ทุกคนเรามาเริ่มใจดีกับตัวเองกัน

การ“ใจดีกับตัวเอง” ที่มีความอบอุ่น ปลอบใจ และให้กำลังใจตัวเองแบบไม่กดดันตัวเองเกินไป มาเริ่มกันเลยค่ะ

🌷 วันนี้ไม่เป็นไร พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้

🌺แค่ตื่นมาได้ในแต่ละวัน ก็เก่งมากแล้วนะ

🪻ไม่ต้องดีที่สุด แค่ไม่ฝืนก็พอแล้ว 💛

💦ใจดีกับคนอื่นได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วย

🌺โตขึ้นแล้วถึงรู้ว่า… "พักบ้าง" ก็สำคัญ

💦อย่ารีบไปไหนเลย แค่เดินไปข้างหน้าก็พอ

🪻ไม่ต้องแข่งกับใคร แข่งกับใจที่ยังอยากลุกขึ้นก็พอแล้ว

💦ถ้าวันนี้ไม่ไหว ลองกอดตัวเองแน่น ๆ สักที 🤍

เป็นยังไงกันบ้างคะ เริ่มใจดีกับตัวเองบ้างหรือยัง

#ใจดีกับตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #หัดเล่นlemon #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

สุรินทร์
2025/9/23 แก้ไขเป็น

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เรียนรู้ชีวิต
เรียนรู้ชีวิตผู้สร้าง

@Lemon8_TH

รูปภาพของ เรียนรู้ชีวิต
เรียนรู้ชีวิตผู้สร้าง

❤️❤️❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปาฏิหาริย์บางอย่าง อาจเริ่มจากการใจดีกับตัวเองก่อน 🤍
“ปาฏิหาริย์ร้านขนมเที่ยงคืน ฮวาว็อลดัง” นิยายที่อบอุ่นหัวใจเกินกว่าที่คิดไว้มาก ระหว่างที่อ่าน เหมือนได้หลบเข้าไปพักในร้านขนมเล็ก ๆ ที่เปิดไฟรอคนเหนื่อยล้าอยู่เสมอ ตัวละครแต่ละคนมีบาดแผล มีความคิดถึง และมีเรื่องที่ยังค้างอยู่ในใจ แต่สิ่งที่หนังสือเล่มนี้ค่อย ๆ บอกเราคือ บางครั้ง…การเยียวยา
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 242 ครั้ง

ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด
ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด เราใช้เวลาทั้งชีวิตพยายามเป็นคนดีสำหรับคนอื่น พูดดี ดูแล เข้าใจ และให้อภัยคนรอบตัวเสมอ แต่แปลกตรงที่… หลายครั้งคนที่เราใจร้ายที่สุดกลับเป็น “ตัวเราเอง” เราตำหนิตัวเองเวลาพลาด กดดันตัวเองเวลาไปไม่ถึงเป้าหมาย และชอบคิดว่าตัวเองยังไม่ดีพออยู่ตลอด ทั้งที่จริงแล
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น �ส่งผลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย
ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง
ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 510 ครั้ง

ใครสักคนที่ใจดีกับเรา..🥰🥰😊
#คนใจดี #ชีวิต #ข้อคิด #กำลังใจที่ดีที่สุดต้องเริ่มจากตัวเองก่อน #เข้มแข็ง
JPL

JPL

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคยท้อกับอังกฤษ มาเริ่มใหม่แบบใจดีกับตัวเองกัน ✨
เคยรู้สึกว่า “เราไม่เก่งอังกฤษเลย” หรือ “ฝึกไปก็ไม่เห็นพัฒนา” ไหมคะ จริงๆ แล้วภาษาอังกฤษไม่จำเป็นต้องรีบเก่งในวันเดียวเลยน้า 🤍 ลองเริ่มจากวันละนิด ตั้งเป้าเล็กๆ ฝึกจากเพลง ซีรีส์ หรือเรื่องที่เราชอบ ฟัง พูด อ่าน เขียน แบบไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ผิดบ้าง ลืมบ้าง เหนื่อยบ้าง ก็ไม่เป็นไรเลย เพราะ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

