ช่วงเวลาที่ไม่ควรใส่ชุดชั้นใน
จริง ๆ แล้ว “ไม่ใส่ชุดชั้นใน” ในบางช่วงเวลา ช่วยลดความอับชื้น + ลดการระคายเคืองได้ดีมาก โดยเฉพาะกับจุดซ่อนเร้น
1. ตอนนอน
ช่วงที่ดีที่สุดเลยอากาศถ่ายเทเต็มที่ ลดความอับชื้นสะสมทั้งวัน ช่วยลดโอกาสเชื้อราได้มาก
2. หลังออกกำลังกาย / เหงื่อออก
กางเกงในชื้น = แหล่งสะสมเชื้อ ควรถอด/เปลี่ยนทันที อย่าปล่อยให้หมัก
3. หลังอาบน้ำ
ถ้ายังไม่จำเป็นต้องออกไปไหน ปล่อยให้แห้งธรรมชาติสักพักก่อนใส่
4. อยู่บ้านชิล ๆ
โดยเฉพาะถ้าใส่กางเกงหลวม ๆ ลดการเสียดสี + ระบายอากาศดีขึ้น
5. ตอนมีอาการคัน/ระคายเคือง
ยิ่งใส่แน่น = ยิ่งอับ ถอดพักบ้าง ช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้น
6. ตอนนอนกลางวันหรือพักผ่อนยาว ๆ
หลักการเดียวกับตอนนอนกลางคืนให้ “น้องได้หายใจ” บ้าง
3/17 แก้ไขเป็น