ผิวสวยผิวใสได้หากลำไส้แข็งแรง !

ลำไส้สำคัญกับผิวของเรายังไง?

หน้าพัง บางทีอาจจะไม่ได้มาจากครีมบำรุงผิว แต่อาจเป็นสัญญาณที่ส่งมาจากลำไส้ของเราก็เป็นได้

การดูแลผิวของเรา นอกจากจะต้องดูแลผิวภายนอกแล้ว ระบบภายในร่างกายก็มีความสำคัญพอๆ กัน เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพลำไส้ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณกันดีกว่า:

🤔 ลำไส้เกี่ยวอะไรกับผิว?

ลำไส้เป็นแหล่งดูดซึมสารอาหารเพื่อการบำรุงผิว

วิตามิน คอลลาเจน หรือสารอาหารที่เราทานเข้าไป จะไม่มีประโยชน์เลยถ้าลำไส้ของเราดูดซึมเข้าไปใช้ไม่ได้ ดังนั้นยิ่งลำไส้แข็งแรง ผิวพรรณของเราก็จะดีขึ้นตาม

ผิวใสเริ่มจากลำไส้ไม่อักเสบ

ลำไส้อักเสบจากการทานหวานจัด ของทอด หรืออาหารแปรรูปที่ไม่มีคุณภาพ จะไปกระตุ้นให้เซลล์ของร่างกายเกิดการอักเสบ ซึ่ง “ผิว” ก็เป็นหนึ่งในนั้น ส่งผลให้เกิดสิว ผื่น แพ้ง่าย และแดงง่ายได้

ลำไส้กับไมโครไบโอมของผิวมีผลเชื่อมโยงกัน

ไมโครไบโอมของผิว คือกลุ่มของจุลินทรีย์ที่อาศัยบนผิวหนังของเรา ทั้งตัวดีและตัวร้าย ส่วนลำไส้ก็เป็นที่อยู่อาศัยของจุลินทรีย์ดี (Probiotics) ที่ช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย รวมถึงสมดุลจุลินทรีย์ของผิวด้วย ดังนั้นยิ่งลำไส้แข็งแรง สุขภาพผิวก็ยิ่งแข็งแรงตาม

ลำไส้ไม่ดีทำให้ขับของเสียออกไม่หมด และทำให้ผิวหมอง สิวพุ่ง

ถ้าขับถ่ายไม่ดี ของเสียในลำไส้จะหมักหมม เกิดภาวะการสะสมสารพิษในร่างกายมากขึ้น จนอาจถูกผลักออกมาทางผิวได้ ผลลัพธ์คือเกิดสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวดูหมอง ดูโทรม

วิธีดูแลสุขภาพลำไส้ง่ายๆ

พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ลำไส้ได้ฟื้นฟู

ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยการทำงานของลำไส้

ทานผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง

หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่น้ำตาลสูง ของมัน ของทอด

สำหรับผู้สูงอายุ/ผู้ป่วยลำไส้ทำงานผิดปกติ อาจพิจารณาทาน Probiotic (จุลินทรีย์ดี) เพิ่ม ไม่ว่าจะเป็นจากโยเกิร์ต กิมจิ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรที่มี Prebiotic

คำแนะนำจากแบรนด์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สูตรกลางคืน ที่รวมสารสกัดสำคัญไว้มากกว่า 50 ชนิดในซองเดียว และยังเป็นสูตร Synbiotics ที่รวมทั้ง Prebiotic และ Probiotic ไว้ในสูตรเดียวกัน ช่วยเพิ่มความสะดวกและให้ประโยชน์ต่อผู้ทานสูงสุดอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่:

👉 https://bit.ly/3SK75pg

#ผิวดีเริ่มจากภายในสู่ภายนอก

#ง่ายๆครบจบในซองเดียว

#เลอมิกเซ่เลอมอร์แบรนด์