❤️‍🩹ใจดีกับคนอื่นได้ แต่ใจร้ายกับตัวเองทำไม?
แบ๊วเป็น Perfectionist ค่ะ เป็นคนที่คาดหวังและดุกับตัวเองมากๆ ถ้าทำอะไรผิดพลาด จะ Replay เหตุการณ์นั้นซ้ำๆ หรือคิดย้อนกลับไปกลับมาจนหงุดหงิดตลอด แถมเสียงในหัวยังไม่ค่อยดี เอะอะก็โทษตัวเองตลอด … จนกระทั่งรู้สึกว่า เราจะใจร้ายอะไรกับตัวเองนักหนาวะ!? ทีกับคนอื่นเรายังให้อภัยเค้าได้เลย! แบ๊วก็เลยได้
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 19 ครั้ง

อ่านจบแล้วอาจใจดีกับตัวเองมากขึ้น❤️‍🩹
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่คิดมากกับทุกเรื่อง ชอบเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เห็นคนอื่นประสบความสำเร็จเร็วก็แอบกดดันตัวเอง จนวันหนึ่งเริ่มรู้ว่า การใช้ชีวิตแบบนั้นทำให้เหนื่อยมาก เลยค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองทีละนิด เริ่มพักผ่อนให้พอ กินข้าวตรงเวลา ตั้งใจเก็บเงินจากงานพาร์ทไทม์ และเลิกฝืนอยู่กับอะไรที่ทำให
น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

ถูกใจ 405 ครั้ง

แค่สวย โลกก็จะใจดีกับเรา 🎀 มหากาพย์ดูแลตัวเอง ♥️👀
เอาจริง ๆ นะแม่ตั้งแต่เข้ามหาลัยเลยได้รู้ว่าการหน้าตาดีไม่ได้ทำให้ชีวิตสบายทุกเรื่อง แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันทำให้หลายอย่างง่ายขึ้นมากกก 🧈🎀🪽 ♥ ไม่ว่าจะเป็นการสร้าง First Impression การเข้าหาคนใหม่ ๆ การพรีเซนต์งาน หรือแม้แต่การได้รับโอกาสบางอย่าง เพราะคนเรามักตัดสินกันจากภาพลักษณ์ก่อนเสมอ (เจอมากับ
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 3558 ครั้ง

ใจดีกับตัวเองในวันที่แย่
“ในวันที่โลกใจร้ายกับคุณมากพอแล้ว อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากขึ้นอีกนิดนะ” 💛✨ #รักษาใจตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
Baibua ࣪꩜ .ᐟ

Baibua ࣪꩜ .ᐟ

ถูกใจ 162 ครั้ง

ฮาวทู ถามใจตัวเองในวันที่เริ่มโทษตัวเอง 💭
เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ใจดีกับตัวเองช้าไปหน่อย ลองใช้ "กฎ 3 คำถาม" นี้ ก่อนจะโทษตัวเองอีกครั้ง แล้วจะรู้ว่า...หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแบกไว้เลยจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันที่ใจหนัก จะได้กลับมาอ่านใหม่นะ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #lifehacksง่ายๆ #ดูแลใจ #ติดเทรนด์
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ความใจดีเป็นสิ่งที่ดี....แต่ถ้ามากเกินไปเป็นผลเสียกับตัวเอง💚✨🌷🤍🍃😊🫶💖🌸🌿☁️💫
“ความใจดี” เป็นสิ่งสวยงาม แต่ถ้าใจดีจนลืมดูแลตัวเอง วันหนึ่งเราอาจเหนื่อยจนไม่เหลือแรงดูแลใครอีกเลย การปฏิเสธไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว การพักผ่อนไม่ใช่ความผิด และการเลือกตัวเองบ้าง ก็ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนไม่ดี อย่าให้ความใจดีของคุณ กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้ตัวเองต้องเจ็บปวดอยู่เงียบ ๆ เพราะคนที่สำคัญคนหน
soninD26

