RECAP 2025 with Fed fatigue coming out of Toxic Relationship
This year 2025 is very broken, because our Toxic Relationship comes as a "close friend."
Before we knew it, the people around us warned, and the last straw couldn't escape the money, until we looked back on it, that we became too People Pleaser with this friend, that we left a lot of confidence in ourselves and cared more about his feelings than our own feelings.
This year is the year that we intend to Fed out of this group, even though it is not 100% yet, but we only dare to go around without inviting him or refusing to ask him to do / pay anything that we do not need to do / pay. This is a big step that we gather a lot of courage to come out.
This year is heavy, but it has passed. The next year will be great. Open up and embrace only those who love us who do not take advantage of us. 💕
# Recap 2025 # Toxic relationship # Trending # Life problems # Toxic friends
การเฟดตัวเองออกมาจากความสัมพันธ์ Toxic เป็นเรื่องที่ไม่ง่ายเลย หลายครั้งเราอาจจะยังไม่เข้าใจความหมายของคำว่า "เฟดตัว" ว่าคือการค่อยๆ ห่างออกมาอย่างมีสติ ไม่ปฏิเสธหรือเลิกสัมพันธ์แบบทันที แต่เป็นการตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์ให้ชัดเจนขึ้น เพื่อไม่ให้ตัวเองเสียเปรียบและรักษาความสุขในใจไว้ ปีนี้ฉันเลือกที่จะเริ่มต้นด้วยการมีสติในทุกครั้งที่ถูกชวน หรือได้รับคำขอจากเพื่อนที่ไม่คำนึงถึงความรู้สึกของเรา โดยเริ่มจากการกล้าปฏิเสธ บอกความจริงว่าเราต้องการเวลาส่วนตัว หรือไม่สะดวกที่จะทำในสิ่งนั้นๆ การสร้างระยะห่างเชิงสุขภาพจิตแบบนี้ ช่วยให้ฉันเรียนรู้และกลับมามั่นใจในตัวเองอีกครั้ง นอกจากนี้ การหันกลับมาโฟกัสที่การดูแลตัวเอง เช่น การออกกำลังกายที่ชอบ หรือการใช้เวลาว่างกับคนที่รักเราอย่างแท้จริง ทำให้ฉันได้เติมพลังบวกและรู้สึกเป็นอิสระจากความสัมพันธ์ที่เคยกดดัน จากภาพที่เห็นใน OCR ก็เหมือนกับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความหวัง: นั่งในกล่องของขวัญที่เปิดให้ตัวเองได้เปล่งประกาย และหันหลังให้กับความสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ สุดท้ายแล้ว เฟดตัวเองไม่ใช่การตัดขาดแบบเด็ดขาดเสมอไป แต่มันเป็นเครื่องมือให้เราได้รักษาคุณค่าของตัวเอง และเปิดรับเฉพาะความสัมพันธ์ที่ดี มีความสุขและเท่าเทียม หากใครกำลังเจอความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือเสียใจ ลองให้เวลาตัวเองและกล้าที่จะเฟดตัวออกมาทีละนิด เริ่มจากการตั้งใจดูแลใจตัวเองก่อน ความรู้สึกดีๆ จะตามมาเองแน่นอนค่ะ
