เย้เย้ดีใจมาก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมมีโอกาสได้ลองทำสมาธิแบบง่าย ๆ หลังจากที่รู้สึกเครียดกับงานและเหตุการณ์รอบตัว ความรู้สึก ‘เภ้เภ็ไวมาก’ ที่เกิดขึ้นตอนเริ่มแรกอาจฟังดูแปลก ๆ แต่สำหรับผมแล้วมันเหมือนการปลดปล่อยความคิดในหัวอย่างรวดเร็ว ผมจึงนั่งทําสมาธิแปป ปล่อยใจให้ว่าง และพยายามจดจ่อที่ลมหายใจเท่านั้น ในช่วงเวลานั้น ผมยังได้รู้สึกว่า ‘เส้นใจที่สุด’ หรือเส้นทางใจของตัวเองนั้นชัดเจนขึ้น เป็นเหมือนการเชื่อมโยงกับความสงบภายในที่ผมไม่ค่อยได้สัมผัสบ่อย ๆ แน่นอนว่าการเริ่มต้นนั้นอาจมีความ ‘นุษผิดไปแล้วดริง’ หรือล้มเลิกไปบ้างในครั้งแรก แต่ด้วยความตั้งใจ ก็ทำให้ผมกลับมาทำซ้ำได้ นอกจากนี้ ผมยังรับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลงแบบ ‘แผ่งฮวบหน่อยดรู้า’ ซึ่งหมายถึงความรู้สึกผ่อนคลายอย่างนุ่มนวลหลังจากทำสมาธิ มีผลให้ผมรู้สึกมีพลังใจในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นมาก แนะนำว่าหากใครกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายจิตใจ ลองทำสมาธิง่าย ๆ แค่ไม่กี่นาทีในแต่ละวัน แล้วจะเข้าใจความมหัศจรรย์ของมันด้วยตนเองครับ