soninD26

ถูกใจ 4 ครั้ง

“กำลังใจที่ดีที่สุด…เริ่มจากตัวเราเอง”✨
ไม่มีกำลังใจไหนดีเท่า กำลังใจที่มาจาก “ตัวเราเอง” วันที่โลกไม่ใจดี อย่างน้อย…เราต้องใจดีกับตัวเองให้มากพอ อย่ารอให้ใครมาเติมเต็ม เพราะเราสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองได้ทุกวัน ดูแลใจตัวเองให้ดี แล้วความสุขจะค่อยๆ เติบโตจากข้างใน 🤍 วันนี้…คุณให้กำลังใจตัวเองแล้วหรือยัง? #กำลังใจจากตัวเอง
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 40 ครั้ง

ใจดีกับตัวเองยังไง?🌱🌷
เลข1- หาในสิ่งที่วันนี้เราทำได้ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งยิ่งใหญ่ก็ได้นะ อาจจะเป็นการได้ตื่นไปทำงาน วันนี้ได้ลองทำในสิ่งที่กลัว แม้ยังไม่ได้ดีตามที่คุณคาดหวังก็ตาม สิ่งใดที่มันยังไม่ได้เป็นดั่งใจก็ไม่ได้แปลว่าสิ่งนั้นไม่มีคุณค่านะ คำชมของคนอื่นไม่ดูดีเท่ากับคำชมที่คุณมีให้ตัวเองหรอกนะ เลข 2-เคารพค
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 32 ครั้ง

รักตัวเอง เริ่มยังไง?
"ลองเช็กดูค่ะ... คุณเริ่ม 'รักตัวเอง' เป็นรึยัง? 💖✨ อุ้มเคยพังเพราะกดดันตัวเองมากเกินไป จนได้บทเรียน 3 ข้อนี้มาสอนใจ ข้อไหนที่ทุกคนกำลังทำให้ตัวเองอยู่บ้าง? หรือใครกำลังพยายามสู้กับข้อไหน พิมพ์บอกอุ้มหน่อยนะคะ เดี๋ยวเราจะโตไปด้วยกัน! 🌱🚀 . #SelfLove #ใจดีกับตัวเอง #ตามใจอุ้ม
อุ้มสตอรี่

อุ้มสตอรี่

ถูกใจ 14 ครั้ง

พูดกับตัวเองทุกเช้า 1 ปีเต็ม 🥰 ชีวิตดีขึ้น 5000% จริงมั้ย? 🍋
อันนี้ตี๋กับเจ้ตอบเลยว่า “จริง” 💛🧘🏻‍♀️ ไม่ได้แปลว่าไม่มีเรื่องเครียดนะ 1 วัน พันกว่าเรื่องเหมือนเดิม แต่ใจพังน้อยลง ฟื้นตัวไวขึ้น “ช่างมัน” ได้เร็วขึ้น 🪞ตอนเริ่มพูดกับตัวเองก็เขินเหมือนกัน บางวันก็ลืม บางวันก็ทำข้าม บางวันก็ทำเบลอ แต่พอเจอวันนึงที่ใจพังแบบพังจริงๆ แล้วฟื้นไม่ได้ ดึงตั
Soft Power. Strong Soul.

Soft Power. Strong Soul.

ถูกใจ 237 ครั้ง

คุณใจดีกับทุกคน ยกเว้นตัวเองหรือเปล่า?
การที่เราเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น แต่มันทำให้เราเจ็บปวด จำไว้ว่าความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นแค่ บทเรียน และเป็นแค่ส่วนเล็ก ๆ ของชีวิตทั้งหมด คุณเก่งมากที่ยังยืนหยัดอยู่ตรงนี้ และคุณสมควรที่จะได้รับความเข้าใจเหมือนกับที่คุณมอบให้คนอื่นมาโดยตลอด ถึงเวลาแล้วที่จะเป็นเ
takopinpoint📍

takopinpoint📍

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดง 7 คำพูดสร้างกำลังใจเพื่อรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน แต่ละข้อมีทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ เช่น "ฉันไม่ต้องสมบูรณ์แบบ...ก็มีคุณค่าแล้ว" และ "ฉันอนุญาตให้ตัวเองพัก...โดยไม่รู้สึกผิด" พร้อมไอคอนประกอบเพื่อส่งเสริมการรักและยอมรับในคุณค่าของตนเอง
🌼 7 คำพูดที่ช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้นทุกวัน
🪞 เรามักพูดดีกับคนอื่นได้ง่าย แต่กลับลืมพูดดีกับ “ตัวเอง” 💭 ลองเริ่มต้นทุกวัน ด้วยคำพูดอบอุ่นเล็ก ๆ ที่เตือนให้เรารักตัวเองมากขึ้นดูสิ 🌷 ⸻ 💬 7 คำพูดที่ช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้นทุกวัน 1. 💛 ฉันไม่ต้องสมบูรณ์แบบ…ก็มีคุณค่าแล้ว → I don’t have to be perfect to be worthy. 2.&#x
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 55 ครั้ง

เหนื่อยไหม? ที่ต้องคอยเป็นคนเก่ง... มาใจดีกับตัวเองกัน
ในโลกที่ทุกคนแข่งกันเก่ง แข่งกันสำเร็จ... เรามักจะเผลอเป็น "ผู้ตัดสินที่โหดร้ายที่สุด" ของตัวเองโดยไม่รู้ตัว 🥺 ทำพลาดนิดหน่อยก็ด่าตัวเอง, เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่กล้าพัก, เห็นคนอื่นดีกว่าก็น้อยใจ... พอเถอะครับ! ถึงเวลาที่เราต้องกลับมาฝึก "Self-Compassion" หรือการใจดีกับตัวเอง ให้มากขึ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นช่อดอกไม้หลากสี มีข้อความว่า "Checklist คุณกำลังใจดีกับคนอื่น มากกว่าตัวเองหรือเปล่า? ลองนับดู ตรงกันกี่ข้อ มาบอกหน่อย" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรายการเช็คลิสต์ 10 ข้อ บนพื้นหลังสีม่วงเข้ม เกี่ยวกับการใจดีกับผู้อื่นมากกว่าตนเอง เช่น ให้อภัยคนอื่นง่ายแต่โทษตัวเอง, คอยให้กำลังใจคนอื่นแต�่ไม่เคยให้กำลังใจตัวเอง
ภาพเฉลยผลลัพธ์ของเช็คลิสต์ แบ่งเป็น 0-3 ข้อ, 4-7 ข้อ และ 8-10 ข้อ พร้อมคำอธิบายว่าคุณรักษาสมดุลได้ดี, เริ่มลืมใจตัวเอง หรือมอบความเมตตาให้คนอื่นมากกว่าตัวเอง
⚠️Checklist คุณกำลังใจดีกับคนอื่นมากกว่าตัวเองหรือเปล่า❓ มาลองนับกันตรงกี่ข้อ✨
..ใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่บ้าง ใจดีกับคนอื่นแบบไม่คิดชีวิต ขออะไรมาทำให้หมด แม้เป็นสิ่งที่เราไม่ชอบก็ตาม..😶‍🌫️ จนลืมไปว่า “ควรใจดีกับตัวเองด้วยเช่นกัน” และเป็นสิ่งแรกที่ควรนึกถึง ใครจะว่า เราใจร้าย ไม่ยอมช่วยก็ช่างเขา เราแค่รู้ขอบเขตตัวเอง ช่วยคนอื่นเท่าที่เราไหว💖 การปฏิเสธไม่ได้แปลว่า เราใจร
Tangkwa.review

Tangkwa.review

ถูกใจ 3 ครั้ง

🔮 สรุปดวงราศีพิจิกเดือนนี้“สร้างทรัพย์ได้มากขึ้น แต่อย่าใจดีจนสูญเสียสิ่งที่ควรเป็นของตัวเอง” 🦂✨
✨ ราศีพิจิก คำพยากรณ์ตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 มิถุนายน 2569 โดย อาจารย์เจชลินท์ The Mystic ชาวราศีพิจิกในเดือนนี้ เป็นช่วงเวลาแห่งความมุ่งมั่นและการสร้างเนื้อสร้างตัวอย่างแท้จริง หลายท่านเริ่มมีความขยันขันแข็งมากขึ้น ต้องการสร้างความมั่นคงให้ชีวิต ต้องการเก็บสะสมทรัพย์สินและวางรากฐานอนาคตให
อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

ถูกใจ 19 ครั้ง

TikTok ใจดีกับเราแล้ว
🐢เคยยื่นไปครั้งนึง หลังจากมีปุ่มขึ้น จากนั้น ไม่ผ่าน และปุ่มก็หายไป 🦕ผ่านไปสัก2เดือน กดเข้าไปดูตรงนั้นอีกรอบ ปุ่มกลับมา 🐙เลยลองอีกครั้ง แต่รอบนี้เลือกอาชีพเป็นอิสระ ใส่เงินเงินเดือนไป10,000 สรุปได้มา 6,000 เลย เริ่มแรกไว้วงเงินเท่าไหร่กันบ้างคะ #ติดเทรนด์ #tiktokpaylater #สมัครtiktok
PeeWipha🎀🫧

PeeWipha🎀🫧

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ตวางอยู่บนโต๊ะข้างสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความว่า "30 คำพูดดีๆ ที่ควรพูดกับตัวเองทุกวัน" และ "ชีวิตดีขึ้นในทุกวัน"
ภาพพื้นหลังเป็นแก้วกาแฟสองแก้ว พร้อมรายการคำพูดดีๆ ที่ควรพูดกับตัวเอง 10 ข้อแรก ตั้งแต่ "วันนี้จะเป็นวันที่ดี" ถึง "ทุกอย่างกำลังค่อยๆ ดีขึ้น"
ภาพพื้นหลังเป็นแก้วกาแฟและสมุดเปิดอยู่ พร้อมรายการคำพูดดีๆ ที่ควรพูดกับตัวเอง 10 ข้อถัดไป ตั้งแต่ "ควบคุมความคิดของตัวเองได้" ถึง "ฉันมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลง"
✨ “30 คำพูดดีๆ ที่ควรพูดกับตัวเองทุกวัน”
✨ “30 คำพูดดีๆ ที่ควรพูดกับตัวเองทุกวัน” 1. วันนี้จะเป็นวันที่ดี 2. เราเก่งขึ้นในแบบของเรา 3. ขอบคุณที่ยังไม่ยอมแพ้ 4. เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ 5. ฉันยินดีที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ 6. เราเลือกความสงบให้ตัวเองได้ 7. เราสมควรได้รับ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 68 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณควรหยุด... แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง🍒🍅🫠
1. ยอมรับว่า "วันนี้เราทำเต็มที่แล้ว" ☁️ เป้าหมายในกระดาษอาจจะยังติ๊กไม่ครบ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว พลังงานคนเราในแต่ละวันมีไม่เท่ากัน การที่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนี้มาได้ ก็นับเป็นชัยชนะอย่างหนึ่งแล้ว เก็บแรงไว้เริ่มใหม่พรุ่งนี้ในเวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิมเถอะ ✨ 2. เลิกเปรียบเทียบชี
PHU. •^•

PHU. •^•

ถูกใจ 17 ครั้ง

💙 โตมาแล้วถึงรู้ว่า…
การใจดีกับตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว
บางครั้งเราก็ให้อภัยคนอื่นได้ง่ายกว่าตัวเอง คอยปลอบคนอื่น คอยเข้าใจคนอื่น แต่กลับเข้มงวดกับหัวใจตัวเองเสมอ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้น ไม่ได้สอนให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่ค่อย ๆ เตือนว่า เราก็สมควรได้รับความอ่อนโยนเหมือนกัน 🤍 เป็นอีกเล่มที่อ่านแล้วรู้สึกเหมือนได้พักใจ และ
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 36 ครั้ง

บางที ชีวิตก็ไม่ได้ดีขึ้นเเค่ใจเรา เริ่มชินกับมัน ‘’ ก็เท่านั้นเอง
#ความรู้สึกดีๆ #lemon8ไดอารี่ #ความเงียบดังที่สุด #ใจดีกับตัวเอง #ให้กําลังใจตัวเอง
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วงนี้กำลังฝึกใจดีกับตัวเองอยู่ เลยหยิบเล่มนี้มาอ่าน แล้วชอบมากกว่าที่คิด 🤍
บางวันเราอาจเหนื่อยกับทุกอย่าง แต่หนังสือเล่มนี้เตือนว่า อย่าลืมอ่อนโยนกับตัวเองเหมือนที่อ่อนโยนกับคนอื่น #หนังสือรักตัวเอง #หนังสือให้กำลังใจ #หนังสือฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 28 ครั้ง

“เริ่มรักตัวเอง”
เมื่อก่อนเราเป็นคนกดดันตัวเองมาก รู้สึกว่าต้องเก่ง ต้องทันคนอื่น ต้องทำได้ทุกอย่าง แต่สุดท้ายมันเหนื่อยมาก จนวันหนึ่งเราเริ่มถามตัวเองว่า “จริง ๆ แล้ว เราใจดีกับตัวเองบ้างหรือยัง” หลังจากนั้นเราเริ่มเปลี่ยนทีละนิด พักเวลารู้สึกไม่ไหว เลิกด่าตัวเองเวลาผิดพลาด แล้วค่อย ๆ ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องสมบู
ป้ายยาฟ้าใส

ป้ายยาฟ้าใส

ถูกใจ 9 ครั้ง

~ชีวิตไม่ต้องเหนื่อยตลอด… แค่ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น ✨~
1.🧴 ดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ 👉 เริ่มจากเรื่องเล็กๆ เช่น ผิวพรรณ ความสะอาด 👉 ส่งสัญญาณให้ตัวเองว่า “เรามีคุณค่า” 2.🎨 ทำสิ่งที่มีความสุข โดยไม่ต้องรู้สึกผิด 👉 ไม่ใช่ทุกอย่างต้อง Productive 👉 ความสุขก็มีคุณค่าในตัวมันเอง 3.😴 พักก่อนที่จะ Burnout 👉 การพักไม่ใช่ความขี้เกียจ 👉 แต่คือการรีเซ็ตพลั
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 5 ครั้ง

* 5 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนให้เราเป็นคนใหม่ (ฉบับใจดีกับตัวเอง) ☁️
ช่วงไหนที่รู้สึกเหนื่อย หรือเริ่มรู้สึกว่า "ไม่ใช่ตัวเอง" ลองกลับมาเริ่มต้นที่รูทีนเล็กๆ ดูนะคะ 🥣 . เราลองทำ 5 อย่างนี้มาสักพัก แล้วรู้สึกว่าใจฟูขึ้นมาก ไม่ต้องกดดันตัวเอง ไม่ต้องรีบ แค่ค่อยๆ ทำไปวันละนิด... แล้วจะพบว่าความสุขอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดค่ะ . ใครกำลังมองหาพลังบวก ลองบันทึกเก็บ
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 11 ครั้ง

ถ้าไม่ใจดีกับตัวเอง แล้วจะให้ใครทำแทน?
#ทัศนคติที่ดี #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน #รักตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น เราใช้เวลาทั้งชีวิต พยายามเป็นคนที่ถูกต้อง พยายามเข้าใจทุกอย่าง พยายามไม่ทำให้ใครผิดหวัง จนลืมไปว่า… บางทีการปล่อยวาง อาจเป็นสิ่งที่ใจเราต้องการมากที่สุด 🤍
bunbun 🖇️🍅🦕

