リサストレッチ検証2日目🩷
BLACKPINKリサの 最強脚やせストレッチ検証中🔥 検証2日目の結果… 太もも −0.5cm✨ 前ももが伸びて 姿勢も良くなった気がする🥹 脚も軽くて絶好調⭐️ 今日もリサストレッチ🔥 ①お尻・もも裏ストレッチ 👉微妙に動いて一番効く位置を探す! ②肘つきストレッチ 👉真下に体重をかけるイメージ! きつかったら腕だけ下ろしてOK! ③前ももストレッチ 👉海老反りにすると効果UP✨ 全部左右20秒! 見た目以上にきついけど 脚めっちゃ伸びて気持ちいい😳 ⚠️ここだけの話… 膝ちょっと痛くなって ヨガマット2枚使いし