จากประสบการณ์ส่วนตัว การรักตัวเองอย่างแท้จริงเป็นสิ่งที่สำคัญมากกว่าการติดตามคาดหวังจากคนอื่น เพราะเมื่อเรารักและดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ เราจะรู้สึกมั่นใจและมีความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิต หลายครั้งที่คนเรามักจะลืมตัวเองไปโดยการพยายามทำให้คนอื่นชอบหรือรัก แต่จริงๆ แล้ว การรักตัวเองก่อนจะช่วยให้เรามีพลังในการจัดการกับความเครียดและปัญหาต่างๆ ได้ดีกว่า คำว่า 'รักตัวเองมากพอ' ไม่ได้หมายความว่าเราเพอร์เฟค แต่หมายถึงการเข้าใจรับในตัวเองทั้งข้อดีและข้อเสีย ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างหน้าตา หรือความสามารถต่างๆ และพยายามดูแลสุขภาพจิตและร่างกายให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ฉันพบว่าการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในการดูแลตัวเอง เช่น การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ การกินอาหารที่ดี และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ล้วนช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและลดความกังวลในใจได้อย่างมาก ในสังคมสมัยนี้ที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน การรักตัวเองและดูแลตัวเองเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุด จะช่วยให้เราไม่ปล่อยให้เวอร์ชั่นไหนของตัวเองดูแย่ แต่กลับเปลี่ยนเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดเสมอ