆ คล่องคอสุด ​✅ ทำไมเมนูนี้ถึงเข้าทาง LazyDiet? ​ใช้ปลานิล: หาง่าย ราคาดี โปรตีนแน่น ​น้ำใส: แคลอรี่น้อยกว่าน้ำข้นเยอะ ​เครื่องสมุนไพร: ช่วยเผาผลา
LazyDiet 😋

LazyDiet 😋

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมอาหารลดน้ำหนักสไตล์แซ่บ ประกอบด้วยโปรตีนจากพืช นมโปรตีนสูง น้ำพริกคลีนคีโต และอาหารคลีนอื่นๆ เช่น ไข่ต้ม สลัด และผลไม้ พร้อมภาพผู้หญิงที่กำลังลดความอ้วนแต่มีกล้ามเนื้อ
น้ำพริกเผาเห็ดหอมคลีนคีโต 'กอรส' ที่มีโปรตีน 32 กรัม ไม่มีน้ำตาล แป้ง ผงชูรส และวัตถุกันเสีย เหมาะสำหรับทานคู่กับไข่ต้ม ผัก และมันม่วง
การนำน้ำพริกคลีนคีโต 'กอรส' มาทานคู่กับหมูย่างและชุดผักกับไข่ต้ม พร้อมเครื่องดื่มชาเขียว และข้อมูลส่วนผสมของน้ำพริกที่ระบุชัดเจน
🥗Recommend อาหารสายกินแซ่บ สำหรับช่วงลดความอ้วน🔥💪🏻
เมนูอาหารที่มุกทานในช่วงลดความอ้วน ย้ำว่าลดลดความอ้วนะคะ ไม่ใช่ลดน้ำหนัก เพราะเน้นดูการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง และการเพิ่มกล้ามเนื้อ โพสต์นี้เลยอยากเป็นส่วนเล็กๆมา recommend อาหารที่หากินง่าย และได้ประโยชน์ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญมากๆ ถ้าจัดตามเปอร์เซ็นต์ ✅อาหาร 50–70% — ปัจจัยที่
Mook TheBlues

Mook TheBlues

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลดหุ่น แบบยังกินแซ่บ ✨
อ่ะ จะมาเหลาว่าเคยโพสคอนเท้นแนวลดน้ำหนักมาก่อน แล้วมันคือวิธีที่ทำจริงๆนั่นแหละคือการออกกำลัง และการกินฉบับคนใจสู้ที่กินทุกอย่างผัดน้ำ หยุดของหวาน โซเดียมแบบตึงมากกก ก็หุ่นดีสมใจ …ทุกอย่างเป็นไปตามกรรม *ทำอะไรก็ได้อย่างนั้นค่ะ😂 แต่มีช่วงนึงที่หายไปคือตามใจปาก ปล่อยตัว กินไม่มียั้งเที่ยวดื่มยับ
Lalalaliiw

Lalalaliiw

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกกินแซ่บมากกก
#เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 28 ครั้ง

กินแซ่บ
เดือนที่แล้วกินทุเรียนไปประมาณ 10 ลูกได้ จะเครซี่ คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง แต่ทำได้แบบยั่งยืน เอาเท่าที่ตัวเองไหว อะไรไม่ไหวก็อย่าฝืน ทุเรียนก็เช่นกัน🤣🤣🤣
เมเมชอบกินข้าว

เมเมชอบกินข้าว

ถูกใจ 116 ครั้ง

พาไปกินอาหารไต้หวันฉบับคนกินแซ่บ
ใครที่กำลังมองหาร้านอาหารไต้หวันที่ไม่จืด save post เก็บไว้ไปตามกันได้เลย รีวิวและพิกัดอยู่ในรูปนะคะ #ตะลุยกินไต้หวัน #อาหารไต้หวัน #ไต้หวัน #ของอร่อยไต้หวัน #ไต้หวันกินอะไรดี
Gen O (คนเจนอวบ)

Gen O (คนเจนอวบ)

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักฉบับคนกินแซ่บ
กินให้ครบ3มื้อ มื้อเช้า งดแป้งไปเลยนะค่ะ มื้อที่ 2 และ 3 เน้นกินอาหารที่ให้โปรตีนนะค่ะ เพื่อให้อิ่ม นาน ส่วนแป้ง กินพอประมาณค่ะ ยิ่งกินแป้งเยอะน้ำตาลเราจะดีดตัวขึ้นสูง ทำให้หิวบ่อยค่ะ ลดน้ำหนักแบบนี้เป็นการลดได้แบบยาวๆเลยค่ะไม่ต้องมีอด 👍🏻คำแนะนำ:โปรตีน กะเอาแค่ฝามือเรา นะคะ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมฟรีซดรายที่กินแซ่บที่สุด 🐽🥇
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แมว #อาหารสัตว์เลี้ยง #ทาสแมว
nixg.xx

nixg.xx

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือขวด Apple Cider Vinegar แบบแคปซูลและแคปซูลในมือ พร้อมข้อความเน้นว่าทานง่าย ไม่กร่อนฟัน และช่วยลดพุง
ภาพมือถือขวด Apple Cider Vinegar แบบแคปซูลและแคปซูล พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสเปรี้ยว ต้องการแบบ 0% Sugar และพกพาง่าย
ภาพขวด Apple Cider Vinegar แบบแคปซูลวางอยู่ในตะกร้า พร้อมข้อความเน้นว่า 0% Sugar และมีภาพผู้หญิงแสดงรูปร่าง
Apple Cider แบบเม็ด💊(ไอเท็มใหม่) ของสายกินแซ่บ🍴*🍎
🙋🏻‍♀️อยากลอง Apple Cider แต่ไม่อยากทนรสเปรี้ยว กลิ่นฉุนตีจมูก! ทางเน้!!!📣 !* / hi hi 👋🏻 วันนี้มาป้ายยาไอเท็มที่เหมาะกับคนที่อยากลอง Apple Cider Vinegar หรือ ACV แต่แอบกลัวกลิ่นฉุนกับรสเปรี้ยวแบบน้ำ ตัวนี้คือ VIDA Apple Cider Vinegar 🍎✨ น้องมาในรูปแบบแคปซูล 💊 ทานง่าย พกสะดวก ❌ไม่ต้องชง ❌ไ
Paiifhaaxx

Paiifhaaxx

ถูกใจ 23 ครั้ง

(🍳) ไดเอทด้วยอาหารที่ทำเอง — ฉบับกินแซ่บ
#อาหารไดเอท #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัวlemon8 #Howtoกินคลีน
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมของขนมแมวเลียและอาหารเปียกสำหรับแมวหลากหลายชนิด พร้อมข้อความ 'มัดรวม เปียกกินแซ่บ' แสดงถึงการรวบรวมผลิตภัณฑ์น่าสนใจ
ขนมแมวเลียสูตรโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงขนให้สวยงาม ทำจากเนื้อสัตว์และปลาแท้ มีส่วนผสมของน้ำมันแซลมอน เหมาะสำหรับแมวอายุ 3 เดือนขึ้นไป
ขนมแมวเลียแบบช้อน รสชาติอร่อย ป้อนง่าย ไม่เลอะมือ มีให้เลือกหลายสูตร เหมาะสำหรับแมวอายุ 1 ปีขึ้นไป
มัดรวมเปียกกินแซ่บ 😋
บ้านไหนกำลังหาแมวเลียกินแซ่บ เอาไว้เป็นรางวัลให้น้องที่บ้าน มีตัวไหนแนะนำบ้างมาดูกัน สินค้าทั้งหมดมีขายที่ Starpetshop ทุกช่องทางนะคะ #อาหารเปียกแมว #ขนมแมวเลีย #ติดเทรนด์ #รีวิวอาหารเปียกแมว #เลี้ยงแมว
ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์น้ำพริก Delecta สูตร Low Sodium สำหรับคนลดน้ำหนัก ประกอบด้วยภาพมือจิ้มแตงกวาในน้ำพริก, น้ำพริกหลายรสชาติ และผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริกพร้อมผักเคียง เน้นว่าแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล โซเดียมลดลง.
ผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริก Delecta พร้อมผักเคียง พร้อมข้อความระบุจุดเด่นของผลิตภัณฑ์ เช่น รสชาติจัดจ้าน แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล สูตร Low Sodium พกง่าย และเป็นตัวช่วยสำหรับมื้อคลีน.
ภาพแสดงความกังวลของคนลดน้ำหนักต่อน้ำพริก เช่น กลัวโซเดียมสูง น้ำตาลเยอะ บวมน้ำ แต่ถ้ากินจืดก็ยาก พร้อมเสนอทางออกคือเลือกน้ำพริกที่ฉลากโอเค โดยมีภาพน้ำพริกและผักเคียงประกอบ.
ลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินแซ่บ ลองตัวนี้ค่ะ 🌶️
วันนี้ลอง @PALMY ∞ Delecta น้ำพริกสูตร Low Sodium จุดที่ชอบคือแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล และช่วยให้มื้อคลีนไม่จืดเกินไป เอามาจับคู่กับข้าว ไข่ต้ม อกไก่ ผักสด คือกินง่ายขึ้นมาก เหมาะกับคนที่คุมอาหาร แต่อยากได้รสจัดแบบไทย ๆ ใครคุมโซเดียมอยู่ แนะนำดูฉลากและใช้ปริมาณพอดีนะคะ เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อคลี
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 17 ครั้ง

