เลิกงานดึกทุกวัน หิวก็หิว แต่ไม่อยากกินอะไรแข็งๆ

เมื่อก่อนอุ่นข้าวทีไร แห้ง แข็ง ไม่อร่อย…

จนมาใช้กล่องนี้ ใส่น้ำด้านล่าง วางอาหารด้านบน

อุ่นออกมา… ข้าวนุ่ม กับข้าวฉ่ำ เหมือนเพิ่งทำใหม่

ตั้งแต่นั้น… มื้อดึกของฉัน ไม่เคยง้อร้านสะดวกซื้ออีกเลย”

#ของมันต้องมี

#ครัวบ้านๆแต่โคตรฟิน

#ไอเทมสามัญประจำครัว

https://vt.tiktok.com/ZS9eh832SR3eS-XlfRf/

https://s.shopee.co.th/60MJtEGtBw

2/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่เลิกงานดึกและรู้สึกหิว แต่ไม่อยากทานอาหารแข็งๆ หรือแห้งๆ มานาน ผมได้ลองใช้กล่องอุ่นนึ่งไมโครเวฟที่สามารถใส่น้ำด้านล่างและวางอาหารด้านบน ซึ่งช่วยให้ข้าวที่อุ่นออกยิ่งนุ่มและกับข้าวที่แห้งๆ กลับมาฉ่ำเหมือนเพิ่งทำใหม่ สิ่งนี้ทำให้มื้อดึกไม่จำเป็นต้องพึ่งร้านสะดวกซื้ออีกต่อไป โดยเทคนิคนี้มีจุดเด่นตรงที่น้ำด้านล่างของกล่องจะเปลี่ยนเป็นไอน้ำและค่อยๆ อุ่นข้าวและกับข้าวให้ความชุ่มชื้นไม่แห้งแข็ง ต่างจากการอุ่นในไมโครเวฟธรรมดาที่มักจะทำให้ข้าวบางส่วนแข็งและไม่อร่อยเท่าไหร่ ข้อดีอีกอย่างคือ ใช้งานง่ายและสะดวก เหมาะสำหรับคนทำงานดึกหรือคนที่ชอบอุ่นอาหารทานเองที่บ้าน นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดเงินและลดการสั่งอาหารจากร้านสะดวกซื้อตอนกลางคืนลงได้อย่างมาก ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เหนื่อยกับการอุ่นข้าวแล้วพบว่าอาหารแข็ง กระด้าง และไม่อร่อย แนะนำให้ลองใช้วิธีนี้ดูก่อน รับรองว่าการอุ่นอาหารจะไม่มีวันน่าเบื่ออีกต่อไป และยังช่วยให้มื้ออาหารเล็กๆ ของคุณในตอนค่ำมีความสุขขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเครื่องดื่มและของว่างหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว น้ำมะพร้าว ซีวิต โยเกิร์ต น้ำดื่ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อเป็นของกินเล่นในตู้เย็น
ภาพตู้เย็นที่แสดงเครื่องดื่มและของว่างพร้อมป้ายกำกับคุณสมบัติ เช่น นมเปรี้ยว นมตราหมี ซีวิต น้ำมะพร้าว นมจืด โยเกิร์ต และน้ำดื่ม โดยเน้นประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บขนมทานเล่นหลากหลายชนิด เช่น ทาโร่ เบนโตะ พริงเกิลส์ และซีวิต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของว่างที่อร่อย แคลน้อย สำหรับทานเวลาหิว
⚠️เติมของกินเล่นในตู้เย็น งบไม่ถึง 500.- ‼️ฉบับคนเลิกงานดึก 🫩🥱
มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ
Than ◡̈ 🌻🐰

Than ◡̈ 🌻🐰

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้ามีอ��าหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 42 ครั้ง

🚨หิวตอนดึก...ผิดปกติมั้ย?
#หิว #หิวตอนดึก #หิวตอนดึกๆ
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 16 ครั้ง

หิวตอนดึก…แต่ไม่อยากอ้วน ฟังคลิปนี้ก่อน!”
#อ้วนง่าย #หิวตอนดึก #ดึกแล้วกินได้ #โปรตีน #สุขภาพการนอน
Ning & Health

Ning & Health

ถูกใจ 23 ครั้ง

ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง?
เพราะการลดไขมัน ไม่ใช่แค่เรื่องของการอดอาหาร แต่มันคือการเข้าใจกลไกของร่างกาย ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง? พิมพ์ "เป็นอยู่" มาได้เลย😀 #นอนดึก #ปรับการกิน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ปรับการกินเปลี่ยนหุ่น
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌙หนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนหิวดึกไม่ต้องกังวลอีกต่อไป
แนะนำของกินรองท้องง่าย ๆ ในเซเว่น-อีเลเว้นที่กินดึกแค่ไหนก็ไม่รู้สึกผิด . หนุ่ม ๆ คนไหนที่ดูแลหุ่นก็ทานได้เพราะขนมทุกชิ้นมีโปรตีนแถมยังอร่อย ทานง่าน . 🥜Grainey granola ขนมขบเคี้ยวที่กินได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ หวานนิด ๆ แต่รสชาติเข้มข้น มีโปรตีนด้วยนะ มิติใหม่ของการกินขน
nubbT.

nubbT.

ถูกใจ 139 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม