ðŸģ āđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ”āļīāļāļ•āđŒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ âœĻ

💛 āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ?

āļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđˆāļģāļ­āļļāđˆāļ™āđ† āđ„āļŦāļĨāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄ āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš... āđāļ„āđˆāļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļāđ‡āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļ­āđāļĨāđ‰āļ§! ðŸĪĪ

āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļē āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāļļāļ”āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ’°

ðŸĨ‘ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļšāļŠ:

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™

āđƒāļšāļĢāļđāđ‚āļ„āļĨāđˆāļē (āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”) 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­

āļŠāļĩāļŠāđāļœāđˆāļ™ 1 āđāļœāđˆāļ™

āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ 2-3 āđāļœāđˆāļ™

āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļŠāļļāļ Â― āļĨāļđāļ

āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ” 2 āļŸāļ­āļ‡ (1 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™, 1 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‹āļ­āļŠ)

āļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠ:

āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ 1 āļŸāļ­āļ‡ (āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”/āļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāļ‹āđŒ)

āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” 30 āļāļĢāļąāļĄ

āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē:

āļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ

āļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāļ›āđŠāļ­āļ›āļĢāļīāļāđ‰āļē

āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŠāļąāļš

ðŸ‘Đ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ (āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ!)

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1: āļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠ ðŸ’›

āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļ™āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›)

āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļ—āđ€āļ™āļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ (āđāļšāđˆāļ‡ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡) āļ„āļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļˆāļ™āļ‚āđ‰āļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2: āļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™ (Poached Egg) ðŸĨš

āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļĨāļķāļ āļžāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļĨāļ”āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ›āļļāļ”āđ† āđƒāļŠāđ‰āļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§āļ„āļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļāļĨāļĄ (āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ™āđ‰āļģāļ§āļ™)

āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ āļ•āđ‰āļĄ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 3: āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļˆāļēāļ™ ðŸ―ïļ

āļ—āļ­āļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļš + āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ (āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ)

āļ§āļēāļ‡āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™ â†’ āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” â†’ āļŠāļĩāļŠ â†’ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ â†’ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™

āļ§āļēāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ â†’ āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠ

āđ‚āļĢāļĒāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ + āļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāļ›āđŠāļ­āļ›āļĢāļīāļāđ‰āļē

🎉 āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§! āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļŠāļļāļ”āļŸāļīāļ™!

💰 āļ„āļģāļ™āļ§āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļāļēāļĢ)

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ 15 āļšāļēāļ—

āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ 3 āđāļœāđˆāļ™ 25 āļšāļēāļ—

āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰ Â― āļĨāļđāļ 20 āļšāļēāļ—

āđ„āļ‚āđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ 10 āļšāļēāļ—

āđ€āļ™āļĒ 30g 15 āļšāļēāļ—

āļŠāļĩāļŠ/āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”/āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ 15 āļšāļēāļ—

āļĢāļ§āļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ 100 āļšāļēāļ—

ðŸ’ĩ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒ

āļ—āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡: āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļāļ§āđˆāļēāļŠāļąāđˆāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ 3-4 āđ€āļ—āđˆāļē! (āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ‚āļēāļĒ 250-350 āļšāļēāļ—)

āđ€āļ›āļīāļ”āļ‚āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™/āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ: 180-220 āļšāļēāļ— (āļāļģāđ„āļĢ 80-120 āļšāļēāļ—/āļˆāļēāļ™)

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđ€āļĨāđ‡āļ: 220-280 āļšāļēāļ— (+ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ = Set 300-350 āļšāļēāļ—)

ðŸ’Ą āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļģāđ„āļĢ:

āļ‚āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ

āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļšāđ‰āļēāļ™/organic āļ‚āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ

āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļ—

⭐ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: 10/10

ðŸĨ“ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™: āļŦāļ­āļĄ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļāļĢāļ­āļš

ðŸĨ‘ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰: āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āļĄāļąāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ

ðŸģ āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™: āđ„āļŦāļĨāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™

💛 āļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠ: āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļīāļ”āđ† āļŦāļ­āļĄāđ€āļ™āļĒ āļ‚āđ‰āļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™

🍞 āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™: āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ„āļ”āđ‰

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļ! āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļĄāļąāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™

💊 āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš...

✅ āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļąāđˆāļ‡

✅ āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ§āļĒāđ† āļ—āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡

✅ āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ‚āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ

✅ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡

✅ āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ/āļĢāļąāļš Pre-order

🌟 āļŠāļĢāļļāļ›

āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļŦāļĢāļđ āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ! āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ 5 āļˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ = āļāļģāđ„āļĢ 400-600 āļšāļēāļ— āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ—āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļ›āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ—āļĩāđˆāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđāļĨāđ‰āļ§!

āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ = āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ āļ§āļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ! 🌞

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđāļ—āđ‡āļāļĄāļēāđ‚āļŠāļ§āđŒ! ðŸ“ļ

#Lemon8 #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšLemon8 #āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #EggsBenedict #āđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ”āļīāļāļ•āđŒ #āļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #BrunchRecipe #PoachedEgg #āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™ #CafeStyle #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ #HomeCooking #FoodRecipe #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ§āļĒ #FoodPhotography #WeekendBrunch #AestheticFood #HealthyBrunch #CleanEating

2025/10/12 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ”āļīāļāļ•āđŒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļģāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āļ§āļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āđ€āļ”āļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļīāļ”āđ† āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™ (Poached Egg) āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļĨāļ°āđ„āļĄāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ” āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļŠāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļāļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļŦāļĢāļđ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđāļ•āđˆāļ‡āļˆāļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļ‡āļžāļĢāļīāļāļ›āđŠāļ­āļ›āļĢāļīāļāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŠāļąāļš āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļēāļĒāđƒāļ„āļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ‚āļēāļĒ āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ• āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļĨāļēāļ”āđāļĨāļ°āļ—āļģāļāļģāđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāđāļšāļšāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļēāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒāļœāđˆāļēāļ™āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđƒāļ™āđāļžāļĨāļ•āļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ§āļĒāđ† āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ‚āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄāļ™āļđāļšāļĢāļąāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļķāļāļāļĩāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļļāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāļ āļēāļžāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļāļŠāđŒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

ðŸĨ‘âœĻ āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§15 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆâœ…
🌟 āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡? ✅ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ âœ… āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ„āđˆ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™ âœ… āļĄāļĩāļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ âœ… āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ Open Sandwich āļ”āļđāļ”āļĩāļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠ ðŸ›’ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1 āļŠāļīāđ‰āļ™) ðŸĨ‘ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļŠāļļāļ 1/2 āļĨāļđāļ 15 āļšāļēāļ— ðŸģ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ 5 āļšāļēāļ— ðŸĨ“ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ 2 āđāļœāđˆāļ™ 20 āļšāļēāļ— ðŸ§€ āļŠāļĩāļŠāđāļœāđˆāļ™ 1 āđāļœāđˆāļ™ 8 āļšāļēāļ—
life_me

life_me

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 139 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Nutrition in McDonald
Ying Nichaphat

Ying Nichaphat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļĄāļŠāļšāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ”āļ” ðŸ˜âœ…âœĻ
āđāļāļāļ āļ‰āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļŦāđ‰āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļ 13 āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŸāļ­āļāļ•āļąāļ§ āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļĄāđ‰ āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ­āļĒāļēāļāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ„āđˆāļ° #āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ— #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļŠāļšāļđāđˆāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ #āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ
Creampun

Creampun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 171 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āđ€āļšāļēāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”+āđ€āļšāļ„āļ­āļ™
Avocado & Bacon Breakfast ðŸĨ‘ðŸĨ“ āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļš simple but perfect ðŸ’ĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļžāļ­ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļš Low-carb āļŦāļĢāļ·āļ­ Keto💊 āļ—āļēāļ™āļ„āđˆāļđāļāļąāļ™ â†’ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ+āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ+āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ âœ… āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” â€Ēāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļŠāļđāļ‡ (Healthy fats) āļŠāđˆāļ§
āđ‚āļĄāđ‚āļĄāđˆāļ‹āļąāļ‡

āđ‚āļĄāđ‚āļĄāđˆāļ‹āļąāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩāļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļēāļˆāļēāļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļœāļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩ āļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļē”
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļē āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ”āļīāļš āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļēāļĢāđŒāđ€āļĄāļ‹āļēāļ™āļŠāļĩāļŠ āđ€āļŠāļ”āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļŠ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļŠāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™
āļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļē āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩ 🧀
āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļēāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ Enjoy āļ„āđˆāļ°āđ€āļšāļšāļĩāđ‹ 💛ðŸĪ #āļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļē #āļ„āļēāđ‚āļšāļ™āļēāļĢāđˆāļēāđ€āļšāļ„āļ­āļ™ #āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ” #āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļē
Mali Pun ðŸ˜―

Mali Pun ðŸ˜―

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰āļžāļąāļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™
ðŸĨ‘ðŸĨ“ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļžāļąāļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ â€“ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ...āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļ‡āđˆāļēāļĒāļˆāļ™āļ‡āļ‡ ðŸ˜† āđ€āļ­āļēāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ â†’ āļžāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļ„āļ­āļ™ â†’ āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ­āļšāļĨāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāļ”āđ€āļ§āļĨāļē! āđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’š 👉āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļšāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļŦāļĨāļ­āļ­āļ â†’ āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› ðŸ‘‰ āļˆ
āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļīāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ

āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāļīāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļēāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ āđāļĄāļ„āđ‚āļ”āļ™āļąāļĨāļ”āđŒ
☀ïļāļ—āļēāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ āđāļĄāļ„āđ‚āļ”āļ™āļąāļĨāļ”āđŒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļļāđˆāļ™āđ†āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ â€˜āđāļĄāļ„āđ‚āļˆāđŠāļāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄâ€™ āļ„āļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāđ€āļĨāļĒ âœĻāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ­āļĄāļĄāļ°āļĨāļī 100% āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļĄāļĩāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļœāļąāļāļŠāļĩ āđ‚āļĢāļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 49.- âœĻāļ–āļąāļēāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ” āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļˆāđŠāļ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļēāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļāđ‹āļ—āļ­āļ”āļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē
LongKinDooz

