🌕部屋の片付けができない人へ🧹
「掃除や片付けが苦手です」「どのようなモチベーションでやっていますか？」
こんなご質問をいただきました。
「片付いた部屋でどんな生活を送りたいか」「掃除が得意になったらどんな自分になりたいか」まずはそういう禅問答は全て忘れて、手段を目的化して没頭してみましょう。
捨てることそのものが楽しくて仕方ない捨てハイになること。目の前の汚れが落ちることそのものに快感を感じること。少しでも断捨離したいと思ったのなら、それは十分捨てる理由。目的を考えている間に人生は過ぎ去ります。もし考えたいのなら手を動かしながらやりましょう🧚
例え捨てて後悔したものがあっても、綺麗な部屋の代償だと思って潔く諦めること。失う経験に慣れましょう。これはもっと良いものを手に入れるための練習なのです。
捨てハイのき っかけづくりに、まずは綺麗な袋を用意します。捨てるか迷っているものをゴミ袋に入れるのはハードルが高いから、紙袋がよいですね🛍️無いほうが部屋がランクアップするものをどんどん入れてハイになりましょう。
お洋服もセレクトショップを作るとしたら並べておきたいお洋服だけ👗それ以外は綺麗な袋に入れて一旦封印です。袋は玄関に置いておく。無い状態を体験すれば袋のものは全部捨てたくなりますよ。手段を目的化して没頭できて初めて見える景色によって人は変われるのです🥨
私は夜に洗い物をせず朝までほったらかしにすることがよくあります🧼朝イチで単純作業が決まっていると作業興奮でそのまま掃除がはかどり気持ちが良いですよ。毎日の掃除のきっかけに“就寝前は洗い物をほったらかしに“なかなかおすすめです🧚
部屋の片付けや整理整頓が苦手な方へ、私の経験からおすすめの方法をさらにご紹介します。 まず、片付けの目標や理想の暮らしについて考えるのは脇に置き、捨てる行動そのものに没頭することが重要です。私も最初は片付けが億劫でしたが、処分する物を「捨てハイ」状態になるまで楽しむことで作業が驚くほどスムーズになりました。例えば、綺麗な紙袋を用意して、捨てるか迷う物を入れてみてください。すぐに袋の物を見ないようにして、時間が経ってから袋がある状態に慣れることで、本当に必要な物だけが手元に残ります。 また、洋服は「セレクトショップを作る」気持ちで納得できるものだけを選び、残りは袋に入れて一時的に封印するのがコツです。玄関に袋を置いておくと、普段の生活で「ない状態」を体験でき、自然と手放したくなります。 意外なポイントとして、夜の洗い物をあえて翌朝まで放置し、朝の単純作業のタイミングでまとめて掃除に取りかかる方法があります。清潔感を感じながら作業に没頭でき、気持ちが良いのでおすすめです。 捨てることで後悔した経験があっても、それは「より良いものを手に入れるための練習」と割り切りましょう。失うことに慣れてしまえば、自然と整理整頓の習慣が身についてきます。この方法を取り入れれば、無理なく、楽しく部屋を整えられ、生活の質もぐっとアップしますよ。ぜひ試してみてください。
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