ของกินห้ามพลาด ฉบับสาวกินแซ่บ 🌶️🧄😋
เห็นรีวิวมาสักพัก วันนี้ได้ลองแกะกล่อง Chilli Olive Oil ของ Puisabpak สูตรเผ็ด! เปิดกล่องมา คือแพ็กมาดีมาก เปิดฝาปุ๊บ ตัวพริกดูเข้มข้น เนื้อแน่น ไม่จืดชืด ลองชิมไปนิดเดียว... หูยยย เผ็ดจริง แต่ไม่ได้เผ็ดเวอร์นะ เผ็ดแบบมีชั้นเชิง เผ็ดแบบคนรักเผ็ดต้องกราบ! 🔥 ใครกำลังลังเล กดสั่งเลย ไม่ผิดหวังแน่นอน!
Napass

Napass

ถูกใจ 19 ครั้ง

ซอสดีที่ควรมีติดบ้าน อาหารของลูกกินแซ่บยิ่งขึ้น ✅
ข้าวผัดเนยกระเทียม แซลมอนกุ้ง เมนูหมดจานที่น้องโฮปถูกใจ 👶🦞 เพราะมามี้ใช้ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ สูตรกระเทียม ช่วยชูรสชาติกระเทียม และซอสปรุงรสจากธรรมชาติ เพิ่มความกลมกล่อม ของ Mama Miyako ซอสปรุงรสสำหรับเด็ก - โซเดียมต่ำ - ไม่เค็ม รสชาติกลมกล่อม - ไม่มีผงชูรส - ไม่มีสารเคมีทุกชนิด สิ่งที่เลือกให้
มามี้เบลล์ & น้องโฮป 🦁

มามี้เบลล์ & น้องโฮป 🦁

ถูกใจ 1 ครั้ง

ติดกินแซ่บแต่ยังหุ่นดีทำยังไง??!!
ทำยังไงน๊าถึงชอบกินอาหารรสจัดแต่ยังหุ่นดี เค้ามาทริคส่วนตัวมาแนะนำค่ะสาวๆ ลดน้ำหนักได้ว่ายากแล้วแต่การรักษาหุ่นกับน้ำหนักไว้ยากกว่าอีก 💪🏻🫶🏻 #กอรส #กอรสน้ําพริกคลีน #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต
smachnosleep

smachnosleep

ถูกใจ 8 ครั้ง

แมวลายขาว-น้ำตาลมองขึ้นไปข้างๆ ถ้วยอาหารแมวสีชมพู-ฟ้า และถุงอาหารแมว Animeals สูตร Sensory Salmon & Tuna ที่ช่วยบำรุงขนสวยตัวแน่น
แมวกำลังกินอาหารเม็ดจากถ้วย โดยมีถุงอาหารแมว Animeals สูตร Sensory Salmon & Tuna ที่มี Omega 3 และ 6 ช่วยบำรุงขน และโปรตีนจากแซลมอนและทูน่าที่ย่อยง่ายวางอยู่ด้านหลัง
แมวสีเทากำลังเลียขนข้างถุงอาหารแมว Animeals สูตร Sensory Salmon & Tuna โดยมีข้อความระบุว่าขนหนาทำให้แมวดูตัวใหญ่ขึ้นและมีหุ่นดี
❤️ขนสวย ตัวแน่น กินแซ่บ ต้องอาหารแมว Animeals
♥️ขนสวย ตัวแน่น กินแซ่บ ต้องอาหารแมว Animeals 🥰วันนี้ชิวอิคกับชิวสี่มาแนะนำอาหารที่กินแล้วขนสวย ตัวแน่น และกินแซ่บให้เพื่อนๆได้ลองกัน ♥️Animeals สูตร Sensory Salmon & Tuna ✅️ขนสวย ตัวแน่น ✅️เหมาะสำหรับแมวที่อยากขนสวย สุขภาพดี ✅️มี Omega 3 และ 6 ที่มาจากน้ำมันปลาแซลมอน ช่วยในเรื่องของการบำ
Chilleikcat

Chilleikcat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อโปโลลายทางนั่งอยู่บนเก้าอี้ไม้ ถือแก้วเครื่องดื่ม มีข้อความ 'แคปชั่น กินแซ่บ' อยู่ด้านบน
ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อโปโลลายทางนั่งอยู่บนเก้าอี้ไม้ ถือแก้วเครื่องดื่ม มีข้อความ 'กินแกงระวังเผ็ด กินเราสิเด็ดไม่เผ็ด แต่อร่อย' อยู่ด้านบน
ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อโปโลลายทางนั่งอยู่บนเก้าอี้ไม้ ถือแก้วเครื่องดื่ม มีข้อความ 'หม่าล่า'ก็บ.มาหาเลย เธอจะเลือกอะไร' อยู่ด้านบน
แคปชั่นกินแซ่บ🫦
#แคปชั่น #แคปชั่นเด็ดๆ #รวมแคปชั่น #ไอเดียแคปชั่น #แจกแคปชั่น
ลงไปเรื่อย

ลงไปเรื่อย

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม