A day with Jade Ep.1 — วิ่งหนีความคิดวุ่นๆ ที่สวนจตุจักร

ในบางวันที่ความคิดของเราวิ่งวุ่นเหมือนต้นไม้ในป่าทึบ การวิ่งช้าๆ ที่สวนจตุจักรเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ผมได้ปลดปล่อยความเครียดและเพิ่มพลังบวกได้ไม่น้อยครับ ผมเริ่มต้นด้วยการเลือกสวมรองเท้าวิ่งที่สบาย เทควันออกไปสู่ธรรมชาติกลางกรุงที่สวนจตุจักร นี้คือเวลาที่ผมหยุดฟังเสียงตัวเองอย่างแท้จริง ไม่มีเพลง ไม่มีเสียงพูดจา มีแค่เสียงลมพัดและฝีเท้าของตัวเอง การปล่อยให้ลมหายใจเป็นผู้นำทางในการวิ่ง ทำให้ผมรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับร่างกายและจิตใจ ทุกก้าวที่เดินคือการฝึกสติ และเป็นช่วงเวลาที่ใจได้พักผ่อนโดยไม่ต้องการคำตอบอะไร นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว การมาวิ่งที่สวนจตุจักรยังเหมือนเป็นการทำสมาธิทางกายอย่างหนึ่งที่สร้างสมดุล และช่วยให้ผมจัดการกับความคิดที่วุ่นวายได้ดีขึ้น เป็นเวลาที่ผมได้อยู่กับตัวเองจริงๆ สำหรับใครที่เคยรู้สึกว่าความคิดของตัวเองดังมากเกินไป อยากแนะนำให้ลองใส่รองเท้าวิ่งแล้วมาที่สวนจตุจักร วิ่งช้าๆ ปล่อยให้ธรรมชาตินำทางและกลบเสียงในหัวใจบ้าง บอกเลยว่านี่คือวิธีดูแลตัวเองที่ง่ายและได้ผลจริงๆครับ