ตื่นให้เช้ากว่าปกติ 30นาที - 1ชั่วโมง ชีวิตคุณจะเปลี่ยนแปลงแน่ ✨
เมื่อปี 2025 เราได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันคือ ตื่นให้เช้าขึ้นกว่าปกติ 1 ชั่วโมง ปกติเราจะตื่น 6.00น เพราะทำงาน 7.00 ปี 2025 เราเปลี่ยนมาตื่น 05.00น . จนกลายเป็นความเคยชิน ในช่วงแรกๆอาจจะยากหน่อย และเราก็ทำไม่ได้ทุกวัน แต่เราจะพยายามนอนให้เร็วขึ้น คือ จะนอนไม่เกิน สี่ทุ่ม พยายามทำให้ได้ทุกๆวัน
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม