一人だけのリサ 💛
2025/9/29 に編集しました
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リサさんの脚痩せストレッチ💖検証1日目！
脚伸びるってほんと？👀🔥 BLACKPINKリサの バズ脚ストレッチ検証スタート！ 40日で−8.5cmの脚が さらに細くなるのか…！？ ついに 旦那のスキニー履けた奇跡🥹✨ でも目標の −10cmまであと−1.5cm！ そこで見つけたのが 美脚クイーン BLACKPINK リサの脚ストレッチ🔥 やるのはこの3つ👇 ①お尻・もも裏ストレッチ ②①の強化版（肘つき） ③前ももストレッチ 全部左右20秒！ 脚がぐーーーっと伸びて 気持ちいい🥹✨ 見た目以上にきついけど💦笑 フォローして 結果も見届けてね❤️🔥
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家にあるものだけでスフレパンケーキ🥞🫧
材料準備： 牛乳🥛：30g 薄力粉🌾：32g 卵🥚：2個 砂糖🍬：20g（甘党の方は適量追加可、健康管理中の方は省略可） 作り方： 牛乳と卵を混ぜ合わせ、砂糖を加えてよくかき混ぜる。 薄力粉をふるい入れ、ダマがなくなるまで軽く混ぜる。 フライパンを弱火で予熱し、生地を流し入れ、両面がきつね色になるまで焼く。 たった5分で、ふわふわのシューフレパンケーキの完成！🍳簡単で手早く作れるだけでなく、幸せな気分にさせてくれます。一人でも二人でも、この美味しさを楽しめます。👩❤️👨 #美食と美物 #勝手に表彰 #レッツ秋満喫 #秋レシピ #しあわせは勝ち
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リサトレ最終日💖
え、脚伸びた🤣❤️🔥！？ リサさんのストレッチを 3日間ガチで伸ばしまくった結果… 太もも −0.5cm✨ やったこと👇 ① お尻・もも裏伸ばし →脚スッキリ✨ ② 肘つき →内もも刺激🔥 ③ 前もも →姿勢改善＆張り解消💖 しかもさ… 内ももにうっすら隙間できた 気がするんだけど🫣💓 さらに衝撃👇 5日前の健康診断 →158cm 今日 →159cm え、まじで伸びた！？🤣🤣🤣 姿勢って大事すぎる…✨ 脚も軽いしこれは続けるしかない🔥 旦那のスキニー完全攻略まであと少し👖💥 一緒にやろ〜❤️🔥 #脚痩せ #ダ
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iPadで使うキーボードの選び方⌨️
iPadのキーボードの選び方をまとめました⌨️ 動画編集やブログなど、 作業効率を上げたいなら キーボードはかなり役に立ちます🙌🏻 ✔ Bluetooth接続 ✔ 技適マーク ✔ 自分の使用目的に合っているか しっかり考えて選ぶことで iPadライフがもっと楽しくなります🌷 #iPad #キーボード #デスク周り
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リサストレッチ検証2日目🩷
BLACKPINKリサの 最強脚やせストレッチ検証中🔥 検証2日目の結果… 太もも −0.5cm✨ 前ももが伸びて 姿勢も良くなった気がする🥹 脚も軽くて絶好調⭐️ 今日もリサストレッチ🔥 ①お尻・もも裏ストレッチ 👉微妙に動いて一番効く位置を探す！ ②肘つきストレッチ 👉真下に体重をかけるイメージ！ きつかったら腕だけ下ろしてOK！ ③前ももストレッチ 👉海老反りにすると効果UP✨ 全部左右20秒！ 見た目以上にきついけど 脚めっちゃ伸びて気持ちいい😳 ⚠️ここだけの話… 膝ちょっと痛くなって ヨガマット2枚使いし
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リサ超かわいい🫶❤️
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美輪明宏さんのこの美しさ、三島由紀夫さんの男の勲章的な魅力🎖️
#私の一人時間 美しいのは女性だけでは、ありませんでした。三島由紀夫さんは、俳優、小説家多才な才能の方
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カラフルな星スタンプの作り方𖤐ˊ˗
↓星以外の作り方は本文チェック🧸 Procreateで使える星スタンプの作り方を紹介しました✨ 特別な素材は不要。 メモアプリで星を作って、 ブラシ設定を少し変えるだけで完成します🙌 保存してあとで作ってみてね📌 ,,,,,,,,,, 【星以外の作り方】 AIに以下のプロンプトを送り、 画像を作ってもらいました。 スクショ→コピペ で使ってください🧸 1枚の長方形画像に仕上がるので、 写真アプリ内で正方形にトリミングしてください✂︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Procreateスタンプブラシ用シェイプソースを作 成し
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リサかわいすぎ
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リサ パンチくん🙈︎💕︎可愛すぎる
#KPOP リサ #韓国アイドル #推し活 #おすすめ #Lemon8 #レモン
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リサかわいすぎ🫶
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リサがタイのレッドカーペット
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リサ🫶
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ルイヴィトンソウルでビジョナリージャー二ー ジェイポープ、リサ、フィリックス
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これ家で作れるの？福建名物「荔枝肉」🍖
福建の名菜「荔枝肉」をおうちで再現✨ 甘酸っぱいタレにサクッとしたお肉 見た目も味もクセになる一品☺️ 実はそんなに難しくないので、おうちでも作れます👇 【材料（2人分）】 ・豚肉（こま切れ）250g ・卵 1個 ・片栗粉 適量 ・酢 大さじ3 ・砂糖 大さじ1.5 ・醤油 小さじ2 ・ケチャップ 小さじ1（好みで） ・にんじん、ピーマン など(飾り) 【作り方】 ① 肉に下味（塩・酒）をつけて卵と片栗粉を混ぜる ② 油でカリッと揚げ焼き ③ 甘酢ダレ（酢・砂糖・醤油）を作る ④
