まずは、朝を迎えられたこと

私も、朝に弱くて布団から出るのにいつも時間がかかってしまうタイプです。特に疲れていたり体調が優れない日は、普通のことがとても大変に感じることがあります。そんな時、『朝を迎えられたこと』という視点で自分を肯定する言葉に救われました。 布団から出る、顔を洗う、着替えるという当たり前のことが、時には精一杯の努力だと感じることがあります。そんな自分を責めるのではなく、小さな一歩として認めてあげることが心のゆとりにつながります。月葉月さんの詩には、そんなメッセージが込められているように思います。 私の経験では、朝の時間を少しでも楽にするために、前の晩に次の日の服を用意したり、目覚ましの音楽を癒やし系に変えたり工夫しています。これが意外と気持ちの準備になり、肩の力を少し抜く助けになりました。 また、朝の時間をただ慌ただしく過ごすのではなく、自分にやさしい言葉をかけることも大切です。「今日は朝を迎えられたね、よく頑張った」と自分に話しかけるだけで、不思議と気持ちが軽くなります。 『涙の先にはきっと、美しい景色と光が待っている』という月葉月さんの言葉にも励まされます。不安や恐怖、涙を通して自分と向き合い、より深く人生を生きる力を得ているのだと感じました。 皆さんも、辛い朝には無理せず、まずは朝を迎えられたことを喜びに変えてみてください。そうすることで日々の小さな幸せを見つけやすくなり、肩の力が少しずつ抜けていくはずです。