bunbun 🖇️🍅🦕

ถูกใจ 683 ครั้ง

ภาพรวมของ Cycle Syncing ที่เชื่อมโยงกับจังหวะธรรมชาติของผู้หญิง แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ สงบ เบ่งบาน ร้อนแรง และอบอุ่น พร้อมภาพผู้หญิงดูแลตัวเองและเจ้าหญิงดิสนีย์
ภาพเจ้าหญิง Elsa แสดงถึง Menstrual Phase (3-7 วัน) หรือ Winter Season ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและรีเซ็ต มีอาการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และต้องการพื้นที่ส่วนตัว
ภาพเจ้าหญิง Rapunzel แสดงถึง Follicular Phase (6-10 วัน) หรือ Spring Season ที่รู้สึกเบิกบาน มีพลังงาน และอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ สมองเปิดรับไอเดีย มีความมั่นใจและอยากพบปะผู้คน
อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการใช้ชีวิต Cycle Syncing 💖
✨ Cycle Syncing แบบเจ้าหญิงดิสนีย์ ใช้ชีวิตตาม “ฤดูกาลภายในตัวผู้หญิง” ให้ high vibe ขึ้นทุกวัน 💖🌙 ผู้หญิงทุกคนมีจังหวะธรรมชาติของร่างกาย พลังงาน อารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และความมั่นใจ… ทั้งหมด “ไหลเวียน” ไปตามรอบเดือนของเรา และการทำ Cycle Syncing คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะนั้น ✨
belleemood

belleemood

ถูกใจ 42 ครั้ง

8 ข้อความดึงสติ ในวันที่โลกไม่ใจดีกับเรา ☺️
บางวันโลกก็หมุนเร็วเกินไปจนเราตามไม่ทัน... ถ้าวันนี้คุณรู้สึกล้า หรือเริ่มมองไม่เห็นทางข้างหน้า อยากให้ลองอ่าน 8 ข้อความนี้ดูค่ะ เผื่อจะช่วยให้ "ใจ" ของเราเบาลงได้บ้าง ✨ . - ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด: ไม่มีใครเปลี่ยนใจคนที่เกลียดเราได้หรอกค่ะ สิ่งที่เราทำได้คือเดินหน้าต่อในทางของเราอย่าง
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 7 ครั้ง

💖 How to ปรับ mindset เริ่มรักตัวเอง
ช่วงหนึ่งรู้สึกว่าชีวิตมันเหนื่อย 😮‍💨 ไม่ใช่เพราะทำไม่เก่ง แต่เพราะใจไม่ค่อยใจดีกับตัวเอง 💔 เลยอยากมาแชร์ mindset เล็กๆ 🌱 ที่เราลองแล้วรู้สึกว่าใจเบาขึ้นจริงๆ 1️⃣ เลิกพูดกับตัวเองแรงๆ 🗣️💭 เวลาพลาด อย่าด่าว่าตัวเอง แค่บอกว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยแก้ 🤍 คำพูดที่ใช้กับตัวเอง สำคัญกว่าที่คิด
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 16 ครั้ง

🔥เหนื่อยก็แค่พัก🔥ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะใจดีกับตัวเอง
เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์ มีวันเก่ง ก็ย่อมมีวันที่พลังงานหมดได้เป็นธรรมดา . การที่วันนี้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือสมองตื้อ ไม่ได้แปลว่า "คุณไม่เก่ง" ไม่ได้แปลว่า "คุณอ่อนแอ" . แต่มันคือสัญญาณเตือนว่า “ร่างกายต้องการการดูแล” . ไม่ต้องรู้สึกผิด หากต้องหยุดวิ่ง แล้วเดินช้าลง
อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความสุข…เริ่มจากใจเรา ไม่ใช่ใครให้ 💛
⸻ ความสุข…ไม่ได้มาจากใคร แต่มาจาก “วิธีที่เราเลือกใช้ชีวิต” 🤍 เปิด 5 ทริค ความสุขเกิดจากตัวเรา 1. 🌿 หยุดเปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่น ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใคร 2. ☀️ โฟกัสสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ กาแฟแก้วโปรด ลมเย็นตอนเช้า หรือเพลงที่ชอบ ความสุขมั
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม