Sathorn Encore Training Club Review
ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา “Encore Training Club reviews” หรืออยากรู้ว่า Encore Training Club สาทร เป็นยิม/สตูดิโอแบบไหน เราขอเล่าจากที่ไปลองคลาสมาค่ะ โทนคลาสจะเป็นเวทผสมคอนดิชันนิ่ง แนว functional + Hyrox workout คือไม่ใช่แค่ยกหนักอย่างเดียว แต่มีช่วงเร่งหัวใจให้หอบจริง แล้วค่อยกลับมาจับท่าเวทที่ต้องคุมฟอร์ม ในคลาสที่เราเจอ โครงจะค่อนข้างชัดเจน แบ่งเป็นช่วงหลักๆ เช่น วอร์มอัพ แล้วเข้าท่าเวทเป็นเซ็ต ก่อนจะมีพาร์ตที่เหมือน “8' - AMRAP” (ทำให้ได้มากรอบที่สุดในเวลาที่กำหนด) ซึ่งช่วยวัดความฟิตตัวเองได้ดีมาก และท้ายๆ จะมี “12' - Accessories” ที่เน้นเก็บกล้าม/แก้จุดอ่อน เช่น ท่าที่เราเห็นในบอร์ดมี 2A Bent Over Row (ดึงหลัง), 3A RDL (ฮิปฮินจ์/หลังขา), และ 1B Russian Twist (แกนกลางลำตัว) เหมาะกับคนที่อยากได้ทั้งความแข็งแรงและความฟิตในคลาสเดียว ความรู้สึกตอนทำคือ เหนื่อยแบบมีเหตุผล ไม่ใช่เหนื่อยมั่วๆ เพราะแต่ละท่ามีเป้าหมายชัด ว่าจะเล่นหลัง เล่น posterior chain หรือ core ซึ่งถ้าใครชอบเทรนแบบมีโปรแกรม มีเวลาเป็นบล็อกๆ จะสนุกมาก ส่วนมือใหม่ก็ไปได้ แนะนำบอกโค้ชตั้งแต่ต้นว่าเพิ่งเริ่ม จะได้ช่วยปรับน้ำหนัก/จังหวะ และเช็กฟอร์ม (โดยเฉพาะ RDL กับ Bent Over Row ที่ถ้าหลังไม่กลางอาจตึงเอวได้) ทริคก่อนมา: กินรองท้องเบาๆ ล่วงหน้า 1–2 ชม., พกน้ำและผ้าขนหนู, ใส่รองเท้าที่ซัพพอร์ตดีเพราะมีทั้งยกและช่วงเร่งหัวใจ ถ้าอยากอินกับ Hyrox workout แนะนำโฟกัสการหายใจตอนช่วง AMRAP แล้วคุมฟอร์มตอนกลับมาจับเวท จะทำได้ยาวและปลอดภัยกว่า โดยรวม ถ้าถามว่า Encore Training Club คุ้มไหม สำหรับเรา “คุ้ม” ในมุมคนที่อยากได้คลาสเข้มๆ สไตล์เวท+ฟังก์ชัน และอยากเทรนเป็นระบบในย่านสาทร ใครกำลังลังเล แนะนำลองไป 1 คลาสก่อน แล้วดูว่าโทนโปรแกรมกับสไตล์โค้ชเข้ากับเราไหมค่ะ