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ワールドカップFIFAワールドカップ2026の開会式リサ🇺🇸
#KPOP りさ #韓国アイドル #推し活 #おすすめ #Lem8#レモン
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チェリサ🫶😍
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このリサ可愛いすぎ、すっぴんなんにこんなに可愛いの😍
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BLACKPINK JUMP 可愛すぎ、リサの衣装めっちゃ好き
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リサ上手い🏀かわいい
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これぞ究極に取り合うやつ‼️ご飯は…何杯？
ブロッコリー➕卵➕エビ 本当に美味しすぎて心が崩れそう！！ ソースをかけたブロッコリーはさっぱりして食欲をそそる。卵とエビは旨みが染み込んでいて、もう一皿食べたい！！ 作り方：写真通り～ ソース：ボウルにニンニクみじん切り＋唐辛子粉＋白ごまを入れ、少量の熱した油を回しかける。さらに醤油大さじ2＋コチジャン大さじ1＋オイスターソース大さじ1を加えて混ぜるだけ！ #正直グルメレビュー #うちのお金事情 #私のイチオシ〇〇 #やる気ゼロご飯 #暮らし助けて
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フル・リサ・パフォーマンス バッド・エンジェル withアニマ at コーチェラ
2026
#blackpink #lisa #coachella2026
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いちごのコッタトースト🍓
ストロベリーリコッタトースト このデザートは作り方が簡単で、トーストはサクサク、チーズはなめらか、イチゴは甘酸っぱくて美味しく、朝食や午後の軽めのデザートにぴったりです！ 必要な材料：（約2～3人分） 食パンまたは田舎パン 3枚 リコッタチーズ／クリームチーズ 150g 生クリーム 30ml（任意、よりなめらかな食感に） 新鮮なイチゴ 6～8粒 はちみつまたはメープルシロップ 適量 バター 少量（パンを焼く用） バニラチップまたはミントチップ 少量（飾り用、任意） 作り方： ① トーストを焼く フライパンを弱火にかけ、少量のバターを加え、パンの両面を
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コレ知ってる？！可愛いのはラブブだけじゃない！！ﾃﾞｽﾖ🤭💕
BPのリサちゃんが持ったが故に、ラブブちゃんのブームすごいですね！もちろん元々人気で可愛いんだけど、他にも可愛いソフビドールたくさんあるのにぃ😔💦 ラブブブームのせいで、ポップマート公式サイトがとっても買いにくくなったー😔💧今までそんなに興味なかった人があっという間に買い占めてしまう！！忙しくて最新情報見逃すと、完売してる😢 私の推しはフィギュアだとスカルパンダちゃん！！これは変わらない推し💕ディテールのこだわりと雰囲気大好き❤ そして、ポップマートじゃないけど、ソフビDoleの推しはMIMIちゃん（のんびりな妖怪ちゃん）❣️もう可愛い〜しかない😍 ソフビタイプのDORA
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リサ
#CapCut
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リサとアリアナ・グランデ
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この投稿をみかけた人は、幸運🤞✨
あなたにいいことがありますように☺️ #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #幸運 #幸せ
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りんご🍎のジャム作り✨
🍎| アップルジャム（万能使い） 見た目に惹かれて作ったジャム。致死量の砂糖にも躊躇しなかったのは、出来上がりが本当に美しかったから！添加物ゼロで、ゼリーのような質感が最高に美しい！！！気に入ったらぜひ作ってみて… 📝材料 りんご: 757g 水: 760g 氷砂糖: 200g レモン汁: 適量 1️⃣リンゴは塩でこすり洗いし、一口大に切ってヘタを取り除く。鍋に入れ、水とレモン汁を加えてリンゴが柔らかくなるまで煮る。ザルで漉して果汁を抽出する。ここで数回漉すと、果汁に滓が残りません。滓が少ないほど仕上がりが透明で美しくなります。リンゴの果肉は捨てずにトースト用として取っ
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夏の和スイーツ(*´꒳`*)ぐへへ🐥⸒⸒
抹茶好きな人♥️おいで( ᴗ ̫ ᴗ )♡ ぐへへ🐥⸒⸒❤️Threadsでも投稿中(*´▽｀*) #私の一人時間 #お花見 #スイーツ #スイーツレシピ #コレ考えた人天才
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リサがゴールデングローブ賞のレッドカーペット登場
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リサ😍
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いちごのフレンチトースト
ストロベリーリコッタトースト このデザートは作り方が簡単で、トーストはサクサク、チーズはなめらか、イチゴは甘酸っぱくて美味しく、朝食や午後の軽めのデザートにぴったりです 必要な材料：（約2～3人分） 食パンまたは田舎パン 3枚 リコッタチーズ／クリームチーズ 150g 生クリーム 30ml（任意、よりなめらかな食感に） 新鮮なイチゴ 6～8個 はちみつまたはメープルシロップ 適量 バター 少量（パンを焼く用） バニラチップまたはミントチップ 少量（飾り用、お好みで） 作り方： ① トーストを焼く フライパンを弱火にかけ、少量のバターを加え、パンの両面
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