LongKinDooz

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ”āļīāļāļ‹āđŒ ðŸĨšâœĻ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡ breakfast āđāļĨāļ° brunch āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ!! āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ–āđ‰āļēāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļēāļˆāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‹āļ­āļŠāļŪāļ­āļĨāđāļĨāļ™āļ”āđŒ āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļĄāļēāļāļāļāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āļĄāļēāļāļīāļ™āļ•āļąāļ”āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ðŸ˜ Hollandaise sauce ðŸ”ļāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ 3 āļŸāļ­āļ‡ ðŸ”ļāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‚āđ‰āļēāļ§ 1/2 āļŠāļ• ðŸ”ļāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āļŠāļ•. ðŸ”ļāđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ”āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ 200g, ðŸ”ļāđ€āļāļĨāļ·āļ­/ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ ðŸ”ļāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāļŠ.
Health.food.inspire

Health.food.inspire

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄ āļŠāļšāļđāđˆāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļ­āļ™āļ”āđŒāļ­āļĩ
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļđāļāļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĄāđˆāđāļŦāļĄāđˆāļĄ āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļē āļ§āļąāļ™ āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļ”āļđāđāļĨāļĨāļđāļ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļˆāļ™āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ ðŸ˜… āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ„āđˆ āļŠāļšāļđāđˆāļ”āļĩ āđ† āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļēāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ™āļļāđˆāļĄ āļŸāļ­āļ‡āļ™āļļāđˆāļĄ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§ āļœāļīāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđƒāļŠāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ ðŸ’› āđ
āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩ...āļŸāļąāļ‡āđāļĄāđˆāđāļŦāļĄāđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™

āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩ...āļŸāļąāļ‡āđāļĄāđˆāđāļŦāļĄāđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļšāļđāđˆ 6 āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™ 7-Eleven āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļĩ, āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ­āđ‡āļāļ‹āđŒāļ•āļĢāđ‰āļēāđ„āļ§āļ—āđŒ, āļŠāļšāļđāđˆāļāđŠāļāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡, āļŠāļšāļđāđˆ Asepso, āļŠāļšāļđāđˆāļ­āļīāļ‡āļ­āļĢāđ„āļžāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļšāļđāđˆāļ­āļīāļ‡āļ­āļĢāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ 8 āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ 7-Eleven āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ­āđ‡āļāļ‹āđŒāļ•āļĢāđ‰āļēāđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŦāļ­āļĄ āļœāļīāļ§āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ°āđ�āļ™āļ™ 100/10 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļēāļ§ 5 āļ”āļ§āļ‡
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļĩāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļ™āļ•āļģāļ™āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļ•āđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™ 100/10 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļēāļ§ 5 āļ”āļ§āļ‡
āđāļ„āđˆāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āļāđ‡āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰âœĻ🍋
āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāđ„āļ› āļŸāļ­āļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļŠāļąāļ3āļ™āļēāļ—āļĩ āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļ‰āđˆāļģ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ§ āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ—āđ€āļĨāļĒ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āļĒāļāđƒāļŦāđ‰ Asepso āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļŠāļšāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ ðŸŦķðŸŦ§ðŸ’Ķ #āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļīāļ§ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļšāļđāđˆāđ€āļšāļ™āđ€āļ™āļ— #āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§
Kintamaem

Kintamaem

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 499 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸģ āļ§āļīāļāļāļēāļ“āđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļ āļˆāļēāļ â€œāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ•āļģāļĢāļąāļšāļ”āļąāļ™āđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ™â€ ðŸ‘ŧâœĻ
āđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļāļˆāļēāļāļ•āļģāļĢāļąāļšāļ”āļąāļ™āđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ™ ðŸžðŸ’› āļŸāļđ āļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļŦāļ­āļĄāđ€āļ™āļĒāļŠāļļāļ” āđ† āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! #āđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļ #āļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļšāļ•āļģāļĢāļąāļšāļ”āļąāļ™āđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ™ #āđ‚āļ­āļ•āļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļ­āļ™āļīāđ€āļĄāļ°
āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļāļ•āđŒāļŪāļēāļ§āļēāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ™āļšāļ™āļžāđ‡āļ­āļāđ€āļāđ‡āļ•āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļē
🍕 ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāđ‰āļ­āļĒ â€œāđ€āļšāđ€āļ™āļ”āļīāļāļ•āđŒāļŪāļēāļ§āļēāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ™āļšāļ™āļžāđ‡āļ­āļāđ€āļāđ‡āļ•āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļē” āļ™āđˆāļēāļ­āļĩāļ—āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒ āđƒāļ„āļĢāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļšāļ­āļāļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļē âĪïļ ðŸ #āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāđ€āļŪāđ‰āļēāļŠāđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ
āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāđ€āļŪāđ‰āļēāļŠāđŒ

āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāđ€āļŪāđ‰āļēāļŠāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