📖 วันนี้เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่ "ต้องเขียนถึงจะจำได้"

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ทำงานและเรียนรู้ พบบ่อยว่าการจดบันทึกแบบธรรมดาอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอสำหรับการจดจำเนื้อหาได้ลึกซึ้ง แต่เมื่อได้ลองใช้เทคนิคขีด ๆ เขียน ๆ หรือที่เรียกว่า Doodling Method พบว่าช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้รวดเร็วและจำได้นานขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เทคนิคนี้ไม่ได้หมายความว่าต้องเขียนทุกคำที่ได้ยิน แต่เป็นการจดเฉพาะคำสำคัญหรือวาดภาพประกอบ เช่น ตาราง เช็คลิสต์ โฟลว์ชาร์ต mind map หรือใช้สัญลักษณ์ต่าง ๆ เพื่อช่วยให้สมองประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น การที่ต้องใช้มือเคลื่อนไหวขณะจดบันทึกช่วยกระตุ้นสมองหลายส่วนทำงานร่วมกัน ทำให้เกิดการเข้าใจและจดจำได้อย่างเป็นระบบ สำหรับคนที่ชอบฟังอย่างเดียวและไม่จดบันทึกมักจะประสบปัญหาหลักคือความจำสั้นและข้อมูลหลุดลอยไปง่าย แต่ถ้าลองผสมผสานการจดบันทึกแบบมีโครงสร้างหรือ doodling method จะช่วยลดอาการเหม่อลอย เพิ่มสมาธิ และทำให้เราเข้าใจเนื้อหามากขึ้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการวางแผน วิเคราะห์ และจัดการงานที่มีข้อมูลเยอะ เพราะช่วยให้เห็นภาพรวมและจัดหมวดหมู่ข้อมูลได้ดีขึ้น หลายครั้งที่เราอาจคิดว่าการจดเยอะเกินไปนั้นเป็นภาระ แต่ในความเป็นจริง การเขียนเป็นกระบวนการหนึ่งของสมองในการประมวลผลและจัดเก็บข้อมูลให้เป็นรูปแบบที่เราสามารถเรียกใช้ได้เมื่อจำเป็น การทำสรุปสั้น ๆ ทบทวนบันทึกหลังเรียนหรือประชุมก็ช่วยฝึกการจดจำให้แข็งแรงขึ้นด้วย หากใครกำลังประสบปัญหาจำอะไรไม่ได้นาน ณ เวลาที่ต้องรับสารข้อมูลเยอะ ๆ ลองใช้เทคนิค doodling method เพราะอาจเป็นคำตอบสำหรับรูปแบบการเรียนรู้ของคุณ และสิ่งสำคัญคือไม่ต้องจดทุกอย่าง แต่จดในแบบที่สมองคุณจะเข้าใจและจดจำได้ดีที่สุด